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Você sempre desejo que você era tão fino quanto um modelo ou tão forte quanto seu jogador de futebol pro favorita? Talvez você deseja que você fosse mais alto ou apenas em forma um pouco diferente. Esses pensamentos são uma parte natural do crescimento.
Mas aprender o que você pode e não pode mudar sobre seu corpo e aparência é parte de crescer, também. Pode ser difícil de aceitar — mesmo para adolescentes e adultos. Mas quando as pessoas aceitam a forma como eles olham, eles muitas vezes se sentem mais felizes.
No poção mágica
Se quiser, você pode mudar a maneira como você olha, você pode querer falar com a sua mãe, pai ou um adulto de confiança sobre o que está incomodando. Algumas crianças estão frustrados que eles não estão crescendo e se desenvolvendo tão rápido quanto seus amigos.
Este pode ser um momento confuso em sua vida. É importante saber que a puberdade não acontecem ao mesmo tempo para cada criança.
E não há quaisquer poções mágicas ou exercícios especiais que podem apressar-lo junto. Mesmo se um menino levantou pesos, ele não seria capaz de desenvolver grandes músculos como meninos adolescentes e homens adultos têm. E um jovem não vai crescer seios até que seu corpo está passando por puberdade.
Se você está preocupado com o seu peso, sua mãe ou pai pode querer levá-lo para visitar o seu médico. Você pode descobrir que o seu peso é muito bem. Se o seu médico concorda que o seu peso poderia ser mais saudável, ele ou ela pode sugerir maneiras de ajudar a fazer isso acontecer, como comer saudável e fazer mais exercício.
Food and Fitness
Comer alimentos saudáveis e ser fisicamente ativo pode fazer todas as crianças se sentir melhor sobre seus corpos. Por quê? Porque comer uma dieta saudável vai ajudá-lo a se sentir energizado e mantém o seu corpo funcionando do jeito que deveria.
ver televisão e jogar jogos de computador pode ser divertido, mas não fazer muito para o seu corpo, porque seu corpo permanece ainda. Esses são chamados de atividades sedentárias, o que significa que você sentar enquanto você fazê-las
Mas quando você mover seu corpo &mdash.; por jogar, dançar, praticar esportes, ou até mesmo a limpeza seu quarto — você exercita os músculos. Quando você se exercita um músculo, ele fica mais forte. E quando você tem músculos fortes, você pode fazer o que quer fazer, desde carregando uma mochila pesada para arrancar uma bola na rede do futebol. Gol!
Crianças (e adultos!) Se sentir melhor sobre seus corpos quando se sentem fortes e sabem que seus corpos podem fazer o que quer que eles façam. Então, subir uma colina, pular uma corda, andar de bicicleta, nadar uma volta, correr até a escada, ou até mesmo fazer o hula — e desfrutar de todo o seu corpo pode fazer!