É embaraçoso admitir, mas tenho tal gás ruim agora que estou grávida! O que posso fazer para obter algum alívio do desconforto, inchaço … eo embaraço Art &ndash?;
Kirsten
Durante a gravidez, os hormônios diminuir a taxa de alimento que passa através do trato gastrointestinal e do útero empurra contra seu intestino grosso. Isso torna difícil para ter um movimento do intestino, e dá gás mais tempo para se formar. Então, constipação e gás, muitas vezes andam de mãos dadas. Algumas mulheres também consideram que certos alimentos podem torná-los mais gassy.
A melhor maneira de combater a constipação e gás é impedi-los. Comer uma dieta &mdash rica em fibras; pães integrais e cereais, frutas e legumes frescos. Evite alimentos que você sabe fazer você gasoso ou inchado. Faça refeições pequenas e frequentes. Beba bastante água todos os dias e evitar bebidas carbonatadas.
Pergunte ao seu médico se você deve usar laxantes (a menos que o médico diz-lhe para, você não deve tomar laxantes). E com a depuração do médico, o exercício regular pode ajudar a manter os intestinos em movimento.
Verifique com seu médico antes de tomar qualquer medicamento, se você tiver dor abdominal, ou se você tiver quaisquer dúvidas ou preocupações.