Meu filho de 12 anos de idade, está ganhando peso muito rapidamente. Ele sempre foi "apenas para a direita" até que a lição de casa-escola média cortada em seu tempo de jogo. Devo começar a ele em um programa de exercícios Art &ndash?;
Rose
Como as crianças ficam mais velhas, elas muitas vezes têm mais lição de casa e outras responsabilidades para equilibrar.
Ajude o seu filho fazer uma programação, como uma hora de recreio depois da escola , seguido de tempo para trabalhos de casa. Encoraje-o a se envolver em uma atividade que ele gosta, se é um esporte de equipe como basquete ou de futebol ou apenas andar de bicicleta ao redor do bairro com os amigos. Ele vai ser mais propensos a ficar com ela, se ela não se sente como uma tarefa
Mantenha lotes de alimentos saudáveis em casa e ser um bom modelo &mdash.; ele vai ver o quão importante exercício é se dar tempo para isso também.