Que tipo de atividade?
Não há nada mais bonito do que um grupo de pré-escolares que jogam T-bola ou futebol, mas é a melhor maneira para eles para praticar desporto? Provavelmente não.
Os esportes coletivos oferecem uma oportunidade para pré-escolares para conhecer uns aos outros e fazer algum exercício, mas pode ser muito complicado. Mesmo regras simples pode ser difícil para um de 4 ou 5 anos de idade para entender. Se você já assistiu o seu filho executar de forma errada durante um jogo, você já sabe disso.
O pré-escolar médio não domina básico desporto, como arremessar, apanhar, e se revezando. Isso pode ser frustrante e pode desencorajar a participação futura nos esportes. Se você decidir fazer para matricular seu filho em futebol ou outro esporte de equipe, escolha uma liga peewee que enfatiza os fundamentos.
A atitude do treinador e da maneira outros pais abordar o jogo também são importantes. Acima de tudo, uma atividade de equipe deve ser divertido, não perturbador. Se o seu filho não está se divertindo, pergunte porquê e tentar resolver o problema ou encontrar uma outra atividade.
Se você não assinou seu filho para um esporte de equipe, no entanto, não se preocupe. Mitos ainda persistem sobre como as crianças precisam de um "avanço" se eles querem ser competitiva quando eles estão mais velhos. Mas as crianças que aprendem os fundamentos e como ser ativo pode facilmente pegar a esportes quando eles estão um pouco mais velhos.
Mantendo Preschoolers Ativo
Se os esportes não são uma obrigação, o que deve estar em um pré-escolar de cronograma? Envolva o seu filho em atividades que são divertido e desafiador, mas não além de suas habilidades. Pré-escolares estão aprendendo a saltar, pular e saltar para a frente, e gostaria de mostrar como eles podem equilibrar em um pé por alguns segundos, pegar uma bola, ou fazer uma cambalhota.
Eles também podem desfrutar da piscina, caminhadas , dançar e andar de triciclo ou bicicleta com rodinhas. Todas essas atividades ajudam a desenvolver habilidades e coordenação. É importante para pré-escolares para se envolver em uma variedade de atividades para incentivar uma ampla gama de movimentos e habilidades
A Associação Nacional de Educação Física e Desporto (NASPE) recomenda que todos os dias pré-escolares deve:.
obter pelo menos 60 minutos de atividade física estruturada (actividade levou-adulto)
obter pelo menos 60 minutos de atividade física não-estruturados (free play)
não ser inativo por mais de 1 hora a uma hora (a menos que dormir)
atividade levou-Adulto significa que você pode se envolver. As crianças adoram ver seus pais jogar. Isso também mostra que ser ativo é parte da rotina normal para sua família. Correr, brincar e praticar as habilidades básicas, tais como arremessar, apanhar e chutar bolas no quintal ou utilizando equipamentos de playground em um parque local pode ser divertido para toda a família.
Outras actividades de experimentar com sua pré-escolar ( ou para pré-escolares para fazer juntos): ". Follow the Leader"
Jogar jogos como "pato, pato, ganso" ou Misture-se com salto, hopping, e andando para trás.
chutar uma bola frente e para trás ou estabelecer uma meta para o seu filho.
Prática bater uma bola fora um stand T-ball.
Reproduzir congelamento de dança ou congelar tag.
balanceamento de Prática fingindo ser estátuas.
as crianças que gostam de atividade física tendem a permanecer ativo durante toda a vida. E ficar apto pode melhorar a auto-estima, ajudar a manter um peso saudável e diminuir o risco de doenças graves, como hipertensão arterial, diabetes e doenças cardíacas.