Sobre Sleepwalking
Horas depois de deitar, você encontra um pouco o seu vagando pelo corredor olhando confuso e atordoado? Se você tem um filho sonambulismo, você não está sozinho. Pode ser irritante para ver, mas o sonambulismo é muito comum em crianças ea maioria dos sonâmbulos só o fazem ocasionalmente e superá-lo pelos anos de adolescência. Ainda assim, alguns passos simples pode manter o seu sonâmbulo jovens seguro enquanto perambulando.
Apesar do nome, o sonambulismo (também chamado de sonambulismo), na verdade, envolve mais do que apenas andando. Sonambulismo comportamentos podem variar de inofensivos (sentado), para potencialmente perigosa (vagando fora), para apenas inadequado (crianças podem até mesmo abrir uma porta do armário e fazer xixi dentro). Não importa o que as crianças fazem durante os episódios de sonambulismo, porém, é improvável que eles vão se lembrar de alguma vez ter feito isso
Como dormimos, nosso cérebro passam por cinco fases do sono &mdash!; estágios 1, 2, 3, 4 e REM (rapid eye movement) do sono. Juntos, esses estágios formam um ciclo de sono. Um ciclo completo de sono dura cerca de 90 a 100 minutos. Assim, uma pessoa experimenta cerca de quatro ou cinco ciclos de sono durante uma noite comum de sono.
O sonambulismo ocorre mais frequentemente durante o sono mais profundo dos estágios 3 e 4. Durante estas fases, é mais difícil de acordar alguém, e quando despertos, uma pessoa pode sentir-se tonto e desorientado por alguns minutos.
Crianças tendem a sleepwalk dentro de uma ou duas horas de adormecer e pode caminhar para qualquer lugar de alguns segundos a 30 minutos.
Causas de sonambulismo
o sonambulismo é muito mais comum em crianças do que em adultos, como a maioria dos sonâmbulos superá-lo pelos primeiros anos da adolescência. . Pode ser executado em famílias, por isso, se você ou seu parceiro são ou foram sonâmbulos, seu filho pode ser muito
Outros fatores que podem trazer em um episódio de sonambulismo incluem:
falta de sono ou fadiga
horários de sono irregulares
doença ou febre
certos medicamentos
estresse (sonambulismo raramente é causada por um subjacente médica, emocional ou problema psicológico)
Comportamentos Durante Sleepwalking
claro que, ficando fora da cama e caminhando ao redor enquanto ainda dormindo é o sintoma mais óbvio sonambulismo. Mas os jovens sonâmbulos também poderá:
sleeptalk
ser difícil acordar
parece atordoado
ser desajeitado
Não responder quando falou
se sentar na cama e passar por movimentos repetidos, como esfregar os olhos ou agitação com seus pijamas
Além disso, os olhos dos sonâmbulos estão abertos, mas eles don 't ver a mesma maneira que eles fazem quando estão acordados e muitas vezes eles pensam que estão em diferentes divisões da casa ou lugares completamente diferentes
Às vezes, estas outras condições podem acompanhar sonambulismo:.
apneia do sono (breves pausas na respiração durante o sono)
enurese (enurese)
terrores noturnos
é sonambulismo prejudicial?
Sleepwalking em si não é prejudicial. No entanto, episódios de sonambulismo podem ser perigosos desde sonambulismo crianças não estão despertos e pode não perceber o que estão fazendo, como descer escadas ou janelas que se abrem.
O sonambulismo não é geralmente um sinal de que algo está emocionalmente ou psicologicamente errado com uma criança. E isso não causar qualquer dano emocional. Sonâmbulos provavelmente nem se lembra do passeio noturno.
Como manter um Sleepwalker Seguro
Apesar de sonambulismo não é perigoso por si só, é importante tomar precauções para que seu filho sonambulismo é menos propensos a cair para baixo, correr em alguma coisa, sair pela porta da frente, ou a unidade (se o adolescente é um sonâmbulo)
para ajudar a manter o seu sonâmbulo para fora do caminho do mal:.
Tente não acordar um sonâmbulo, porque isso pode assustar o seu filho. Em vez disso, guiar suavemente ele ou ela volta para a cama.
Feche as janelas e portas, e não apenas no quarto do seu filho, mas toda a sua casa, no caso de sua sonâmbula jovem decide vagar. Você pode considerar fechaduras extras ou travas de segurança para crianças nas portas. As chaves devem ser mantidos fora do alcance de crianças que têm idade suficiente para dirigir.
Para evitar quedas, não deixe que o seu sono sonâmbulo em um beliche.
Remover coisas afiadas ou quebráveis de volta da cama de seu filho.
Mantenha objetos perigosos fora do alcance.
Remover obstáculos do quarto do seu filho e toda a sua casa para evitar um tropeço. Especialmente eliminar a desordem no chão (ou seja, no quarto ou na sala de jogos da sua criança).
Instale portões de segurança para fora do quarto de seu filho e /ou no topo de todas as escadas.
Outras maneiras de ajudar um Sleepwalker
a menos que os episódios são muito regular, fazer com que seu filho a ser sonolento durante o dia, ou envolver comportamentos perigosos, geralmente não há necessidade de tratar sonambulismo. Mas se o sonambulismo é frequente, causando problemas, ou o seu filho não tem crescido-lo pelos primeiros anos da adolescência, fale com o seu médico. Também conversar com o seu médico se você está preocupado que algo mais poderia estar acontecendo, como refluxo ou dificuldade para respirar.
Para as crianças que são sonâmbulas, muitas vezes, os médicos podem recomendar um tratamento chamado despertar programado. Isto perturba o ciclo do sono o suficiente para ajudar a parar de sonambulismo. Em casos raros, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a dormir
Outras formas de ajudar a minimizar os episódios de sonambulismo:..
Tenha seu filho a relaxar na hora de dormir, ouvindo fitas de música ou de relaxamento suave
Estabelecer um sono e cochilo programação regular e cumpri-lo — tanto noite e hora de despertar.
Faça hora de dormir do seu filho mais cedo. Isso pode melhorar a sonolência excessiva.
Não deixe que crianças beber muito na noite e ter certeza de que ir ao banheiro antes de ir para a cama. (A bexiga cheia pode contribuir para o sonambulismo.)
Evite cafeína perto de deitar.
Certifique-se o quarto do seu filho é tranquilo, acolhedor e propício para dormir. Mantenha o ruído ao mínimo, enquanto as crianças estão tentando dormir (na hora de dormir e naptime).
A próxima vez que você encontrar o seu andarilho noturno, não entre em pânico. Basta orientar o seu filho de volta para a segurança eo conforto de sua cama.