Alimentos e ficção
Classificando a realidade da ficção quando se trata de alimentar os seus filhos.
Colocamos seis crenças comuns ao test.1. Há apenas uma maneira de começar sólidos - FalseConvention diz que os bebês devem começar alimentos sólidos na marca de 6 meses com cereal de arroz, então lentamente introduzir branda, legumes puré seguido de fruta. Mas também não há razão para primeiras refeições a comida para ser Bland muitas culturas introduzir ervas e especiarias suaves para bebês em uma idade jovem para aumentar gradualmente a sua tolerância. Também é importante introduzir a carne em um estágio inicial de sólidos para evitar anaemia.While muitos pais pensam purês são a única opção, a introdução de alimentos irregular e firme dentro de semanas é essencial para o desenvolvimento saudável. Aprender a mastigar - seja com dentes ou gengivas - fortalece os músculos da mandíbula e contribui com o desenvolvimento de speech.Some pais praticam uma abordagem conhecida como 'baby levou desmame ", o que é outro termo para deixar uma auto-alimentação infantil usando as mãos. Alguns alimentos para tentar se você está seguindo esta abordagem incluem cenoura no vapor, retira-se pepinos, dedos brinde ou fruit.2 soft-cortar dobra. As crianças precisam de leite gordo - verdadeiro e falseMilk é o alimento mais importante de uma criança no primeiro ano de vida e ainda é muito importante nos anos seguintes. O leite é rico em cálcio, que é importante para o crescimento de ossos e dentes; e cálcio é mais facilmente feita no corpo a partir de leite do que de foods.Children vegetais com menos de 12 meses de idade devem ter o leite materno ou fórmula para as suas principais bebidas. Quando uma criança passa para o leite de vaca no entanto, os australianos Crianças, Jovens e serviços de saúde das mulheres recomenda a: • Dar leite integral para crianças entre 1 e 2 anos de idade. leite integral tem 4% de gordura. • Dê baixo teor de gordura (gordura reduzida) para crianças com mais de 2 anos de idade que eles não precisam de leite integral. leite com baixo teor de gordura tem de 1 a 2% de gordura. • Não dar leite desnatado ('99 0,9% livre de gordura ") para crianças com menos de 5 anos old.3. O peixe é alimento para o cérebro - trueThe dizendo que o peixe é bom para o cérebro vem de relativamente recentes descobertas sobre as qualidades nutricionais dos ácidos gordos ómega 3, que são em abundância na fish.Two oleosa dos ácidos gordos, ácido docosahexaenóico (DHA) e eicosapentaenóico ácido (EPA) são particularmente vital para o desenvolvimento do cérebro como gorduras DHA compõem mais de 30 por cento de nossos cérebros e ambos DHA e EPA constituem mais de 70 por cento dos estudos do cérebro e system.Recent nervoso de um recém-nascidos demonstraram que as mulheres grávidas e as crianças são 85 por cento das mulheres grávidas não estão recebendo os ácidos gordos ómega 3 suficiente em suas dietas. Mantendo uma boa quantidade de DHA no corpo destina-se a contribuir para manter a saúde do cérebro do seu bebê, melhorando a sua visão, e ajudando suas habilidades verbais. Também reduz o risco de parto prematuro, para fazer uma mãe saudável e as crianças baby.For que não gosta de peixe, suplementos de ômega 3 ou óleo de linhaça pode ser usado como uma alternativa. Tip4. Fresco é melhor - famílias falseSome achar que o orçamento familiar só não esticar para legumes frescos - e muito menos orgânica. Mas parece que muitos vapor vegetais congelados são tão nutritivos, ou em alguns casos ainda mais nutritivo do que as frescas. Legumes congelados são normalmente processados dentro de horas de separação e poucos nutrientes são perdidos no processo de congelamento, portanto, eles mantêm a sua alta conteúdo vitamínico e mineral. Outra maneira de preservar o conteúdo de vitamina de vegetais é cozinhá-los ao invés de fervê-los, que lixivia nutrients.5. food 'Bad' devem ser mantidos fora do alcance - falseWith obesidade infantil uma preocupação crescente, muitos pais colocar lanches saudáveis sob sete chaves, distribuindo biscoitos e batatas fritas em quantidades cuidadosamente calibrada. Um grande corpo de pesquisa desafia esta abordagem, mostrando em vez disso que se um pai restringe um alimento, as crianças só quero é mais. Outros estudos mostram que as crianças cujas comida é muito restrito em casa são muito mais propensos a compulsão quando têm acesso a foods.So proibida, em vez de se preocupar com calorias, tente binning os lanches e criando uma despensa saudável e frigorífico e dar às crianças acesso gratuito a fazer a sua própria choices.6. O aleitamento materno evita infecções de ouvido - infecções trueEar são uma das principais razões que as crianças tomar antibióticos, o que pode enfraquecer a sua system.However imunológico, pesquisadores da Universidade do Estado da Faculdade de Medicina e Ciências Biomédicas de Nova York descobriram que crianças alimentadas exclusivamente com leite materno têm uma menor risco de otite média (infecção do ouvido médio), em um estudo publicado em outubro 1997.Ear infecções são comuns em todas as crianças, mas os pesquisadores descobriram que a incidência de infecções primeira orelha para crianças entre seis e 12 meses de idade aumentou de 25 por cento para 51 por cento para aqueles exclusivamente com leite materno. A incidência de crianças alimentadas com fórmula da mesma idade aumentou de 54 por cento para 76 percent.The pesquisadores descobriram que a fórmula-alimentação foi o preditor mais significativo de infecções do ouvido interno, embora a quantidade de tempo gasto na creche também foi um fator de risco .A conclusão final feita pelos pesquisadores foi que a amamentação, mesmo que por curtos períodos de tempo (três meses) reduziu o aparecimento de episódios de otite média na infância.