Being sobrepeso tem um monte de efeitos negativos, especialmente em crianças. Por um lado, eles muitas vezes se tornam o assunto de piadas na escola e na sua vizinhança. Eles também podem receber os olhares das pessoas onde quer que vá. Além disso, essas crianças são propensos à doença em comparação com aqueles com mais apto bodies.In os EUA, muitos pais têm lidado com o problema da obesidade entre os seus filhos. De acordo com os 2005-2006 estatísticas dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças, 11 por cento de crianças de 2 a 5 anos e 15 por cento das pessoas com idade entre 6 a 11 anos estão com sobrepeso. Desde 1980, a percentagem de crianças obesas em os EUA triplicou e este fato tem causado uma grande preocupação de que muitas crianças com excesso de peso continuará a ser assim até atingirem a idade adulta e até mesmo para o resto de sua life.But há esperança para essas crianças. Os pais precisam saber que eles podem ajudar seus filhos a atingir seu peso ideal através de treinamento de força. Embora isso possa soar como um programa de condicionamento físico rígida significava apenas para adultos, já é seguro para as crianças como gêmeos well.Nine anos de idade, Gabriel e Ezequiel são um grande exemplo de crianças que conseguiram perder peso e alcançar um corpo mais firme através a ajuda de treinamento de força. Estes dois foram chamados um monte de nomes devido ao seu estar fora de forma. Cansado de estar nessa condição, os dois rapazes, eventualmente, inscritos no Kids and Fitness Studio com sede em Miami e foram submetidos a treinamento três vezes por semana sob a supervisão de Teri Sibai. Os gêmeos foram feitas para pular corda, subir escadas e usou as máquinas de musculação e ponderados balls.Through sua dedicação e paciência, Gabriel e Ezequiel cada perdi 30 libras com grande sucesso após quatro meses de treinamento sob Teri Sibai. Embora eles alegaram de cansaço depois de cada treino, o efeito positivo foi que sentiram mais fortalecido do que antes. Os dois rapazes também notou seus corpos se tornam mais firme e que eles foram aproveitam as workouts.So se há uma forma de exercício físico que crianças com sobrepeso deve envolver-se em chegar em boa forma, ele tem que ser o treinamento de força. Este tipo de programa de treinamento é agora considerado seguro para as crianças, uma vez que, na verdade, ajuda no fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligaments.For crianças obesos, os exercícios normalmente concentrar no fortalecimento dos músculos das pernas, quadris, tórax, parte superior das costas e ombros . Os músculos do núcleo ou os músculos da parte inferior das costas e do abdômen também são o alvo para ajudar a melhorar o equilíbrio e postura e evitar injuries.Pediatricians concorda que se o exercício for feito corretamente e sob a supervisão de um instrutor, ele pode proporcionar grandes benefícios para crianças obesas . Diferente de construção de tecido muscular e densidade óssea, como também melhora um indivíduo velocidade, potência e aptidão total. O importante é, ponderada a consultar primeiro com um médico para garantir que a criança está em uma condição saudável para passar pelo treinamento treinamento program.Strength é por vezes referido como o treinamento de resistência por causa da resistência envolvidos, como no uso de halteres, bandas de exercício bolas e máquinas de musculação. Mas isso não deve ser confundido com o levantamento de peso ou levantamento do poder, que é na verdade um sport.Exercise Olímpico é essencial para manter o corpo em boa forma e quanto mais ela deve ser encorajada entre as crianças com excesso de peso para ajudá-los a ganhar de volta a sua confiança e energia.