Um dos significados do termo "Bracketing" é "colocar dentro". Este conceito de "colocação dentro" é uma estratégia útil que os alunos e os adultos podem usar para identificar e adequadamente lidar com pensamentos perturbadores.
No primeiro estágio, os estudantes decidir se os seus pensamentos atuais são apropriadas para a tarefa em mãos. Se não estiverem, os alunos podem colocar entre parênteses-los no estágio dois
É muito útil para ensinar os alunos (e adultos) para classificar pensamentos em três grupos:.
Agora: apropriado para acompanhar agora, ou seja, pensamentos que promover o engajamento completo na lição ou outra tarefa atual. Durante a leitura, por exemplo, um "agora" pensamento seria sobre o conteúdo da leitura (compreensão de leitura) ou sobre as formas de manter o foco em leitura.
Um "agora" pensamento sobre a compreensão de um trabalho de texto de história poderia ser: "Há três ramos do governo do estado, eo governador é o chefe do ramo executivo do governo." Um "agora" pensamento sobre o processo de leitura poderia ser algo como: "Eu não entendia o que eu acabei de ler ... Eu preciso ler isso de novo."
Depois: adequados para prosseguir, mas não agora , por exemplo, uma idéia relacionada interessante, uma questão de clarificação ou uma tarefa importante a desempenhar. Um pensamento "mais tarde" pode ser: "Eu me pergunto o que as leis nosso governador é a favor de? Eu poderia olhar para cima na internet." Outro exemplo é ". Esqueci-me de falar com o meu professor de Inglês que eu tenho que fazer isso depois da escola."
Never: não um pensamento adequado, por exemplo, um pensamento desanimador ou negativo, como "eu posso" t obter este ", ou" isso é estúpido. " "Nunca" pensamentos são destruidores de energia; eles corroer a confiança e compromisso e devem ser tratados e eliminados cada vez que eles superfície
Procedimento:
Ajude seu filho a fazer uma lista de exemplos de pensamentos em cada grupo. Discutir estes pensamentos e por que eles são "agora" "mais tarde" ou "nunca" pensamentos. Tenha certeza que seu filho pode dar bons exemplos por conta própria de pensamentos em cada grupo.
Ajude seu filho a usar a sua imaginação para desenhar um "container" no qual eles podem colocar os seus "mais tarde" pensamentos, a fim de aliviar a distração . Seu filho pode querer escolher um recipiente que pode conter lembranças, como uma caixa torácica ou jóias. Pergunte ao seu filho para desenhar e decorar o recipiente "depois" de uma forma especial, digno de pensamentos importantes!
Incentive seu filho a visualizar uma lata de lixo em que eles colocam seus "nunca" pensamentos. Ter o seu filho desenhar o recipiente. Desde "nunca" pensamentos são bandidos de energia, eles devem ser jogados fora a cada vez que eles ocorrem. Se for deixado sozinho, eles podem envenenar outros pensamentos!
Quando a atenção começa a se afastar da tarefa em mãos, decidir se o pensamento é uma "mais tarde" ou "nunca" pensamento e coloque no recipiente apropriado. Se o pensamento é um pensamento "mais tarde", fazer uma nota para acompanhar em um momento futuro. Como as crianças se tornam mais velhos, eles podem escrever uma nota rápida para si mesmos se o pensamento mais tarde é muito importante.
A parte mais importante deste processo é que o seu filho está a tomar controle consciente sobre seus pensamentos, ganhando um poderoso mecanismo para dirigir a sua atenção em produtivo ao invés de formas destrutivas.