Domanda
ciao
mi chiedevo se mi è possibile inviare una cinque giorni un peso settimana programma di sollevamento per il basket per lo sviluppo di massa muscolare, forza , resistenza e velocità.
grazie
risposta
Kostadin,
vorrei suggerire di consultare un punto di forza e di condizionamento locali allenatore di persona. Si dovrebbe concentrarsi sui grandi gruppi muscolari solo e vorrei suggerire una routine curcuit
Per informazioni più specifiche -. Ho bisogno di più informazioni su di te
buona fortuna.!