Domanda
Hi Coach Jones,
Recentemente ho avuto un leggero infortunio a mio mignolo della mano sinistra mentre gioca a basket. Sono andato a un riflessologo vicino che massaggiato il dito, ed è abbastanza bene ora. Si può prendere un po 'più di tempo per guarire se stesso.
Suono anche il pianoforte nella nostra chiesa, quindi voglio evitare lesioni delle dita simili in futuro. Sembra che il basket è uno degli sport "proibiti" per pianisti, ma amo anche il basket. Mio cugino ha raccomandato fingerbands, ma copre solo le dita:
http://thumbs3.ebaystatic.com/d/l225/m/m8LKeyAKf3DhZGjV2hvUvWA.jpg
Voglio una protezione che copre le nocche, come questo:
http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/546838685_1/New-Arrival-Fitness-gloves-12pair
ma dicono che sia solo per il sollevamento pesi. Inoltre, si possono avere difficoltà nel pallone con le mani mentre indossa questo.
parte fingerbands, si può consigliare una protezione per le dita per pianisti che giocare a basket?
Grazie,
John
Risposta
non hai detto se slogata o inceppato il mignolo, va bene comunque.
'll probabilmente suonare il piano e la pallacanestro per il resto della tua vita, non c'è davvero alcun motivo per fermare neanche.
uno sport proibito di pallacanestro per tutti i musicisti.
Non c'è davvero nulla che si inserisce quello che stai dopo senza compromessi. Il dito si estende rendono difficile iper estendere le nocche delle dita, ma fanno di partecipazione e il controllo della palla ingombrante.
Il mignolo e pollice possono iper estendere all'indietro e lateralmente, i coperchi delle dita non aiuterà sull'estensione iper lateralmente. Finger coperture non impediranno dita inceppati sia (non accadrà nulla).
Perché sei un musicista le dita sono più forti rispetto alla maggior parte e qui sta la vera chiave (no pun intended). Rafforzare la mano e le dita ancora di più. Ecco un punto di partenza: http://www.wikihow.com/Exercise-Your-Fingers, aggiungere a questo ragno /specchio dita distese di push-up - dita dritte e punte delle dita insieme, spinta e stretch
. Il tuo mignolo infortunato ha bisogno di una particolare attenzione, perché è incline ad essere ri-feriti per un po '. Utilizzare bande di nastro e /o di gomma per collegare il mignolo al dito anulare, lo farei su entrambe le mani visto che sei un musicista. Ciò manterrà il mignolo da iper estendere lateralmente senza troppe interferenze con la gestione la palla e tiro competenze.
Ora, se si pensa di essere un musicista professionista dimenticare basket, oltre che andare avanti e godere di entrambi. Esercizio e stretching con un po 'di manutenzione preventiva deve prendersi cura del problema.