salute generale dei bambini può essere migliorata, così come molte malattie possono essere prevenute se alcuni alimenti di potenza sono inclusi nella loro dieta. Continuate a leggere per saperne di più sui cibi di potenza 10 per una migliore salute dei bambini.
Alcuni alimenti possono aiutare ad aumentare l'immunità dei tuoi bambini e sarà sempre aiutare per mantenerli sani. Problemi di salute di bambini sono la preoccupazione comune per ogni genitore. Pertanto, giusta cura deve essere presa per garantire che ottengono tutte le sostanze nutritive attraverso il cibo che mangiano. Non ci dovrebbe essere la negligenza quando si effettua prodotti alimentari per i vostri bambini. Buon cibo si riferisce a una buona salute, come la buona salute si riferisce ad un grande successo e la vita.
Ogni madre dovrebbe cuocere i cibi di corrente con verdure fresche e sane per i loro figli. Le sostanze nutritive di ortaggi sani, frutta e alcuni cereali tenere i bambini lontano da malattie e aumentare il loro potere di immunità. verdure verdi sani come zucca bottiglia (lauki), zucca amara, e uva spina devono essere cotti con cura per renderli gustosi. Diamo uno sguardo ai primi 10 cibi di potenza per una migliore salute dei bambini.
1. Fare Tasty zucca bottiglia (Lauki) Piatti
La vitamina C è la sostanza nutriente principale presente in bottiglia zucca. La vitamina C protegge i bambini da scorbuto. In caso di scorbuto problemi gengivali e teeth related sono innescati che può diventare grave disturbo. Fare gustosi piatti bottiglia zucca per i vostri bambini per includere la vitamina C nella loro dieta.
2. Diversamente cotto Brahmi Shak
Questo assolutamente tradizionale, erbe ayurvedica è molto potente quando si tratta di stimolare kid ’ s la funzione del cervello. The Shak amplificherà la vostra memoria i bambini, la protezione contro i composti tossici, e anche di ridurre lo stress. Si può friggere il Shak semplicemente o può fare Dosa, Samber o chutney con esso.
3. Di pesce per ogni bambino
Mantenete il vostro bambino ’ s la funzione del cervello sano con la cottura pesci marini in quanto hanno gli acidi grassi omega 3. Piccoli pesci sono anche molto importante per mantenere il vostro bambino ’ s occhi sani. Pesce ha vitamina D e proteine per proteggere i bambini da rachitismo. Cuoca straordinaria curry di pesce per i vostri bambini. Assicurarsi che le ossa di pesce vengono rimossi con cura mentre nutrirli ai vostri figli.
4. Meglio di zucca amara (Karela)
Questo è uno dei vegetali più sano per cucinare per i bambini. Di solito i bambini però non amano mangiare zucca amara per la sua amarezza. È possibile effettuare piacevoli piatti come karela farcito, Chatpata karela o Karela croccante. Zucca amara protegge i bambini da asma, indigestione e pelle problemi connessi.
5. Neem sempre
Neem lascia protegge i bambini dalle infezioni fungine, epatite ed inoltre è molto efficace contro il problema della pelle, problemi orali e, soprattutto, protegge i bambini da amoebiosis. Fare una bevanda di foglie di neem o fritto con le melanzane. Il miele può essere aggiunto al succo di Neem lascia per battere l'amarezza.
6. Andare per un Gooseberry
Gooseberry è un altro frutto ayurvedica indiana. Il frutto è la fonte di energia di vitamina C. Uva spina protegge i bambini da scorbuto, la fatica, la gengivite, ecc; e ha anche un buon potere di guarigione per la guarigione delle ferite e lesioni. Fai la marmellata di uva spina o cucinare chutney per stimolare le papille gustative dei tuoi figli.
7. Potere imballato Paneer
Paneer è altamente ricco di proteine, calcio e fosforo nutrienti. Il vostro bambino ’ s la crescita dipende da assunzione di proteine; calcio rende i denti e le ossa forti di bambini. Il contenuto di fosforo in esso aiuta la digestione, la minzione e l'escrezione. È possibile fare molti piatti gustosi utilizzando paneer o semplicemente cucinare insieme con le verdure che si fanno per i vostri bambini.
8. Trattare con Dals
Tutti i tipi di Dals sono ricchi di proteine. Così, per il bambino ’ s la crescita non esiste alcuna opzione migliore di piatti della cucina Dals. Vari tipi di Dals possono essere cucinati in vari modi per rendere il cibo gustoso per i vostri bambini.
9. Meraviglioso grano
Fai Roti, Chapatti, Parathas, e Litties per i vostri bambini utilizzando la farina di frumento. Grano controlla l'obesità, migliora il metabolismo del corpo, impedisce di calcoli biliari. È possibile deliziare i vostri figli facendo pane integrale, biscotti o torte.
10. Crazy for Carote
carote è la buona fonte di vitamina A. La vitamina A mantiene gli occhi di bambini sani e aumenta la loro potenza visiva. Fai la carota sabzi per i vostri bambini o aggiungerlo alla loro dieta con la cottura con diverse verdure. È inoltre possibile aggiungere le carote in insalate e panini che si fanno per i vostri bambini.
Come per i loro figli natura non amano mangiare cibi sani come questi alimenti non sono molto gustoso. Come un genitore non si deve perdere la speranza. Prova modi e ricette diverse per includere questi alimenti di alimentazione del bambino ’ s dieta per aumentare la loro immunità e la salute
alimenti che aiutano a migliorare la salute generale dei bambini.? Come aumentare l'immunità dei bambini? Quali alimenti sono utili per prevenire le malattie nei bambini? Discutere qui.