Nella calda estate, l'appetito è spesso peggiore del solito; la gente vuole sempre di trovare del cibo fresco, come la birra, e bevande fredde. Dovremmo mangiare fresco in estate, ma più di mangiare sano.
Tuttavia, i bambini dovrebbero mangiare bevande fredde di meno. Per risolvere il caldo estivo, il freddo è la prima scelta per molte persone, soprattutto alcuni bambini. Anche se mangiare bevande fredde può aggiornare e aggiungere l'umidità, non dovremmo mangiare troppo. Nel corso cibi freddi può causare disturbi gastrointestinali, che possono causare l'infiammazione gastrointestinale. In particolare, alcuni dei funzione gastrointestinale dei bambini non è molto solida, in modo tale danno è spesso maggiore di un adulto. In secondo luogo, l'eccesso di cibo bevande fredde possono indurre l'infiammazione della gola. Inoltre, l'ingrediente principale di bevande fredde è lo zucchero e il latte, ma altri nutrienti sono meno. Per mangiare un sacco di bevande fredde riduce l'appetito, e disturbare regole alimentari normali, che possono causare uno squilibrio nutrizionale.
Inoltre, vegetariano non deve essere assolutamente. Quando si tratta di estate, un sacco di gente mangiare solo cibo vegetariano tre pasti al giorno, ma non mangiano carne. Uno è perché perdono l'appetito, due è che vogliono o perdere peso. Sembra buona, ma in realtà, questa azione sarà dannoso per la salute. Così, in estate, dovremmo mangiare pesce, carne e cibi ad alto contenuto proteico in modo appropriato, che è conduttivo per la salute. In estate, il consumo di nutrienti è più, che facilmente portare a cambiamenti nel metabolismo dei vari nutrienti, con conseguente squilibri nutrizionali.
Inoltre, cerchiamo di non mangiare barbecue. In notte d'estate, un sacco di gente come mangiare barbecue, e bere birra in platea. In generale, le condizioni brughiera di stalli sono poveri, e cibo barbecue nel processo di produzione produrrà un sacco di fattori negativi sul corpo umano. La carne produrrà alcune sostanze cancerogene in griglia, affumicato e salato processo. Inoltre, il contenuto di olio di barbecue è troppo alta, il consumo regolare può causare malattie cardiovascolari, ipertensione, obesità, diabete, fegato grasso e altre malattie croniche.
In aggiunta, la gente dovrebbe bere una moderata quantità di birra. In estate, la birra è la ricetta indispensabile per risolvere il calore. La birra ha un alto contenuto di acqua, che può saziare la nostra sete, e gli acidi organici, in cui hanno un effetto rinfrescante, e in grado di ridurre l'eccessiva eccitazione e la tensione e favorire il rilassamento muscolare, ma anche per promuovere la circolazione del sangue e contribuire a digerire. Ma quello che bere birra eccessiva e l'aumento di alcol, che farà aumentare il peso del fegato e danneggiare direttamente il tessuto del fegato, aumentando l'onere per il rene, la funzione cardiaca anche E indebolito.
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