Un bambino malato può farti miserabile. Fate il possibile per mantenere il vostro bambino sano e che aiuta tutti di essere felici! Un'altra preoccupazione per la salute per i genitori può essere stato attivo del loro bambino! In questo articolo si rivolge sia.
Passi per
Parte 1Preventing Malattia
1Assicurarsi vostro bambino ottiene abbastanza sonno.
I bambini hanno bisogno di circa 10 ore di sonno per notte. I bambini molto piccoli beneficiano anche pisolini durante il giorno. Fare coricarsi speciale con una routine che include il bagno, lavarsi i denti, si prepara per andare a letto, e la lettura di una storia a letto. Scegliere storie rilassanti o felice ... stare lontano da storie spaventose prima di coricarsi (questi possono causare incubi)
2Make che il bambino mangia un sacco di cibo e bevande sano acqua ogni giorno.
Si può aiutare la vostra bambino a sviluppare buone abitudini alimentari modellando buon mangiare da soli. Inoltre, avere il vostro aiuto con la preparazione dei pasti, per quanto possibile. E 'tempo di qualità insieme e il bambino sta imparando.
3Keep cibi spazzatura al minimo.
Torta di compleanno ad una festa va bene, ma la torta e il gelato ogni giorno non è. calorie vuote in bibite e cibi grassi favorisce l'obesità, che causa tutti i tipi di problemi di salute.
4Keep bambini lontano da fumatori.
fumo di seconda mano può aggravare l'asma e altri problemi respiratori.
5Promote buone abitudini personali.
Assicurarsi che i bambini lavarsi sempre le mani dopo aver usato il bagno, prima di mangiare, prima di aiutare con il cibo, e dopo la pulitura loro naso. Insegna loro come soffiare il naso in un tessuto. Insegnate loro a tossire nella piega del gomito, invece di uscire all'aria aperta. Queste misure possono fare di più per proteggere coloro che li circondano di proteggere se stessi ... ma forse le loro buone abitudini si diffonderanno ai loro coetanei.
6Properly pulite e bendaggio tagli e graffi quando si verificano per prevenire l'infezione.
7Take loro di vedere un medico per i controlli annuali e ottenere le vaccinazioni consigliate.
8Se sono malati, non mandarli a scuola.
Si potrebbe desiderare di limitare la loro esposizione agli amici che sono malati con malattie trasmissibili.
9Keep inutile stress al minimo.
Prendere il tempo per parlare con il vostro bambino ogni giorno in modo che si sentano comodi ti permette di sapere cosa c'è in loro mente. Lo stress
può
causare la malattia fisica.
10Protect il bambino dai rischi all'interno della casa, come i prodotti non sicuri per la pulizia, medicinali, piscine, strumenti taglienti, e mobili non sicuri.
Parte 2Keeping Bambino (i)
attivo
1Eseguire bambini sicuri ottenere un sacco di esercizio.
Iscrivendosi negli sport di squadra, karate, ginnastica, o nuotare squadra garantire un regolare esercizio fisico.
2Impostare un limite di tempo per la quantità di tempo il bambino ha trascorso su Internet, TV, giochi online o messaggistica.
Se è difficile da applicare limiti di tempo, considerare l'acquisto di un timer basata su software, come www.EzInternetTimer.net.
3Regularly si rivolga al Chil (i) sulle benifits di uno stile di vita sano.
coinvolgerli nelle scelte decisionali di cibo (ad esempio perché stiamo avendo che per la cena). Mostra loro un grafico cibo ei Benefici di una sana alimentazione.
Loro e voi stessi coinvolti in un locale 4Get.
Oltre ad essere un modello di ruolo, voi e il vostro bambino può ottenere nuovi amici pure. Controllare i blog per nuovi club che richiedono il movimento.