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È possibile porre la propria domanda al nostro redattore Jennie McCary, MS, RD, LD, un dietista registrato e il manager benessere per Albuquerque Public School District. Lei è presidente del New Mexico ’ s Dietetic Association ed è New Mexico ’ s 2009 eccezionale dietista of the Year. Si prega di inviare le vostre domande, con il vostro nome e la città /stato /paese, editor di Sandy Webster a
[email protected].
Queste bevande supercaffeinated sono molto popolari con oggi &rsquo ; s adolescenti. Il fatto che queste bevande sono caricati con le calorie e lo zucchero dovrebbe essere preoccupazione abbastanza. Ma la vera (e pericoloso) scossa fornite dagli stimolanti nella maggior parte delle bevande energetiche può causare gravi effetti collaterali, come nervosismo, nausea, anomalie del ritmo cardiaco e problemi di sonno. La quantità di caffeina nelle bevande energetiche più popolari varia da 100 a 428 milligrammi per 12 once — che ’ s 2
1/2 volte ciò che è contenuto in una lattina di Coca-Cola. La caffeina è coinvolgente e deve essere trattato con cautela quando si tratta di ragazzi, indipendentemente dal fatto che la fonte è un doppio espresso o di una bevanda energetica freddo.
Tieni presente che il consumo regolare di bevande energetiche è stato collegato a un picco in visite di pronto soccorso, e recenti evidenze suggeriscono che l'assunzione giornaliera di giovani atleti può essere una bandiera rossa per comportamenti a rischio e aggressivo. I genitori dovrebbero giocare sul sicuro e incoraggiare i loro ragazzi a sostituire bevande energetiche con le bevande più sane, come l'acqua o (decaffeinato) tè freddo.