Nota:
Questa ricetta richiede i broccoli di cavolo. Cos'è quello? Insalata di cavolo è in gran parte triturati cavolo in modo broccoli di cavolo è tagliuzzato broccoli, a volte mescolato con carota triturati e cavolo. Lo si può trovare nella sezione dei prodotti
Tempo di preparazione: 25 min.
Cosa serve:
6 tortillas integrali
1½ tazze di broccoli di cavolo
foglie
1 tazza di spinaci, tritato
¼ tazza schiacciato e scolati in scatola ananas
1 chilo di pollo cotto a dadini
¼ tazza basso contenuto di grassi maionese
¼ di tazza di aceto
¼ di tazza di zucchero
1 cucchiaino di semi di papavero
1½ cucchiaino di aglio in polvere
1½ cucchiaino di cipolla in polvere
1½ cucchiaino di peperoncino in polvere
Attrezzature e materiali di consumo:
tazze /cucchiai
misurazione
coltello
Ciotola per mescolare vestire
sbattere
Cosa fare:
Preparare spogliatoio sbattendo la maionese, aceto, zucchero, semi di papavero, aglio in polvere, cipolla in polvere, e polvere di peperoncino insieme. Mettere da parte in frigorifero.
Mix di cavolo broccolo, ananas svuotato, e spinaci.
Mettere ½ tazza di /ananas miscela broccoli /spinaci su un involucro di grano.
Top con il pollo.
Aggiungere 1 cucchiaio di condimento per ogni tortilla.
tortillas Wrap, stile burrito. Tagliare sulla diagonale. Servire immediatamente o conservare in frigorifero.
Quanto questa ricetta fa? Sei porzioni