Utilizzando crosta di grano intero, formaggi parte-scremato, peperoni tacchino e verdure miste, questa pizza offre i bambini più delle sostanze nutritive di cui hanno bisogno, con meno grassi e meno calorie
.
tempo di preparazione: 25 minuti
Ingredienti:
Questa ricetta:
1 ready-to-bake Pizza integrale crosta (10 pollici di diametro)
½ c. salsa di pizza
1 c. triturati parte-scremato, bassa umidità mozzarella
½ c. (17 fette) ai peperoni Turchia
1 c. funghi affettati
ricetta tradizionale:
1/3 (2 fette) pizza media (tipico consegna pizza in stile con peperoni e crosta sottile)
Come arrivare:
Preriscaldare il forno a
Stendere la salsa di pizza sulla crosta
formaggio spalmato sul 400 ° F (204 ° C).. superiore della salsa.
Cospargere funghi affettati e peperoni sulla parte superiore del formaggio.
Cuocere circa 15 minuti. Tagliare a spicchi 6
Ingredienti:. 3
Dimensione della dose: 2 fette
Analisi nutrizionale (per porzione):
Questo RecipeTraditional Recipe395 calories570 calories22 g protein22 g protein11 g fat26 g fat3.6 g sat. fat10 g sat. fat52 g carbohydrate62 g carbohydrate8 g fiber3 g fiber24 mg cholesterol26 mg cholesterol980 mg sodium1507 mg sodium160 mg calcium259 mg calcium1 mg iron4 mg ironn /a mcg acidn folico /a mcg di acido folico
Nota: l'analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingredienti utilizzati.
Variazioni e suggerimenti:
Utilizzare alcune delle vostre verdure preferite per condimenti, invece di peperoni e funghi. Peperoni, broccoli, spinaci o pomodoro fresco sono buone opzioni.