Cosa, gli alberi, e un criceto hanno in comune? Mollare? Voi tutti bisogno di acqua. Tutti gli esseri viventi devono avere l'acqua per sopravvivere, se si ottengono da una fontana di acqua, una nuvola di pioggia, o una bottiglietta attaccato al lato di una gabbia del criceto.
Senza acqua, il corpo sarebbe smettere di funzionare correttamente . L'acqua costituisce più della metà del peso corporeo, e una persona non può sopravvivere per più di un paio di giorni senza di essa. Perché? Il tuo corpo ha un sacco di posti di lavoro importanti e ha bisogno di acqua per fare molti di loro. Per esempio, il tuo sangue, che contiene un sacco di acqua, trasporta l'ossigeno a tutte le cellule del vostro corpo. Senza ossigeno, quelle piccole cellule sarebbe morto e il corpo sarebbe smettere di lavorare
L'acqua è anche la linfa. (Diciamo: LIMF), un fluido che fa parte del sistema immunitario, che aiuta a combattere la malattia. Hai bisogno di acqua per digerire il cibo e sbarazzarsi di rifiuti, anche. L'acqua è necessaria per i succhi digestivi, urine (pipì), e cacca. E si può scommettere che l'acqua è l'ingrediente principale di sudore, chiamato anche il sudore.
Oltre ad essere una parte importante dei fluidi nel corpo, l'acqua è necessaria per ogni cella di funzionare normalmente.
Il tuo corpo non riceve l'acqua solo da acqua potabile. Qualsiasi liquido si beve contiene acqua, ma l'acqua e il latte sono le scelte migliori. Un sacco di alimenti contengono acqua, anche. Frutto contiene un po 'di acqua, che probabilmente si potrebbe dire se hai mai morso in una pesca o prugna e dicono che i succhi di frutta che gocciola verso il basso il mento! Verdure, troppo, contengono molta acqua — pensare ad affettare in un pomodoro grasso dal giardino o scricchiolio in un gambo di sedano croccante di.
Quanto è sufficiente?
Poiché l'acqua è così importante, si potrebbe chiedersi se si sta bevendo abbastanza. Non esiste una quantità magia dell'acqua che i bambini hanno bisogno di bere ogni giorno. Di solito, i bambini piace bere qualcosa con i pasti e devono assolutamente bere quando sono assetati. Ma quando è caldo fuori o si sta esercitando, avrete bisogno di più. Assicuratevi di bere un po 'd'acqua in più quando sei fuori in tempo caldo, in particolare durante la riproduzione di sport o che esercitano.
Quando si beve è anche importante. Se avete intenzione di pratica sportiva, un gioco, o semplicemente lavorare fuori o giocare duro, bere acqua prima, durante e dopo il gioco. Non dimenticate la bottiglia d'acqua. Non si può giocare al meglio quando si sta pensando a come sete sei!
Quando il vostro corpo non ha abbastanza acqua, che si chiama disidratazione. La disidratazione può anche impedirti di essere più veloce e tagliente come vuoi essere. Un brutto caso di disidratazione può farti star male. Così mantenere quella bottiglia d'acqua a portata di mano quando il clima si riscalda! Non solo lotta di acqua disidratazione, ma è terribilmente rinfrescante e non ha calorie.
Il tuo corpo può aiutare a rimanere idratati regolando la quantità di acqua nel vostro sistema. Il corpo può tenere su di acqua quando non si hanno abbastanza o sbarazzarsi di esso se si dispone di troppo. Se la pipì è mai stato giallo molto chiaro, il corpo potrebbe essere stato sbarazzarsi di acqua in eccesso. Quando la pipì è giallo molto scuro, sono in possesso a acqua, quindi è probabilmente il momento di bere fino.
Si può aiutare il corpo da bere quando hai sete e bere acqua in più quando si esercita e quando è caldo fuori. Il tuo corpo sarà in grado di fare tutte le sue meravigliose, posti di lavoro waterful e vi sentirete grande!