Kitchens sono dove tutto accade. Non è solo dove i pasti vengono preparati 鈥? Di solito è il fulcro della casa, dove la famiglia e gli amici si riuniscono per trascorrere del tempo. Cucinare e mangiare insieme è qualcosa di più nutrimento per il corpo. E 'anche l'esperienza di collegamento e interazione con i membri della famiglia, per alimentare le relazioni. Prova a scegliere un pasto che ognuno arriva al tavolo. Essa non deve essere la cena. Questa è una sfida come ognuno ha le proprie attività (soprattutto quando i bambini crescono), ma a partire presto promuove l'importanza del tempo della famiglia insieme, e dimostra anche un atteggiamento sano verso il cibo e mangiare.
Comunicazione
鈥? I bambini amano giocare con pentole, padelle semplici e cucchiai di legno. Dare loro un po 'di giocare con, o li compra proprio gioco impostato
鈥? Se siete in cucina che vogliono essere anche lì. Trovare un posto che è sicuro, ma permette anche di interagire con loro
鈥? Quando si mangia, li hanno sedersi a tavola in età appropriata seggioloni e seggiolini
鈥? Interagire con i bambini durante i pasti, anche quando solo a partire dal cibo solido
鈥? Creare un ambiente di alimentazione tassa di stress per il bambino
Insegnamento
ci sono molte lezioni da imparare in cucina . È possibile iniziare ad insegnare molto presto. La cucina è una abilità vostri bambini useranno sempre e ti consente di creare bei ricordi insieme. Anche lo sviluppo precoce di un bambino può essere insegnato in cucina:?
鈥 colori e numeri 鈥 avere il bambino contare il numero di mele si sta peeling e chiedere il colore Vocabolario
鈥? ? 鈥 dire al bambino i nomi di tutti gli ingredienti e la invito a ripeterli
鈥 sicurezza 鈥 mostrare loro i pericoli in cucina -?? che cosa non toccare e perché
鈥? Agricoltura 鈥? dove il cibo viene. Come frutta e verdura crescono? Si può anche prendere in considerazione piantare un giardino, in modo che il bambino può vedere l'intero processo
鈥? Buone maniere a tavola 鈥? L'uso di utensili, dicendo 鈥 減 locazione 鈥? E 鈥 渢 matassa si 鈥?
鈥? seguendo le indicazioni 鈥? una ricetta possono aiutare con la comprensione della lettura e come seguire le istruzioni
con l'usura del bambino, si possono anche insegnare loro come fare ricette di famiglia e condividere con loro circa la propria infanzia e pasti in famiglia.
Cooking
La cottura non deve essere un evento importante, se non si ha il tempo o l'energia. Molte persone pensano che non possono cucinare, ma si preparano i pasti per tutto il tempo. Non richiede un libro ricetta o ore solo in cucina tempo. Hai solo bisogno di una fantasia e una dispensa o frigorifero rifornito.
鈥? trovare un posto sicuro per il bambino a guardare si cucina e parlare con loro per tenerli interessati 鈥? sempre ricordare di prendere una pausa e trascorrere qualche minuto la riproduzione o abbracciare
鈥? le interruzioni accadrà 鈥? rendono alimenti che possono essere preparata facilmente o fare pasti in più fasi
鈥? permettere ai bambini di scegliere gli alimenti e pasti per la famiglia 鈥? possono essere orgogliosi del pasto in famiglia e che essi hanno
contribuito
鈥? Quando l'età del caso, permettere ai bambini per aiutare con attività quali la miscelazione impasto, peeling verdure, preparare la tavola, facendo il nome di famiglia carte
鈥? i bambini potranno versare e fare errori 鈥? essere
paziente
Salute e nutrizione
Si desidera che il bambino a crescere con atteggiamenti sani verso il cibo e la nutrizione. Volgeranno lo sguardo a che cosa e come si mangia per la guida. Se si sta sempre a dieta e non godendo il cibo, si può passare lungo sentimento negativo sul cibo per i vostri bambini.
鈥? averli vedere di godere di cibi sani
鈥? evitare gli alimenti che non si desidera il vostro bambino a mangiare. Se ti vedono mangiare biscotti, vorranno biscotti troppo.
鈥? Evitare di forzare il bambino a mangiare 鈥? bambini mangiano se sono affamate
鈥? Introdurre una varietà di sapori e texture per i vostri figli dieta
鈥? mangiare cibi integrali vs 鈥 渇 ast 鈥? alimenti
鈥? creare un ambiente di alimentazione tassa di stress per il bambino
鈥? Evitare corrompere i bambini con dolci
alimentazione e ricordi
Il cibo può ricordarci di occasioni speciali, eventi, persone, ecc 鈥 淐 omfort alimenti 鈥? sono quelli che ti fanno sentire bene e spesso ricordi del tuo passato o di infanzia. Di solito questi alimenti sono ricchi di sapore e consistenza (cremoso, croccante). A volte ci affidiamo a questi alimenti per confortare noi quando non ti senti bene o vuole essere ricordato di un momento speciale o un evento. Questi alimenti possono anche riflettere un etnica patrimonio, la cultura, la regione e il tempo. Essi possono essere in termini di tempo per fare, come ad esempio una cena del Ringraziamento o possono essere semplici e veloci (burro di arachidi e banane panini)
Chiedetevi 鈥 渨 cappello sono i miei alimenti comfort e perché? 鈥? e 鈥 渨 alimenti UALI mi piacerebbe diventare comfort alimenti di mio figlio e perché? 鈥?
Lisa Barnes è il proprietario di Petit Appetit un servizio di cucina dedicato ai neonati e nei bambini. Insegna corsi di cucina individuali e di gruppo per i genitori in tutta California del Nord, ed è l'autore di The Petit Appetit Cookbook (Penguin, marzo 2005).