Congratulazioni! You ’ ve fatto attraverso la malattia di mattina, girovita, visite loo costante ed energico calci prime ore del mattino in espansione. Il tuo bambino ha finalmente fatto il suo ingresso a lungo atteso nel grande, in tutto il mondo
E ’. S il momento più incredibilmente speciale nella vita, ma non ci s 'tanto da fare – di ottenere la vostra energia indietro post-natali a alle prese con l'alimentazione – che si potrebbe lampeggiare e perdere
La prima volta che vedete il vostro bambino ’! s faccia
Si prenda, per esempio, nel momento in cui prima di impostare gli occhi sul vostro bambino ’ s faccia. Con il trambusto delle ostetriche intorno a voi, it ’ s facile distrarsi da quella straordinaria e lsquo; ciao &rsquo ;. Ma don ’ t lasciare che questi minuti scivolano via
‘. Dal momento in cui s 'nato, il vostro bambino ha un istinto di cercare un volto umano, ’ dice perinatale psicologo clinico Brenda McLackland. &Lsquo; Tenetelo così il suo volto è vicino il vostro, e lo guardo da quel primo momento. Ricordate che sarà la prima volta che vede il viso troppo ’.
Life ‘ sulla parte esterna ’ può essere un po 'opprimente per il tuo bambino, ma si può fare una reale differenza per quanto facilmente si aggiusta. &Lsquo; pensare di aiutare il bambino ad andare “ dal grembo di room &rdquo ;, rendendo l'ambiente circostante il più familiare possibile, ’ dice Brenda
‘. I bambini, come suona familiare, come ad esempio la vostra voce o il vostro partner ’ s, in modo da parlare con il bambino. Lui ’ s stato ascoltare la vostra voce da 20 settimane, nel tuo grembo, così lui ’ ll lo riconosce e questa familiarità sarà calmante per lui. Se avete ascoltato particolare musica mentre eri incinta poi ’ ll essere familiarità con quei suoni troppo, quindi giocare dolcemente. Don ’ t utilizzare prodotti profumati, che possono mascherare il tuo odore, che egli ’ è così familiare. E don ’ t introducono tutti i giocattoli appena ancora ’.
Le tue prime ore come una nuova mamma
Questi primi giorni aren ’ t solo un grande transizione per il vostro bambino, anche se – morphing da una mamma-to-be a una mamma reale può richiedere più di un po 'di tempo per abituarsi.
Una sensazione che si potrebbe non essere in attesa in queste prime ore che manca di essere incinta e di vivere il vostro bambino &rsquo ; s calci. E mentre era relativamente semplice per tenerlo al sicuro quando è stato ammortizzato nel tuo grembo, alcune mamme scoprono naturalmente sentono ansiosi una volta il loro bambino non è più protetto in questo modo
‘. Pensare questo attraverso in anticipo per prepararsi per quel regolazione, ’ suggerisce Brenda. &Lsquo; Immaginate come si sentirà una volta che il bambino è nato, quando lo sta tenendo in braccio, invece. Si può temporaneamente perdere lui di essere dentro di te, e si sentono un po 'triste per questo. E che e rsquo;. S OK ’
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Bonding con il nuovo bambino
Brenda consiglia anche mamme di non preoccuparsi se don ’ t si sentono un legame subito: ‘ Alcune neomamme non si sentono un amore immediato per il loro bambino, ma il collegamento nel corso del tempo, il vostro amore che cresce lentamente, come si arriva a conoscerlo. Ci possono essere analogie nel rapporto che avete con il vostro partner. Alcune persone credono nell'amore a prima vista, altre persone si innamorano dopo aver ottenuto a conoscersi un po 'meglio e rsquo;.
Ci sono, tuttavia, un sacco di modi in cui è possibile massimizzare il vostro legame con il vostro bambino. E ’ ll offrirti sia il fattore di benessere buona qualità
‘. Nelle prime ore e giorni, aiutano il bambino a sentirsi tranquillo e sicuro con un sacco di tocco gentile, voci rilassanti e contatto con gli occhi, &rsquo ; dice Brenda. &Lsquo; massaggio del bambino delicato, baby-usura e caldo, bagni rilassanti insieme saranno tutti di aiuto. Ottenere il vostro partner a fare lo stesso, così il suo legame cresce anche ’.
La prima notte con il vostro nuovo bambino
La prima notte si spendono con il vostro bambino sarà anche un momento memorabile &ndash ; ma don ’ t si aspettano di spendere dormire
Il vostro bambino avrà bisogno di nutrire poco e spesso per i primi due giorni, forse anche ogni ora, perché il suo stomaco è solo la dimensione di una biglia!. Ma questa è una buona notizia: se si ’ ve deciso di allattare, allora questa alimentazione regolare volontà principali il seno per la produzione di latte.
Assicurati ’ ve ottenuto tutto il necessario con voi per queste notti iniziali, in modo da poterli godere. Se si ’ re biberon, poi impostare una stazione di alimentazione in camera da letto, in modo da don ’ t bisogno di correre in cucina.
Se si ’ re l'allattamento al seno, poi pop un tubetto di crema capezzolo, che doesn ’ t bisogno di essere risciacquato prima di alimentazione, sul comodino. You ’ ll bisogno di nutrirsi e idratarsi anche, in modo un bicchiere e una bottiglia d'acqua sono un must, come lo sono gli spuntini nutrienti ricchi come le banane e uva
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Posizionare il bambino ’ lettino s o Mosè cestino accanto al tuo letto, e assicuratevi di avere una pila di cuscini per sostenere da soli fino a essere comodo per i feed.
Utilizzare questi feed frequenti per praticare aggancio il bambino al seno. L'ostetrica ti avrà mostrato come fare questo, ma s 'un caso di tentativi ed errori per cominciare a trovare ciò che funziona meglio per voi e il vostro bambino. Prova alcune posizioni diverse, e vedere che cosa si sente più comodo. &Lsquo; alimentazione è una curva di apprendimento sia per voi e il vostro bambino, ’ dice Brenda, ‘ così don ’ t preoccupare se ci vuole un po 'di tempo per voi sia per farlo bene e rsquo.;
Il ‘ colostro ’ latte il seno fanno per cominciare è così concentrato che il vostro bambino ha bisogno solo di riuscire a bere una piccola quantità – un cucchiaino è bene
Il vostro partner ’. s nuovo ruolo
Il vostro partner potrebbe sentirsi egli hasn ’ t ottenuto un ruolo utile in un primo momento, soprattutto se si ’ re l'allattamento al seno il suo bambino. Ma che in realtà couldn ’ t essere più lontano dalla verità. &Lsquo; Il lavoro come un tag team con il vostro partner, ’ dice Brenda. &Lsquo; Se siete alla ricerca dopo che il bambino, il vostro partner ha bisogno di prendersi cura di voi, voi portando cibo e bevande e fare in modo che ’ re confortevole. Quando il vostro partner sta cercando dopo il suo bambino, si guarda dopo di lui ’.
Un lavoro importante che dovrebbe cadere al vostro partner è il controllo dei visitatori. Perché ’ s non solo voi e il vostro partner che ’ ve stato eccitato in attesa per il vostro bambino per arrivare – tutta la tua famiglia e gli amici sono desiderosi di incontrare il vostro piccolo troppo. E mentre questo supporto è bello, ma può anche significare quelle prime 48 ore sono una macchia di visitatori
‘. Don ’ t abbiate paura di dire alla gente che è necessario un po 'di tempo per conoscere il vostro bambino, e si ’ ll far loro sapere quando si ’ re pronto per i visitatori, ’ dice Brenda. &Lsquo; questo è il vostro partner ’ s il tempo di godere con il vostro bambino. La maggior parte delle persone si rispettano i vostri desideri, anche se è difficile per loro di contenere il loro entusiasmo
Accetta l'aiuto di amici e parenti
‘. Quando si è pronti a vedere le persone, attingere alla loro supporto. Ottieni loro di rimboccarsi le maniche, caricare la lavastoviglie, si cucinare alcuni cibi e tenere il bambino mentre si fa la doccia. storie di nascita Condividi con i tuoi visitatori troppo – parlando di vostro sarà stabilire se stessi come una mamma ’.
Ma prima di aprire la porta, elaborare un ‘ time out ’ il segnale con il vostro partner, in modo che possa inaugurare visitatori senza dover delle scuse gentili
.
E prendere qualche consiglio da buone intenzioni amici e parenti con un pizzico di sale. &Lsquo; Ogni bambino è diverso – ciò che funziona per una mamma potrebbe non funzionare per voi, ’ dice Brenda. &Lsquo; In quelle prime 48 ore, s 'tutta una questione di conoscere il suo bambino. Imparare ciò che lo lenisce e ciò che lo rende contento. E soprattutto, don ’ t cercare di essere perfetti – solo fiducia in te stesso che si farà il lavoro migliore che puoi ’.
Cura per te troppo
Nel vortice di guardare dopo la vostra splendida neonato, it ’ s facile dimenticare che si hanno bisogno di prendersi cura di te troppo.
‘ Ricordate la frase usata sugli aerei a “ mettere la propria maschera di ossigeno in prima prima di tentare di aiutare gli altri e rdquo ;? Questo vale per nuova genitorialità troppo, perché se si don ’ t badare a te stesso, sarà molto più difficile per la cura per il vostro bambino, ’ dice Brenda
‘. Prenditi cura della tua salute emotiva e fisica. I genitori hanno bisogno di essere se stessi nutrito per aiutarli amano il loro bambino. Boost l'un l'altro e rsquo; s fiducia dicendo: “ You ’ re una fantastica mamma, si ’ re facendo un brillante lavoro ” o “ You ’ re il miglior padre nostro bambino potrebbe avere e rdquo;. ’
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