Per il nostro terzo figlio, ho ordinato un bambino facile. Ma qualcuno non ha ottenuto il memo perché poco Ben si sta rivelando essere dormiente peggiore del mondo. So che sto facendo torto da lui a dondolo a dormire la notte, ma sono disperato.
ansiosi di sapere cosa altro potrebbe essere contribuendo alla sua mancanza di shuteye, ho raggiunto fuori a Ingrid Y. Prueher , un consulente del sonno certificato conosciuto come il sonno del bambino Whisperer e un portavoce presepe biancheria da letto di Bedgear. Se hai anche avuto un bambino più di 3 mesi di età che sta facendo le vostre notti - e giorni - infelice, controlla il suo consiglio per il bene significato errori genitori fanno quando i loro bimbetti non andrà FEP a dormire
non voglio parlare di quanti sono colpevoli di (beh, OK: tutti)., ma diciamo solo che il suo consiglio è stato totalmente aprire gli occhi
bambino errore sonno # 1: essere una farfalla sociale
Cosa c'è che non va: "un sacco di famiglie con cui lavoro stanno firmando i loro bambini per corsi di musica, corsi di ginnastica, e le classi Mommy and Me. Se un bambino non dorme bene, però, ha bisogno di un sacco di opportunità per abituarsi al suo ambiente di sonno a casa "
Cosa fare invece:". Classi limite e le altre attività fuori casa fino a quando il figlio di sonno è migliorata. Inoltre, evitare troppe playdates mamma. Una madre, una volta chiesto se potevamo creare un programma di sonno per il suo bambino intorno al suo programma sociale! Il sonno viene prima, fino a quando il bambino dorme bene "
Sonno del bambino errore # 2: Cercando un sacco di diverse strategie di sonno
Cosa c'è che non va:". Questo può confondere un bambino e creare più piangere di necessario al momento di coricarsi e, in generale, perché lei sarà irritabile per la mancanza di sonno di qualità. In più, se non si dispone di un piano di sonno sul posto, sarai sempre indovinare le tue tattiche "
Cosa fare invece:". Creare un piano che copre: 1) Se il bambino deve dormire durante il giorno e notte; 2) Il programma di sonno e l'alimentazione - sopra o sottoalimentazione può portare a disturbi del sonno per lunghi tratti; e 3) Come custodi aiuteranno il bambino a diventare un sonno migliore. Un piano autorizza tutte le persone che si occupano di un bambino per aiutare a imparare a essere un sonno migliore "
Bambino errore sonno # 3:. Non essendo sulla stessa pagina come il vostro partner
Cosa c'è che non va: "Se un partner o baby-sitter ha un approccio diverso a dormire di te, si può fare un bambino a sentirsi insicuro sulla sua situazione sonno, e che sarà lui a essere più propensi a protestare giorno il sonno e la notte."
Cosa fare, invece: "Una volta creato piano di sonno del vostro bambino, sedersi con tutti gli operatori sanitari in casa vostra, discuterne, e assicurarsi che tutti sono d'accordo. Quindi attenersi ad esso! I genitori hanno bisogno di fiducia il processo in modo i bambini avranno fiducia nel processo ... e dormire bene "
Bambino errore sonno # 4: Alimentazione a dormire giorno e notte
Cosa c'è che non va:". Se insegnate la vostra bambino che l'unico modo in cui possono dormire è di mangiare, allora non sarà in grado di dormire bene senza di essa "
Cosa fare invece:". Spara per un equilibrio nel corso di un giorno - metà l'alimentazione tempo di dormire, la metà del tempo lasciate che il vostro bambino addormentarsi senza il vostro aiuto. E, ancora una volta, essere coerenti al riguardo. Se vi piace l'alimentazione del bambino a dormire prima di coricarsi - c'è qualcosa di molto dolce su di esso - non c'è ragione per cui non si può continuare a farlo! Basta lasciarlo addormentarsi da solo durante il giorno "
Bambino sonno errore # 5: Un ambiente di sonno meh
Cosa c'è di sbagliato:". I bambini naturalmente dormono caldo, e spesso i bambini si svegliano perché sono troppo calde. Il rumore o l'illuminazione può anche essere un problema "
Cosa fare invece:". Andare per pigiama di cotone e la luce e biancheria da letto traspirante. Raccomando anche che i genitori utilizzano una macchina di rumore bianco per mascherare i suoni dentro e fuori della casa che può innescare risvegli - in questo modo, la famiglia non muoversi sentirsi come ogni piccolo rumore può svegliare il bambino. Ma io non consiglio completa tranquillità in casa, dal momento che è realistico da mantenere. Si vuole anche la luminosità minima nella stanza, poiché sappiamo che la melatonina - l'ormone che provoca sonnolenza - aumenta nel corpo quando l'esposizione alla luce diminuisce. Ciò significa che non sbirciare il telefono durante la nanna "
sonno bambino errore # 6: Confrontando le abitudini del sonno di un bambino di
Cosa c'è di sbagliato altri bambini ':" Questo può creare ansia dei genitori inutili. Un'altra madre potrebbe dire il suo bambino dorme tutta la notte, quando in realtà, questo significa che il suo bambino si sta svegliando un paio di volte e tornare a dormire presto con una correzione paci. Questo non è un bambino che è un dormiente indipendente "
Cosa fare invece:". Focus su di conoscere i modelli di sonno del vostro bambino e ciò che può interferire con loro, come la fame. I bambini non sono robot - ognuno è diverso. Le esigenze di un bambino non possono essere le esigenze di un altro "
Bambino errore sonno # 7: aspettative troppo alte
Cosa c'è che non va:". I genitori a volte letteralmente si aspettano che le abitudini del sonno di un bambino cambierà durante la notte. Essi sono pronti a provare qualcosa di nuovo, se non vedono il progresso veloce e finiscono per prolungare il sonno cattivo perché sono letteralmente al punto di partenza di nuovo per tutto il tempo "
Cosa fare invece:". Implementare il pianificare per almeno una settimana prima di cambiarlo. Prendere in considerazione quanto tempo il bambino è stato utilizzato per le abitudini che si sta cercando di svezzare lui fuori di, come fornire il movimento di dormire, come gite in passeggino, giri in macchina, e dondolo a dormire. Più a lungo il vostro bambino ha fatto loro, più tempo ci vorrà per rompere l'abitudine - ovunque da una settimana a un mese. Il più giovane è un bambino, più velocemente si imparerà a essere un sonno migliore se un genitore è coerente. Può essere difficile da attaccare con esso, ma sarà ben valsa la pena, perché avrete un bambino felice, un matrimonio felice, e ci troveremo a essere in grado di fare la doccia tutti i giorni! "