? Dans cet article
Qu'est-ce qui se passe quand mon bébé tombe endormi
Comment puis-je aider mon enfant à rester endormi pendant la nuit
Combien de sommeil fait mon enfant en bas âge ont besoin pendant la journée?
Comment puis-je arrêter mon enfant en bas âge de se réveiller si tôt?
Qu'est-ce qui se passe quand mon bébé tombe endormi?
Tout comme les adultes, les tout-petits passent par quatre phases du sommeil:
somnolence
sommeil léger
le sommeil de rêve, aussi connu sous le nom des mouvements oculaires rapides (REM) sommeil
sommeil profond
Tout au long de la nuit, votre enfant va passer dans et hors de ces phases. Comme il les transitions entre eux, il est susceptible de se réveiller brièvement. Vous avez peut-être entendu marmonner et retourner dans le milieu de la nuit, frappant parfois ses bras contre le côté du lit, seulement à la dérive arrière off.How puis-je aider mon enfant à rester endormi pendant la nuit?
Faire en sorte qu'il tombe endormi dans son lit est un bon départ pour assurer qu'il obtient le sommeil d'une bonne nuit. S'il dérive au large dans vos bras ou en regardant la télévision, puis il va associer cela avec le sommeil et que vous voulez quand il se réveille dans la nuit!
Si votre enfant voit les objets familiers autour de lui quand il se réveille pendant la nuit, il se sentira réconforté et trouvent qu'il est facile de se détendre à dormir. Il va probablement se réveiller seulement totalement s'il y a quelque chose à sa place. Ceci est une raison pour laquelle les tout-petits ont tendance à être plus éveillés quand ils sont dans un environnement étrange ou en vacances.
Une routine du coucher cohérente aidera votre enfant à apprendre à se régler pour dormir. Choisissez calme, activités de détente, comme une baignoire et d'une histoire, et essayer de les faire en même temps tous les soirs.
Votre routine devrait se terminer avec vous placer votre bébé dans son lit ou un lit, donnant lui un baiser du soir, et en laissant. S'il pleure, revenir en arrière pour un autre baiser après quelques minutes. Répétez ce, en laissant un peu plus longtemps avant de retourner à chaque fois. Vous devriez finir par trouver qu'il est rapide endormi quand vous allez dans.
Si votre enfant peut sortir du lit, il peut vous suivre lorsque vous quittez sa chambre. Lorsque cela se produit, juste pop lui tranquillement dans son lit, et lui donner une autre baiser du soir.
Vous pouvez trouver cela frustrant de répéter encore et encore. Mais si vous êtes cohérent, il va bientôt apprendre qu'il devrait être au lit.
La chose importante est qu'il se sent rassuré et sûr. Il peut être difficile pour vous en tenir à la même nuit de routine après nuit, mais si vous êtes en mesure de rester ferme, il devrait rapidement apprendre à mieux se régler pour dormir. Combien de sommeil que mon enfant a besoin pendant la journée?
Comme votre enfant grandit, il va commencer à avoir besoin de moins de sommeil pendant la journée. Au moment où il est d'environ 18 mois, il est susceptible de tomber à juste une sieste par jour. Ne vous inquiétez pas s'il est pas encore là, certains bambins prennent un peu plus de temps pour faire cette transition.
En moyenne, la sieste de votre enfant devrait être environ deux heures à 18 mois, une heure et quart à deux ans, et à seulement une heure à trois ans.
Chaque enfant est différent, cependant. Certains vont dormir beaucoup plus longtemps que cela dans la journée, et certains ne seront pas du tout la sieste. Apprenez les signaux de votre enfant en bas âge pour quand il ne dormez pas assez, et changer sa sieste et du coucher de routine si nécessaire.
Si vous le pouvez, le temps de sieste de votre enfant pour peu de temps après le déjeuner. Ce sera le rafraîchir prêt pour l'après-midi, mais n'affectera quand il les pneus à l'heure du coucher. Comment puis-je arrêter mon enfant en bas âge de se réveiller si tôt?
Il peut être chaud au cœur quand votre enfant appelle pour vous de son lit ou vient dans votre chambre pour un câlin du matin. Malheureusement, son interprétation du matin peut être très différente de la vôtre. Il peut même être la cause de votre sommeil privation.
Votre enfant va se coucher beaucoup plus tôt que vous, alors il peut bien avoir eu tout le sommeil dont il a besoin par 05:30. Bien qu'il puisse être frustrant, tôt le matin la hausse est tout à fait normal.
Il est inutile d'essayer d'obtenir votre enfant de dormir plus longtemps s'il avait déjà tous les yeux d'arrêt dont il a besoin. Cependant, vous pourriez être en mesure de lui apprendre à rester dans son lit sans vous déranger pendant un certain temps.
L'astuce consiste à fournir un indice clair quant à quand le matin-temps commence réellement. Définir une alarme lorsque vous êtes heureux pour votre enfant de se lever. Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter l'horloge de sommeil de formation pour enfants qui allume ou danse à l'heure choisie.
Si votre enfant se réveille et commence à pleurer ou grisonné avant que l'alarme signale le début de la journée , allez en lui brièvement. Dites-lui qu'il est encore nuit, et qu'il a besoin d'attendre son horloge, puis repartir. Votre enfant devrait bientôt rattraper sur ce qu'il est pas le matin jusqu'à ce que son horloge lui dit.
Découvrez ce qu'il faut faire si votre enfant continue de décrochage au moment du coucher.