Early réveil
Conseils sur la façon de traiter avec votre enfant lève-tôt
Q: Ma fille de trois ans va se coucher vers 19h30 et se réveille à 4 heures, prêt à jouer. Il est épuisant
A:. Il semble que votre enfant a besoin de sommeil seulement 8½ heures. L'astuce est de changer le temps qu'elle se réveille. Commencez en déplaçant son coucher un peu plus tard chaque nuit. Maintenant, jetez un oeil à son heure de la sieste: Si elle descend en début d'après-midi, le déplacer un peu plus tard pour qu'elle puisse rester plus tard dans la soirée. Il pourrait aussi être le temps de raccourcir ou même éliminer les siestes de l'après-midi.
Certains enfants se réveillent avec la première lumière, donc si vous pouvez garder la chambre sombre, elle peut dormir plus tard.