Un guide âge par âge aux habitudes alimentaires de votre bébé
Les habitudes alimentaires de votre enfant va changer beaucoup de choses au cours des trois premières années. Voici ce que vous devez savoir.
Naissance à trois monthsEveryone connaît les nouveau-nés ont besoin tétées jour et nuit. Mais ce qui peut surprendre les nouveaux parents comment
souvent le bébé a faim. consultant Lactation Karyn-grace Clarke dit: «Beaucoup de nouveau-nés auront un jour ou deux de soins infirmiers autour de l'horloge, puis ils ont tendance à tomber dans un modèle de soins infirmiers tous les deux à trois heures. Mais il y a d'énormes variations entre les bébés "
Rappelez-vous que votre bébé va probablement doubler son poids de naissance par environ cinq mois -. Combien de fois vous devez manger pour doubler votre poids en cette période
Clarke dit qu'il est important de nourrir votre bébé sur demande (également connu sous le repère d'alimentation) car elle aide le bébé à être en contrôle de la prise. «Parfois, un enfant a faim pour un repas, d'autres fois, il veut juste un petit casse-croûte, et plus tard, il pourrait être soif et juste besoin de quelques gorgées de lait», elle souligne.
Mais votre voisin bébé, qui ne les infirmières toutes les quatre heures et prend du poids magnifiquement? Clarke explique que chaque mère a un lait «usine» et un lait «entrepôt», et les deux sont uniques à elle. L'usine est où le lait est fait, et l'entrepôt est l'endroit où il est stocké entre les tétées. Quand un bébé commence à téter, il se jette d'abord l'entrepôt et signale ensuite l'usine pour commencer à faire plus de lait. Certaines femmes ont un grand entrepôt et certains ont une petite, de sorte que la quantité de lait à leurs bébés reçoivent varie. "Naturellement, les bébés qui reçoivent une portion plus petite quand ils infirmière veulent et ont besoin d'allaiter plus souvent», dit Clarke. Le taux de croissance, la taille de l'estomac et le niveau d'énergie de votre bébé affecte l'alimentation fréquence aussi bien.
Trois à six monthsJust que vous vous habituez aux modèles de soins infirmiers de votre bébé, tout change à nouveau. Alors que chez les bébés plus âgés généraux manger moins souvent que les plus jeunes, il y a beaucoup de variations. Michelle Raghubar de Brampton, Ont., Dit sa fille de cinq mois, Ava-Riley, allaité plus souvent maintenant qu'elle a fait il y a quelques semaines. "En ce moment, elle allaite environ toutes les heures et demie ou deux heures pendant la journée, et en général deux fois au cours de la nuit ainsi. Il y a quelques semaines, elle était habituellement d'au moins deux heures entre les tétées, et une seule fois dans la nuit. "
Est-ce qu'elle concerne? "Non, je ne suis pas inquiet», dit Raghubar. "Je me dis qu'elle traverse une poussée de croissance à nouveau, ce qui est sa façon d'obtenir plus de lait quand elle en a besoin.» Et le règlement de Ava-Riley de la production de lait de sa mère semble fonctionner très bien jusqu'à présent. Né pesant six livres, neuf onces, elle est maintenant de plus de 16 livres
Le plus gros problème face de Raghubar:. Ava-Riley est devenu très facilement distrait. Alors, une fois qu'elle a été tellement concentré sur les soins infirmiers qu'elle garderait aller peu importe ce qui est arrivé, maintenant elle est susceptible d'arrêter les soins infirmiers à regarder autour au moindre bruit ou mouvement dans la pièce. "Il rend les tétées prennent plus de temps qu'auparavant», dit Raghubar. «Je vais passer 20 ou 30 minutes de son soignant, mais avec tout l'arrêt et le démarrage, elle en fait des infirmières pour seulement 10 minutes de ce moment-là."
Avec ces habitudes alimentaires changeantes et semblant désintérêt en soins infirmiers, les parents pensent parfois qu'il est temps de commencer les solides. Susan Evers, professeur de relations familiales et de la nutrition appliquée à l'Université de Guelph en Ontario, explique que la recherche montre qu'il est préférable d'attendre jusqu'à ce que les recommandations de six mois. À partir de solides plus tôt ne fera pas le bébé à dormir plus longtemps la nuit, car de nombreux parents espère. Des études ont montré que les solides en ajoutant plus de six mois augmente le risque de respiratoires et gastro-intestinales du bébé infections donc il vaut mieux tenir off.
Six à 12 monthsSix-month-old Rune, fils d'Alison Stalker à Guelph, en Ontario ., montrait tous les signes d'être prêt pour les aliments solides. Il pouvait asseoir dans sa chaise haute, était désireux de mettre les choses dans sa bouche, et regardait sa famille à manger avec un profond intérêt.
"Un jour Mario et moi étions en train de manger quelques belles courges bio», dit Stalker . "Rune observait, en regardant, en regardant comme je mangeais, comme il l'a toujours fait, je mets un peu de la courge en purée sur mon doigt et offert à lui. Il a adoré! "
Ce fut d'abord la nourriture solide de Rune. Maintenant, à neuf mois, il mange habituellement deux repas d'aliments solides chaque jour, et au sein fréquemment le jour et la nuit. Il est pas trop vif sur les pois verts, Stalker dit, mais aime la plupart des aliments qu'il a essayé. «Je Purée aliments et les congeler dans des bacs à glaçons pour lui», dit-elle. "Parfois, je vais mélanger dans un peu de ce que le reste d'entre nous sont en train de manger, si elle est quelque chose qu'il peut avoir."
"Squash, patates douces, les carottes et les haricots sont souvent appel à des bébés à partir de matières solides," dit Evers. "Mais même à cet âge, les bébés ont des préférences différentes. On aime les céréales de riz; un autre hait. "Ceci, ajoute Evers, peut signifier quelques essais et erreurs pour les parents.
Elle suggère de commencer avec de petites quantités, comme Stalker a fait, et en les augmentant progressivement. Evers ajoute que la texture des aliments est un gros problème pour de nombreux bébés. Certains veulent que leur purée alimentaire; d'autres préfèrent chunkier. Les parents ont parfois besoin d'obtenir un peu de créativité pour rendre un aliment plus acceptable pour le bébé. "Par exemple, de nombreux bébés gag sur la texture des viandes préparées baby-alimentaires," dit-elle. "Mais le mélanger avec un peu de patate douce en purée, et ils pourraient l'aimer."
Alors que Rune était juste à l'heure en montrant l'intérêt dans les solides à six mois, Evers rappelle aux parents que «six mois est seulement . la ligne directrice et certains bébés ne sont pas tout à fait prêt à cet âge "Si vous offrez à votre bébé une cuillerée savoureux de flocons d'avoine et il crache le droit de retour à vous, Evers dit qu'il est rien à craindre:" attendez une semaine ou deux, et essayer à nouveau. "
Si votre bébé est enthousiaste au sujet de l'ajout de matières solides à son régime alimentaire, ou ne prend que chaque jour ou deux cuillerées, il est important de garder les repas détendu et agréable, dit Evers. Ne pas essayer de forcer votre bébé à manger plus que ce qu'il veut, même si elle ne semble pas beaucoup. Votre bébé est le meilleur juge de combien il a besoin.
Un à trois yearsThree ans Libby Dufton a quelques bizarreries quand il vient à la nourriture, dit sa mère, Sarah, aussi de Guelph. "Elle ira pour les jours où tout ce qu'elle veut est la viande et le fromage», dit Dufton. Libby est pas toujours aussi inflexible - parfois, elle est tout à fait ouvert à essayer de nouvelles choses -. Mais quand elle va à travers un jag de viande et de fromage, elle devient assez déterminé
Elle est également passé par étapes quand elle mange très peu. «Elle est une petite fille de toute façon," dit Dufton, "donc j'ai toujours essayé de ne pas comparer son appétit pour son frère. Mon médecin a dit que beaucoup d'enfants passent par des périodes de ne pas manger beaucoup, et ne vous inquiétez pas si elle reste en bonne santé. "
Dufton gère ces étapes en proposant des pains Libby, fruits et légumes au moment des repas, mais ne pas commenter si ils ne sont pas touchés. Elle fait utiliser un peu de créativité pour rendre les choses plus attrayant: faire fondre le fromage Libby aime le pain, couper des fruits et légumes en morceaux de bouchées et de les servir avec une trempette, et en lui donnant des jus de fruits purs à boire. «Je laisse aussi son goûter souvent, simplement la mise en nourriture où elle peut y accéder», ajoute Dufton.
"Cet âge peut être très frustrant pour les parents quand il vient à manger», dit Evers. "Les tout-petits vont souvent sur ces jags alimentaires quand ils ne vont manger certaines choses et rejettent les autres." Elle est d'accord avec l'approche détendue de Dufton, en ajoutant: «Si un enfant repousse ou ignore la nourriture que vous avez offert, ne font pas un tapage ou plaider ou de négocier pour lui faire manger. Juste offrir à nouveau un autre jour, peut-être préparé d'une manière différente "
Alors que les nourrissons essaient de manger suffisamment pour tripler leur poids de naissance en un an, il est naturel pour un enfant en bas âge -. Qui peut gagner seulement quelques livres entre son premier et deuxième anniversaire à avoir un petit appétit. "
Nettoyez votre assiette
est pas un bon mantra," avertit Evers.
"Probablement l'une des leçons les plus importantes de votre enfant apprend au cours de ces premières années est d'écouter son corps sur la façon ou combien peu elle a besoin de manger ", dit Evers. «Les parents ont tendance à paniquer quand les appétits de leurs enfants diminuent ou ils vont sur jags alimentaires, mais toutes ces fluctuations et les changements sont normaux. Juste continuer à offrir des aliments sains et un bon exemple vous en mangeant bien, et vos enfants vont très bien. "
Tips1 Appétissant. Laissez le bébé vous dire combien de fois il a besoin d'une infirmière et pour combien de temps. En réponse à ses indices vous aidera à construire et à maintenir votre production de lait pour répondre aux besoins de votre bébé.
2. Si vous êtes biberon, en regardant les signaux de votre bébé est également important. Par exemple, ne pas essayer d'obtenir le bébé à terminer la dernière once ou alors dans la bouteille si elle ne l'intéresse pas.
3. Essayez de ne pas comparer votre bébé avec les autres bébés. Tous les bébés ont leurs propres habitudes alimentaires individuels adaptés à leurs taux de croissance.
4. Si votre bébé demande à allaiter plus fréquemment que dans le passé, elle peut être passer par une poussée de croissance ou luttant contre une maladie. Alors que vous pouvez vous sentir comme si vous n'avez pas assez de lait pour répondre à ses besoins au premier abord, ne vous inquiétez pas - après un jour ou deux, votre production de lait va rattraper son retard
5.. Si votre bébé est facilement distrait (comme la plupart des bébés de cet âge!), La recherche d'un endroit tranquille pour minimiser les interruptions. Un ventilateur (opposé au bébé) peut effacer d'autres bruits. Ou essayez allaiter le bébé dans une écharpe, avec le tissu tiré vers le haut derrière la tête si elle n'a pas entendre et voir tout ce qui se passe autour d'elle.
6. Même si votre bébé est heureux d'être alimenté à partir d'une cuillère au premier abord, la plupart des bébés vont bientôt être intéressés par les aliments doigt, et certains les préfèrent dès le départ. Préparer des petits morceaux de nourriture molle (banane, par exemple) que le bébé peut ramasser pour se nourrir.
7. Attendez-repas à être salissante. Ne soyez pas surpris si plus de nourriture semble se répandre sur le visage de bébé et le plateau chaise haute que va réellement dans la bouche du bébé. Cela fait partie de l'expérience d'apprentissage!
8. Gardez sucrées, friandises riches en matières grasses, comme les bonbons, la crème glacée et des biscuits à un minimum, surtout si votre enfant a un petit appétit. Vous voulez être sûr qu'elle devient la valeur nutritive maximale des aliments qu'elle ne mange.
9. Depuis les tout-petits ont encore un petit estomac, ils font généralement mieux manger cinq ou six fois par jour (trois repas et deux ou trois collations) plutôt que trois gros repas. Assurez-vous que les aliments à grignoter sont sains aussi.
10. Présentation compte! Toast coupé en triangles peut être acceptable lorsque des toasts coupé en carrés est fermement rejetée. Purée de pommes de terre touchant les pois peuvent provoquer un effondrement grave, et salade de fruits conçu pour ressembler à un lapin avec les yeux de raisins secs pourraient être englouti jusqu'à. Vous allez bientôt apprendre bizarreries alimentaires individuels de votre enfant.
11. Inquiet que votre enfant mange trop? Ne pas la mettre sur un régime alimentaire, mais ne pas se concentrer sur l'offre des aliments nutritifs comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les sources de protéines faibles en gras. (Rappelez-vous, cependant, que les enfants de moins de deux devraient avoir le lait entier, et non écrémé ou faible en gras.)
la taille des portions portions (du Guide alimentaire canadien) Il y a beaucoup de variation chez les enfants tout-petits de taille, mais typiques pour les tout-petits sont:
½ tranche bread1 /3 tasse (75 ml) cereal¼ tasse (50 ml) de fruits ou de vegetables¼ tasse (50 ml) de fruits juice4 crackers25 g (1 oz) tasse meat¼ (50 ml) de haricots cuits
Vous voulez savoir ce qu'est une portion de volaille ou de poisson pour un enfant en bas âge ressemble? Imaginez une pile de neuf volts.
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