Your enfant agité est le contrevenant, mais aucun montant de la commande cosmique sera l'arrêter en tirant une nuit blanche. Heureusement, il existe d'autres façons d'obtenir à travers huit heures
ininterrompues
Votre bébé est enfin dans le lit et vous ’ ve effondré avec reconnaissance sur le canapé. Ensuite, vous entendez un crépitement et un petit visage apparaît. Il ’ s peur. Il veut de l'eau. Il a besoin d'un voyage aux toilettes ... Les tout-petits semblent avoir un besoin en construction pour tester les limites à l'heure du coucher. S'il ’ s pas bien, il ’ est compréhensible. Cependant, s'il ’ rien de mal et il ’ s toujours pas jouer au ballon et ndash; soit en refusant d'aller dormir ou se réveiller toute la maison à l'aube et ndash; it ’ s épuisant pour tout le monde. Mais, cependant stricte votre routine du coucher (ou têtu vous pensez que votre enfant est), vous pouvez lui apprendre à jouer selon vos règles avec nos mantras pour les mamans fatiguées. Répétez après nous: ‘ Je suis le patron de la chambre à coucher … ’
1. Don ’ t le laisser se
surmenés
Quand un enfant en bas âge se trop fatiguée, il va au-delà du point de tomber endormi et pénètre dans les badlands de fatigue folle hyperactivité. Cela conduit à un sommeil de mauvaise qualité, le rendant plus enclin à se réveiller tôt. &Lsquo; Si votre enfant a des problèmes à dormir la nuit, regarder combien il reste ’ s avoir pendant la journée, et rsquo; selon un expert du sommeil Tina Southwood. &Lsquo; La plupart des tout-petits ont besoin d'environ deux heures de sieste pendant la journée, jusqu'à ce qu'ils ’ re vieille d'environ 30 mois. Si possible, mettez-le descendre juste après le déjeuner, donc il ’ s pas trop fatiguée au coucher ’ Votre plan d'action:. Répondre aux signes que votre enfant est fatigué. S'il ’ s geindre, se frottant le visage, détournant ou tripotant ses cheveux, fouetter l'arrêt pour un mensonge-bas. &Lsquo; Certains enfants se battent vraiment leur besoin de faire une sieste, ’ dit Kim Ouest, thérapeute de famille et auteur de Good Night, Sleep Tight (&livre; 8.99, Piatkus). &Lsquo; Essayez de lui marcher dans son buggy ou le conduire dans la voiture. Mouvement sommeil est mieux que pas de sommeil &rsquo. Si votre enfant est trop fatiguée le soir, faire coucher avant.
2. Don ’ t font le ‘ grand lit ’ déplacer
trop tôt
En attendant de déplacer votre enfant à partir d'un lit dans un lit approprié jusqu'à ce qu'il ’ s au moins deux ans et demi signifie qu'il ’ ll vraiment comprendre les mots, ‘ Restez dans votre lit ’ (Même s'il les ignore au début). Il ’ ll aussi avoir plus de contrôle des impulsions. It ’ s sage d'attendre un peu de mal quand un enfant en bas âge fait la transition, mais, si vous essayez quand il ’ s trop jeune, il se révèle souvent délicate – et il voudra peut-être commencer à dormir dans votre plan d'action bed.Your: La première fois que votre enfant se lève, don ’ t répondre en colère. Au lieu de cela, réagir avec une véritable yeux écarquillés d'étonnement. Essayez de dire, “ Que faites-vous là &rdquo?; Cela lui, il &rsquo enseigner; s ne se veut pas sortir du lit, mais il won ’ t le contrarier, qui inhibe le sommeil. Et, si votre enfant est persistant, essayez doucement et calmement (mais fermement) le remettre dans son lit. Si vous le faites, une procédure unemotional calme, il ’ ll bientôt vous ennuyer de l'essayer sur
«La première fois que votre enfant se lève, don ’. T répondre en colère. Au lieu de cela, réagir avec une véritable yeux écarquillés d'étonnement.
3. Horaire du temps de bambin
Si un enfant en bas âge doesn ’ t obtenir assez d'attention pendant la journée, il ’ ll parfois demander la nuit. Donc, si vous ’ re être réveillé au fou o ’ horloge lorsque vous ’ ai été sur le lieu de travail toute la journée, cela pourrait être why.Your plan d'action: Donnez à votre enfant 20 minutes de toute l'attention quotidienne, quand ils arrivent à choisir ce que vous faire ensemble. &Lsquo; Donner cette époque totalement à votre enfant – pas de télévision, pas de téléphone portable – lui fera sentir en sécurité dans sa relation avec vous, ’ dit Kim. &Lsquo; Cette sécurité vous aidera à se reposer mieux ’.
4. Gardez une longueur d'avance
Demander quelque chose est une technique d'enfant en bas âge classique pour caler au coucher. Une boisson, une banane, un ours en peluche manquant – ces tous prennent du temps. Mais, si vous ’ avez pensé à eux à l'avance, vous pouvez vous épargner beaucoup de plan d'action hassle.Your: ‘ Pensez à toutes les choses que votre enfant est enclin à demander avant de se coucher, ’ dit Tina. &Lsquo; Assurez-vous qu'il ’ s pas faim. Donnez-lui une couche propre ou un dernier voyage aux toilettes. Et se préparer à tout ce qu'il pourrait demander – l'eau, des jouets et des câlins supplémentaires &rsquo.; Autrement connu comme le battre à son propre jeu.
5. Faites confiance à vos instincts
Vous connaissez votre enfant mieux que quiconque. S'il commence à jouer jusqu'à au coucher, vous ’ re la personne qui ’ s mieux à même de dire s'il ’ s vraiment quelque chose de mal, comme une infection de l'oreille ou d'une maladie, ou s'il ’ s simplement tester votre plan d'action boundaries.Your : Si vous ’ re rsquo vous et positif; re témoin d'une technique coucher-évitement, vous devez tenir calmement, gentiment et fermement à votre enfant ’ s habituelle routine du coucher. &Lsquo; Dites-lui à l'avance à quoi vous attendre, ’ dit Tina. &Lsquo; Par exemple, “ Un plus câlin, alors je ’ m vous mettre dans votre lit ”. &Rsquo; Les tout-petits passent souvent par une seconde étape de l'anxiété de séparation autour de l'âge de deux ans. Si cela se produit, essayez de dire à votre enfant en bas âge, vous ’ ll laisser la porte de sa chambre ouverte afin qu'il puisse vous entendre. vous &rsquo Sachant; re proche rassurera him.More plus sur l'obtention de votre petit au lit, suivez notre guide-droite pour dormir. Avez-vous des conseils pour mettre votre enfant à dormir? Partagez-les dans la boîte de commentaires ci-dessous.