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Iy de
Question moi! Cette fois, je voulais savoir si vous aviez des conseils pour aider à me faire courir le plus vite 40
Réponse
Cher chris,
Vous avez besoin de vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENT 扴 permision ET DEMANDER LEUR AVIS. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENT 扴 permision ET UN MÉDECIN 扴 OKAY. RAPPELEZ-VOUS SEULEMENT UN MÉDECIN peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!! Et quand vous avez fait tout cela, commencer à courir. La course est la meilleure façon de se mettre en forme et à devenir plus rapide. Demandez à votre entraîneur, il peut vous donner un plan de work_out pour l'été.
Good Luck, entraîneur Louis