Question
Je joue avec un groupe d'amis âgés d'environ 15, et je joue habituellement QB si personne d'autre voudrait l'essayer. Il est le football d'attirail et il est compétitif avec les équipes d'environ 6v6 ou plus /moins. Nous avons des pièces telles que so-so court reciever cette route et ajuste si le défenseur fait son travail. Je crois que je peux jeter une bonne spirale mais il est pas cohérent et je crois qu'il est mes mécaniciens de lancer /mécanique. Je l'ai cherché sur internet, mais je pense qu'il est seulement une façon générale de jeter le football. Ma question est quels sont les mécanismes de lancement appropriés et comment puis-je améliorer ma force de bras et utiliser les mécanismes "appropriés" jeter que la grêle mary 20-50 verges au moins près de la reciever.
réponse
Campbell -
Hey là encore! Je réponds à cela une seconde, et les bonnes nouvelles est que je peux vous voulez tous avec celui-ci vous aider! Donc, nous allons parler de vos questions Campbell.
Tout d'abord, vous dites que vous pouvez jeter une spirale, mais il est pas cohérente. Vous avez regardé sur le net, mais il semble que des informations générales. Eh bien, apprendre à jeter un ballon de football est une chose générale. Les mécanismes de base sont d'ordre général. Cependant, il y a quelques facteurs qui peuvent changer, et vous pourriez avoir à ajuster. La première chose que je vois est que vous avez la possibilité de lancer une spirale. Si vous pouvez le faire une fois, vous pouvez le faire 100 fois. Il est physiquement possible est ce que je dis. Donc, thats une bonne chose. Voici les bases, avec quelques choses à penser:
1- Grip: Lorsque saisir la balle, votre paume ne doit pas être pressé dur, le cas échéant, sur la balle. Vos doigts sont ce qui est censé être saisir la balle. Si vous Palm, il est plus difficile de jeter une spirale serrée. Placez vos doigts sur les lacets, à peine d'aller dans /sur eux. Aussi, ne pas tenir la balle carrément dans votre main. Il doit être légèrement décalée. Alors, prenez la balle avec la main égale dessus, puis déplacer la balle afin que vos doigts sont légèrement pointant vers le haut de la balle (votre côté du pouce de la main). Cela vous aidera à obtenir cette spirale serrée.
2- mouvement de bras: Lancer un ballon de football est différent d'un baseball de 2 façons principales. La première est que dans le baseball (sauf si vous êtes un receveur) vous voulez apporter votre bras dans un mouvement de balayage complet, qui remonte derrière vous, puis au-dessus, et à travers. En jetant un ballon de football, vous devez faire ce qu'on appelle un "bras court" mouvement (comme un receveur). Pour cela, vous apportez la balle directement à votre oreille droite (si vous êtes droitier, et vice-versa). Vous tenez le ballon là jusqu'à ce qu'il est temps de jeter. Quand il est temps, vous ne prenez pas la balle plus loin en arrière .. Vous jetez directement à partir de cette position. La seconde est la main lors de la libération. Au baseball, votre main va la plupart du temps autour de l'extérieur de la balle que vous jetez, laissant votre paume tournée vers votre corps. Dans le football, votre paume sera fait tourner inside-out, laissant l'opposé de votre corps lorsque vous avez terminé. Pensez-y, et vous l'obtiendrez. Pour obtenir la spirale, vous devez tourner la balle en utilisant les lacets pour vous aider. Lorsque vous êtes en jetant, et tournez votre main à l'intérieur-out, il va créer que le spin. Votre doigt pointeur devrait être la dernière partie de vous toucher la balle. Donnez-lui un essai et vous verrez ce que je veux dire
3- Suivez à travers:. Ceci est fondamental. Assurez-vous et terminer votre motion. Cela permettra d'accroître la distance et de spin ..
Rappelez-vous ... cela prend beaucoup de temps et d'efforts. En outre, d'autres choses affectent vos résultats. La taille de vos mains, la taille de la balle, le temps /vent, est le ballon trop gonflé /sous-gonflé, et la surface de la balle va faire une différence. Essayez la pose sur le dos et lancer la balle en l'air à plusieurs reprises. Ceci est un grand exercice. Vous ne devez pas jeter haute du tout. Il nest pas à la hauteur, il est sur le spin.
Quant à la force des bras, commencez par jeter de la balle! Plus vous jetez, plus votre bras obtiendra. Assurez-vous et de se réchauffer correctement, puis travailler sur vos distances. Jeter de longues passes à chaque fois que vous lancez pour augmenter la force des bras. Juste être prudent de se réchauffer correctement, et ne faites pas trop. Lorsque le bras se fatigue, arrêtez pour la journée. Si vous êtes vraiment mal un jour, prendre facilement ou ne jetez pas du tout.
J'espère que cela vous aidais. Maintenant, allez sur le net et regarder des photos de QBs lancer. Vous verrez ce qui est écrit ci-dessus, dans l'action, ce qui va grandement vous aider à comprendre la mécanique. Je suis sûr que vous obtiendrez ce en un rien de temps. Permettez-moi de savoir comment il va!
Meilleurs voeux
Coach Perl