Question
Eh bien im récupération d'une déchirure et im ACL et MCL essayant de se renforcer plus rapidement et d'essayer de gagner de la vitesse beaucoup faaster. Que devrais-je faire. im seulement 14 à im va être un étudiant de première année l'année prochaine et je veux être prêt pour le secondeur et runningback. So Pouvez-vous me dire ce que je dois faire
Réponse
Austin
Ceci est une question de thérapie médicale /physique et en dehors de mon domaine d'expertise. Bien que j'ai de l'expérience en tant que formateur athlétique, il a été un certain temps et votre quête doit être abordée par un professionnel de la santé qui peut vous obtenir rehabbing ASAP.
D'abord, vous êtes âgé de 14 ans, de sorte que vous grandissez encore et en développement. Vous genou ne présentera pas un problème pour vous.
Vous devez guérir de votre blessure en premier. Ensuite, vous devez construire votre force et la stabilité. Une fois que vous faites que votre vitesse va venir. La meilleure chose est que vous êtes jeune et en développement et de la vitesse, la force, la taille tout vient avec le développement de votre corps.
Le temps de réadaptation suite à une reconstruction du genou est 12-18 mois [au moins il l'habitude d'être quand je était un entraîneur] il peut y avoir de nouvelles techniques qui ont raccourcir le temps de réadaptation. Assurez-vous que vous allez à la thérapie physique et vous suivez avec un orthopédiste. Informez votre médecin de votre désir de jouer au football de première année et de lui demander ce que vous devriez faire pour développer votre force, la stabilité et la vitesse.
Bonne chance. S'il vous plaît suivre avec moi et laissez-moi savoir comment vous faites.
NCAA Football officiel de Vic Winnek