Question
wut est la meilleure façon de travailler sur mon jeu quand il est seul, au cours de l'année scolaire est difficile de trouver competion, et la personne que je joue avec est dans la saison de football. j'ai une cour à ma maison, mais je besoin d'une manière que je peux vraiment améliorer quand im travaillant seul, faire u avez des suggestions
Réponse
Nnamidi,
Vous pouvez faire beaucoup de choses sur votre propre pour améliorer votre jeu. La chose la plus facile et la première que je ferais est le travail sur mon conditionnement. Lorsque la saison roule autour, vous serez en avance sur le jeu si vous êtes en forme. Rappelez-vous toujours réchauffer et étirer avant de commencer toute séance d'entraînement. Si vous avez accès à un tribunal complet, vous pouvez simplement dribbler en arrière et prendre de suite coups de saut à partir de la ligne des lancers francs. Jouer avec vous et que vous avez à frapper 12 sur 20 avant de passer à la prochaine perceuse. Si vous faites cela à pleine vitesse, non seulement vous mettre en forme, mais aussi l'utilisation de jeu comme des coups; 12 20 est de 60%, ce qui est assez bon! Vous pouvez également faire la même chose avec layups mais avant de passer à la prochaine perceuse vous devez faire 20 pour 20. Aucune raison de manquer un lay-up, la seule raison pour laquelle nous manquons layups est parce que le manque de concentration ou de la fatigue. Alternate de la main droite à gauche. Pour réussir dans le basket-ball, vous devez être en mesure d'aller à droite et à gauche. Si 20 est de beaucoup alors commencer avec 10, 6 pour 10 sur les coups de saut et 10 pour 10 sur layups. Entre les exercices tirer 10 lancers francs et de garder trace de vos marques. Votre objectif est d'être 8 ou 9 pour 10 chaque ensemble. Au début, vous serez probablement moins que cela, mais ne vous découragez pas, car il est probablement parce que vous n'êtes pas en forme de basket-ball. Vous pouvez également faire des diapositives défensives pleine cour, et retour 3 fois pour commencer. En outre, vous pouvez travailler sur le dribble plein tribunal. Les travaux sur crossovers, dribble inverse, entre vos jambes, et le dribble de vitesse. Si vous avez seulement un demi-terrain puis de travailler sur le jeu comme des coups vitesse de jeu en cours et tirer à partir des ailes, des coins, et la ligne de lancer franc. Encore une fois, jouer à des jeux avec vous-même. Vous devez faire 6 de 10 à partir de chaque point et tirer 10 lancers francs entre chaque point de prise de vue. travailler également sur la conduite de chaque spot faisant 10 pour 10 layups. Essayez de faire tout ce que vous travaillez sur le jeu comme la vitesse. Il n'y a aucune raison d'aller demi-vitesse que vous ne pourrez pas dans le jeu. Rappelez-vous que vous jouez la façon dont vous pratiquez. Pour le conditionnement sauter à la corde, car cela est une excellente façon de se mettre en forme. J'espère que cette aide et si vous avez besoin des exercices spécifiques pour votre position, puis laissez-moi savoir quelle position vous jouez et je peux éventuellement aider plus. Bonne chance avec votre saison!