Question
JE NE SUIS PAS CAPABLE DE concentrer sur mes études si je suis EN 10 CLASS.WHENEVER COMMENCER Studing SOIT MON attention est détournée vers mon EVENTS SE MANIFESTENT À L'ÉCOLE OU QUELQUES DERNIERS ÉVÉNEMENTS. JE VEUX SORTIR DE MAIS JE SUIS Impuissant.
PLZ ................. HELP ME
Réponse
Pour votre brève description, vous pouvez avoir un trouble déficitaire de l'attention, ou vous pouvez simplement être très distrait. La seule façon de savoir avec certitude est de consulter un médecin qui possède une expertise dans le trouble déficitaire de l'attention. Le traitement typique est une prescription pour le Ritalin, ou une autre forme de cette drogue, libéré du temps, comme Aderal. Il y a la presse mixte sur ce médicament ... Je l'ai trouvé qu'il a un effet positif dans environ 1/2 ceux qui prennent le médicament. D'autres traitements sont assez simples. La clé semble être énorme habitudes de sommeil. Si vous ne dormez pas 8 à 10 heures par nuit, atteindre le sommeil profond (stade REM), sont agités dans le sommeil, ronfler bruyamment, alors vous verrez distractibility augmenter considérablement. Si elle est pas le sommeil il y a certains aliments qui peuvent déclencher les symptômes: l'excès de sucre, en particulier la variété raffinée (sirop de maïs, le fructose, le sucre transformé brut); de conservation des aliments (si l'aliment est emballé et facile à préparer, il a de nombreux additifs); et enfin, les colorants alimentaires, généralement indiqués sur l'étiquette des ingrédients comme Red # 5, jaune # 3, etc. Certaines personnes trouvent aussi que la caféine aide ... qui agit sur le cerveau comme le Ritalin fait, stimule ... les gens qui ont ADD ont d'énormes pics à leur activité cérébrale, et tandis que le stimulant provoque une augmentation de l'activité, il tend à stabiliser l'activité et réduire les pointes ... ainsi, une meilleure concentration.
Voilà ce que je sais. Avant de voir un médecin, d'examiner vos habitudes de sommeil, si vous avez besoin d'ajuster. Après cela, puis réduire les sucres après qui réduisent le nombre d'aliments préemballés que vous mangez, puis réduire le colorant. Si vous avez fait tout cela et aucun changement, alors essayez d'avoir de la caféine (café, thé, soda, etc.). Si rien de tout cela fonctionne, alors je vous recommande de voir le doc.
Norm