Question
Je suis âgé de 18 ans et attend un enfant à la fin de Août le père m'a laissé, il est dans les relations avec la moitié des filles dans la ville où je vis, et tout a semblé aller mal toute ma grossesse .. Avant que je suis tombée enceinte, j'étais un beau papillon social, maintenant même si je sais quelque part au fond je suis toujours attrayante, je me sens laid, je ne l'estime de soi, je trouve qu'il est difficile d'élargir mon cercle social, ou même de penser à dater (ce qui est une priorité pour moi en ce moment, mais la crainte de lonliness éternelle me dérange), j'ai du mal à être le papillon social j'étais une fois et je me sens très seul et misérable .. Je aimerait reaise mon estime de soi et d'améliorer toute ma vision de la vie, je cherche juste quelques suggestions pour aller sur le faire, je sens que je suis à la fin de ma corde à essayer .. Tout conseil serait grandement apprécié ..
réponse
Conseils pour le bonheur dans la vie quotidienne
par Remez Sasson
La vie quotidienne peut être faite plus heureux. Il est une question de choix. Il est notre attitude qui nous fait sentir heureux ou malheureux. Il est vrai que nous rencontrons toutes sortes de situations au cours de la journée, et certains d'entre eux ne peuvent pas être conducteur au bonheur. Nous passons par différentes situations et circonstances, mais devons-nous laisser influencer nos réactions et nos sentiments?
Si nous laissons les événements extérieurs influencent nos humeurs, nous devenons leurs esclaves. Nous perdons notre liberté. Nous laissons notre bonheur est déterminé par les forces extérieures. D'autre part, nous pouvons nous libérer des influences extérieures. Nous pouvons choisir d'être heureux. Nous pouvons faire beaucoup de choses à ajouter le bonheur dans nos vies.
Quel est le bonheur? Il y a un sentiment de paix intérieure et de satisfaction. Il est expérimenté quand nous obtenons ce que nous voulons, ou lorsque les circonstances et les événements se déroulent conformément à notre désir. Il est généralement éphémère. Les circonstances changent, et il change avec eux. Mais si nous atteignons le noyau interne de bonheur et de rester là-bas? Allons-nous pas profiter alors le bonheur constant, ce qui ne peut pas être affectée par une influence extérieure?
En développant la paix intérieure, les moments d'augmentation de bonheur. En pratiquant la méditation quotidienne, l'esprit devient plus pacifique, et nous devenons plus en mesure de contrôler nos humeurs et nos réactions. Ensuite, il devient plus facile de choisir l'habitude de bonheur.
Que peut-on faire pour augmenter le bonheur dans la vie quotidienne?
1) Endeavor changer la façon dont vous regardez les choses. Toujours regarder le côté lumineux. L'esprit peut faire glisser vous de penser à la négativité et difficultés. Ne le laissez pas. Regardez le bon côté de chaque situation.
2) Pensez à des solutions, pas de problèmes.
3) Écouter de la musique relaxante édifiante.
4) Regarder des comédies drôles qui vous font rire.
5) Chaque jour consacrer un certain temps à la lecture de quelques pages d'un livre inspirant ou article.
6) Regardez vos pensées. Chaque fois que vous vous surprenez à penser les pensées négatives, les arrêter, et d'essayer de penser à des choses agréables.
7) Toujours regarder ce que vous avez fait et non pas à ce que vous ne l'avez pas. Parfois, vous commencez une planification d'une journée à faire plusieurs choses. A la fin de la journée vous vous sentez frustré que vous ne l'avez pas été en mesure de faire toutes ces choses, et vous devenez malheureux.
Regardez ce que vous avez fait, pas ce que vous avez pas été en mesure de le faire. Vous avez accompli beaucoup pendant la journée, et pourtant vous vous laissez devenir frustrés à cause de quelques petites choses que vous ne faites pas. Vous avez passé toute la journée réalisation avec succès de nombreux plans, et au lieu d'être heureux et satisfait vous regardez ce qui n'a pas été fait et vous vous sentez malheureux. Il est injuste envers vous-même.
8) Chaque jour faire quelque chose de bon pour vous. Il peut être une petite chose, comme l'achat d'un livre, manger quelque chose que vous aimez, vous regardez un programme préféré à la télévision, aller au cinéma, ou tout simplement avoir une promenade sur la plage.
9) Chaque jour faire au moins une chose à rendre les autres heureux. Cela peut être un mot gentil, Aider vos collègues, arrêter votre voiture au carrefour de laisser les gens se croisent, donnant votre siège dans un bus à quelqu'un d'autre, ou de donner un petit cadeau à quelqu'un que vous aimez. Les possibilités sont infinies. Lorsque vous faites plaisir à quelqu'un, vous devenez heureux, et puis les gens essayez de vous rendre heureux.
10) attendent toujours le bonheur.
11) Ne pas envier les gens qui sont heureux. Au contraire, être heureux de leur bonheur.
12) Soyez où les gens heureux sont et essayer d'apprendre d'eux pour être heureux. Rappelez-vous, le bonheur est contagieux.
13) Quand les choses ne se déroulent pas comme prévu et souhaité, faire de votre mieux pour rester détaché. Détachement vous aidera à rester calme et de contrôler vos humeurs et réactions. Le détachement est pas indifférent. Il est une chose complètement différente. Détachement a beaucoup à voir avec la paix intérieure et la paix intérieure est conducteur au bonheur.
14) sourire plus souvent.