Question
J'ai longtemps entendu les conseils de «experts» que les parents ne devraient pas forcer leurs enfants à manger quoi que ce soit en particulier. (Non que l'on pourrait effectivement!) Mais mes deux filles, âgés de 5 et 7, sont tout simplement sans espoir. Je les ai toujours servi un peu de ce que le repas grandi est (légumes, viande), ainsi que les aliments de sécurité, comme les fruits et le pain, pour le dîner. Ils ne mangent que les fruits et le pain, à moins qu'il ne se trouve être la pizza la nuit. Pour le petit déjeuner, ils sautent le fruit tout à fait et juste manger les gaufres /sirop ou quelque bready chose il y a. Pour le déjeuner, je sers à nouveau fruit aux côtés quelque chose qu'ils aiment, qui serpente généralement par être un hot-dog ou un sandwich, etc.
Finalement, j'ai commencé à insister pour que ils mangent une certaine quantité de fruits au déjeuner avant qu'ils pourraient avoir un bonbon au heure de la collation. Cela semble être leur seule motivation pour manger juste assez de fruits.
Si je ne fais pas cela, ils ne rien manger sain du tout. Je sais que je suis censé avoir rien à dire au sujet de ce qu'ils mangent. Mais comment puis-je réellement faire et dormir la nuit, comme ils se remplissent de glucides vides et de sucre toute la journée? D'après ce que je comprends, je suis censé servir des choix alimentaires sains, puis laissez-les choisir ce qu'ils mangent de lui. Mais ici, nous sommes 7 ans plus tard, et rien ne fonctionne. Aucun conseil? Je vous remercie.
Réponse
Nous pourrions commencer par nous demander (comme les adultes) comment nous nous motivons à faire des choses que nous trouvons désagréable. La réponse, bien sûr, est que nous relions un ou plusieurs conséquences «récompenser» pour effectuer la corvée désagréable. Pour certaines tâches, une seule récompense doit être fournie - comme l'argent ou l'adulation de quelqu'un. Pour d'autres, plus consommatrice d'énergie ou de tâches désagréables, nous relions une série de récompenses dans l'ordre de «leurre» nous avant.
Le même principe vaut pour les enfants, sauf qu'ils ont pas appris à le faire eux-mêmes . Ainsi, les parents ont besoin de leur enseigner. Dans le sens le plus large, ce /processus pédagogique d'apprentissage peut être considéré comme «discipline», mais au fil des années, le sens de la discipline a changé à partir d'un processus d'enseignement menant à la pensée indépendante et d'action pour le simple respect des règles -. Habituellement imposée par la punition
la situation que vous décrivez offre une opportunité pour discipliner les enfants dans le format d'instruction. Par exemple. récompenser chaque enfant pour chaque petit pas vers la conformité encourage plus le respect des récompenses supplémentaires. Cela pourrait être appelé le "Hansel &Gretel" approche de la discipline. Ici, les récompenses sont offertes pour des actes de droite et de «punition» est la négation de ces récompenses. Les récompenses les plus puissants disponibles sont l'affection (pas l'amour, qui est donnée indépendante de comportement, mais l'affection, qui se compose de choses que nous faisons avec et pour les enfants lorsque leur comportement est agréable et ACCEPTABLE) d'un parent. Affection retenu de manière appropriée honnêtement en avertit un enfant de satisfaction (ou d'insatisfaction) d'un parent avec un choix de comportement
Exemple concret:. Une photo est affichée dans la cuisine où figurent les groupes d'aliments. Toute personne (ce qui inclut à la fois les parents et les enfants) qui mange un membre de chaque groupe à tout repas donné reçoit un jeton. Un jeton est nécessaire pour (regarder la télévision, utiliser l'ordinateur, aller w /parent pour obtenir un jouet au magasin, etc.). Peut-être que 2 jetons sont donnés si plusieurs éléments sont consommés de chaque groupe. Les enjeux peuvent être élevés pour rendre la conformité plus convaincante - 21 jetons (toute une semaine de 3 repas) pour aller en voyage avec un parent alors que ceux w /o jetons requis rester à la maison w /baby-sitter
Espérance. cela est utile.
AM Davick, MD