Quel est le bien manger assiette? Qu'est-ce que la plaque mange bien pour les enfants comprennent? Lisez la suite pour en savoir plus sur le bien manger plaque pour votre enfant.
Garder un œil sur ce que vos enfants mangent, qu'ils obtiennent leur alimentation quotidienne, qu'ils mangent sain ou manger trop, si vous êtes en mesure de leur fournir les bons nutriments pour les aider à croître et à se développer, etc. – tout cela est fastidieux. Mais étant un parent, il est l'un de vos principales responsabilités pour prendre soin si vos enfants sont bien manger. Voilà pourquoi LA EAT PLATE WELL pour votre enfant est examinée ici, qui va être très utile pour vous.
Quel est le Eat Well Plate?
Mangez plaque bien explique ce que les différents types d'aliments que vous devriez servir vos enfants et dans quelles proportions – ceci est adapté pour tenir une alimentation saine et équilibrée. Mangez plaque bien fait en sorte que vos enfants ont répondu à leurs besoins nutritionnels quotidiens. Il se compose d'une gamme de nutriments qui aidera vos enfants à grandir et se développer mieux.
Caractéristiques principales de Eat Well Plate
Les grands principes de la manger plaque bien pour vos enfants sont basées sur la fourniture de vos enfants une alimentation équilibrée. Il se compose de beaucoup de variétés de grains entiers, comme le riz, le blé, les pâtes, jowar, orge, d'autres aliments riches en amidon, etc. Il demande également d'ajouter beaucoup de fruits et légumes dans vos enfants et rsquo; régime alimentaire, au moins cinq portions en une seule journée. La plaque bien manger suggère également de viser pour la version faible en gras de protéines animales, mais il est toujours préférable d'obtenir des protéines de sources végétales, comme les haricots, les légumineuses, les légumineuses, etc.
Que faut-il demande à minimiser?
La plaque bien manger se concentre sur l'apport équilibré de produits laitiers, car ils contiennent beaucoup de matières grasses. Il vous suggère également de réduire la quantité de nourriture et de boissons sucrées. Les enfants peuvent souffrir de l'obésité infantile si vous ne suivez pas. Il est très important de réduire au minimum la consommation de graisses saturées et de sucre.
Eat Well Plate bon pour vos enfants?
Oui, bien sûr le manger ainsi plaque fait merveille pour vos enfants. Ils auront toutes les fibres dont ils ont besoin dans les aliments riches en amidon et les céréales complètes. La partie des protéines serait pris en charge par la consommation de légumineuses, les haricots, le poisson et la viande faible en gras – donc ne vous inquiétez pas beaucoup sur leur croissance. Vos enfants vont obtenir des vitamines et des minéraux suffisantes de fruits et légumes mentionnés dans la plaque bien manger. Ils ne seront pas sujettes à l'obésité infantile et les maladies cardio-vasculaires si vous pouvez réduire le sucre et l'apport en graisses dans leur alimentation. Dans l'ensemble, la plaque manger bien est juste pour votre enfant.
Conseils utiles pour vous
Vos enfants peuvent ne pas aimer le même type de nourriture chaque jour , donc vous devez choisir les variétés d'aliments de l'assiette bien manger sur une base quotidienne. Éviter de trop et de ne jamais réduire le goût de la nourriture, de sorte que vous êtes libre d'ajouter des épices de votre choix pour rendre la nourriture plus savoureuse pour vos enfants. Offrez à vos enfants des fruits comme collation pour le déjeuner et l'après-midi snacks à grignoter – ce qui réduit le risque de manque de nourriture d'ordure que les estomacs restent pleinement. Proposer à boire beaucoup d'eau et ndash vos enfants; qui est le meilleur moyen pour étancher la soif, certainement pas colas ou autres boissons sucrées.
Le manger plaque et est idéal pour vos enfants, mais rappelez-vous, il ne convient pas bien pour les enfants de moins de deux ans car ils ont des besoins nutritionnels différents. Lorsque vos enfants commencent à se développer à partir de l'âge de deux à cinq, vous devriez commencer à y compris le régime de la plaque bien manger progressivement – c'est le moment où ils commencent à manger la même chose que les autres membres de la famille, bien que les proportions varient. Vous pouvez toujours vérifier avec un diététiste si vous n'êtes pas sûr de tout ce qui concerne vos enfants et rsquo; s régime alimentaire
Quelle est la signification de l'assiette bien manger.? Comment introduire les éléments de la plaque bien manger chez l'enfant et rsquo; s régime alimentaire? Peut la manger plaque bien remplir tous les besoins nutritionnels des enfants? Discutez ici.