La phase d'examen est très stressant pour les enfants et les parents. Cependant, la nutrition droite peut aider à améliorer la concentration sur les études. Par conséquent, il est essentiel de veiller à ce que les enfants mangent droit pendant les examens. Lire sur la façon dont les enfants peuvent lutter contre le stress d'examen avec une bonne nutrition ici. Exams
et le stress semblent être devenus synonymes les uns aux autres. Au cours de ces mois de Février et Mars, à la fois l'enfant et le parent passent par quantité énorme de l'anxiété, le stress et la tension nerveuse.
comparaisons sans fin, la pression des pairs accablante, désir inné de l'enfant à exceller et à d'autres surperformer, avec une dose d'attente des parents et de l'obsession classique de notre système vers les grades et les pourcentages, et avant que vous réalisez que vous avez un cocktail mortel. Et ce cocktail mortel conduit non seulement à la vigilance réduite, la dépression et les sautes d'humeur, il prend également notre et de routine et les choix de l'alimentation de notre enfant pour un tirage au sort.
Oui, en tant que parent, apportant un soutien affectif et des conseils guidée est nécessaire à cette heure, mais aussi nécessaire accent est mis sur les habitudes alimentaires de votre enfant, le motif et la santé mentale et physique du sommeil.
Je me rends compte qu'en tant que parents, nous sont toujours attention à ce que notre enfant mange et doit manger et d'ailleurs aller à la mesure de le harceler pour prendre soin de ses choix alimentaires. Mais au cours des examens, nous laissons en quelque sorte la lancinante et Pestering descendons, nous sommes d'accord en quelque sorte d'écouter leurs excuses sur combien ils ont besoin de grignoter sur des tranches pendant la lecture ou ne peuvent avoir qu'un verre de lait pour le dîner.
Nous voulons qu'ils étudient, donc ne veulent pas de mal à les avec 'yeh yeh Khayo aur mat Khayo' pendant ce temps. Nous allons plutôt hors de la voie et de faire en sorte que la nourriture préférée de l'enfant, que ce soit la pâtisserie au chocolat ou pav bhaji est maintenu sur le plateau, juste pour lui faire plaisir afin qu'ils étudient bien. Umpteen nombre de café est servi pour qu'ils puissent rester éveillés jusqu'à tard et, évidemment, lorsque l'enfant étudie la fin, il se lève tard et va ici le petit déjeuner dans le bac!
Corrigez-moi si je me trompe, mais nous les parents, sans le savoir succomber à leurs demandes. Sauter des repas, préférant seulement collations sur les déjeuners et dîners appropriés et commander de la nourriture de la routine en dehors devenir. Regarder la télévision ou jouer à des jeux informatiques sont la récréation choisie après les heures d'études longues.
Je sais qu'il est plus facile à dire qu'à faire, mais les parents, croyez-moi, et la confiance des preuves scientifiques et de nombreuses recherches quel point que «vous pouvez réellement manger votre façon de bonnes notes. Croyez-moi, le moment est venu où nous devons être plus prudents au sujet de leurs préférences alimentaires, accorder plus d'attention sur les besoins nutritionnels de l'enfant et de garder davantage l'accent sur leur emploi du temps de l'alimentation ainsi que leur calendrier d'étude.
Ne laissez pas le bon choix de nourriture ou bonne glissement nutrition bas de l'échelle des priorités, en particulier pendant les examens. Manger sainement et d'avoir une alimentation bien équilibrée est toujours importante, mais elle atteint la plus haute importance pendant les examens. Vous seriez surpris de savoir comment ce que vous mettez sur les plaques de votre enfant peut non seulement affecter sa vigilance et la mémoire, mais a également un effet profond sur ses humeurs, les habitudes de sommeil, la concentration et la capacité de donner son meilleur lors de l'examen. Ainsi, alors que bien manger et manger à droite ne fera pas votre enfant un génie, il serait certainement lui donner l'avantage dont il a besoin de mieux performer dans les examens.
Alors qu'est-ce que vous mettez sur leurs assiettes et surtout, comment devriez-vous mettre de sorte qu'ils sont consommés sans tracas?
Lisez mon prochain article de la série «EAT YOUR WAY DE BONNES MARQUES ', sur les nutriments qui aident à améliorer la puissance du cerveau et les habitudes alimentaires qui aident à répondre aux besoins nutritionnels de votre enfant au cours de ces jours d'examen.