Healthysleep habitudes chez les bébés et les enfants sont développés tôt dans la vie de manière à développer un horaire de sommeil dayand de bonne nuit. Découvrez les conseils pour saines habitudes de sommeil chez les bébés et les enfants
Selon l'âge de l'enfant, le ‘. Normale ’ temps de sommeil est conçu. Jusqu'à environ six mois d'âge, newbornssleep près 8-9 heures tout au long de la journée et la nuit. Ils se réveillent seulement pour feed.By un an, ils dorment 10-12 heures la nuit et 5 heures pendant la journée. 2-3ans des tout-petits dorment pendant 10-12 heures pendant la nuit et 4 heures pendant theday. Et quand l'enfant est de 4-6 ans, ils ont besoin pour la nuit d'au moins 10 heures et généralement pas de sommeil pendant la journée.
développement de saines habitudes de sommeil chez les bébés de la
Étant donné ci-dessous quelques conseils fordeveloping saine habitude de sommeil chez les bébés.
Depuis les nouveau-nés ne sont pas un horaire de jour ou de nuit, il est sain pour eux de dormir plus de 5 heures d'affilée pour le poste naissance initial 5-6 semaines. de
Assurez-vous qu'ils obtiennent leurs tétées fréquemment.
Les bébés plus âgés doivent être aidés à développer un horaire de sommeil jour et nuit. A l'heure du coucher régulière et heure de la sieste doivent être cartographiées sur.
Avant le temps de sommeil, assurez-vous que l'environnement est conçu en conséquence. Comme il devrait y avoir la tranquillité autour.
télévision ne doit pas être sur à tout prix. Mettez de la musique légère pour rendre l'atmosphère apaisante et agréable.
Suivez une routine du coucher sans faute. Il peut être fondamentalement une série d'activités comme le brossage des dents, le changement de couche-culotte, une éponge de bain chaud et visiter la salle de bain.
Bien que votre bébé pourrait aimer dormir dans tes bras, faire un point que vous ne développez pas cela comme une habitude régulière avec lui ou elle.
Mettre le bébé au lit quand il ou elle est éveillé et il doit savoir qu'il devrait aller dormir par lui-même ou elle-même.
Un point &ndash prudence; jamais mettre le bébé au lit avec une bouteille. Il peut donner lieu à la carie dentaire, les infections de l'oreille et l'enfant peut aussi étouffer ainsi.
Développer des saines habitudes de sommeil chez les enfants de
Il y a des enfants qui ne vont tout simplement pas liketo dormir. Cela est dû à mauvaises habitudes de sommeil ou l'enfant a peur ofstaying seul ou il y a d'autres problèmes d'insécurité. Au lieu de coller aroundwith l'enfant tout le temps, afin de lui assurer, vous avez besoin de faire des efforts inhelping l'enfant sortir des mauvaises habitudes de sommeil et de cultiver quelques healthyones place. Voici quelques conseils:
Traiter avec Pleurer
Certains kidsare trouvé à pleurer et pleurer à la mention d'aller se coucher. Soyez patient et talksoothingly et calmement à l'enfant. Soyez ferme dans votre ton rassurant que vous tryto convaincre lui que tout va bien et il est temps d'aller dormir. Leavethe chambre bientôt avec une tape rassurante et un sourire. Dans une tentative de rassurer thekid, ne gardez pas lui tenir dans vos bras ou genoux.
Après les babygoes au lit, développer des habitudes définies comme disant bonsoir, éteindre thelight et en laissant l'enfant ’ s chambre.
Checkingif Kid est Endormi ou non
Vous canalways revenir à votre enfant ’ s chambre et vérifier comment elle est en train de faire, mais à chaque fois que vous assurer que vous quittez immédiatement la pièce sans faire quoi que ce soit son likepicking up. Juste donner un sourire assurant et affectueux et partir. Finalement, vous trouverez que l'enfant est capable d'aller dormir par elle-même facilement.
Souvent, il est constaté que des enfants les problèmes sont utilisés pour boire de grandes quantités de lait ou juste beforebedtime. Les parents font souvent penser que l'enfant ne serait pas sentir la faim INTHE milieu de la nuit. Ceci doit être évité. Réduisez la quantité de lait andmake sûr que l'enfant se réveille tôt et a un petit déjeuner matinal.