- Avec les téléviseurs, les ordinateurs, les téléphones cellulaires, le travail scolaire et les activités parascolaires, les parents craignent que leurs enfants sont tellement occupés qu'ils ne reçoivent pas assez de sommeil
Mais une nouvelle étude suggère ce n'est pas un. nouveau problème, et peut-être il ne serait pas un problème du tout.
«les enfants dorment moins qu'auparavant, avec le sommeil en baisse par environ 1,25 heures au cours des 100 dernières années", a déclaré revue co-auteur Tim Olds, professeur de sciences de la santé à l'Institut de recherche en santé Sansom à Adelaide, Australie.
Mais, at-il dit, on ne sait pas si les enfants manquent vraiment ce sommeil supplémentaire.
"Santé «experts» ont toujours recommandé que les enfants dorment plus que ce qu'ils font, peu importe combien ils obtiennent, "at-il expliqué
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Quoi de plus, il y a encore 100 ans, les parents pensaient que leurs enfants ont été shortchanging leur temps de shuteye. Dans leur étude, Olds et ses collègues ont cité une étude de 1905 qui a déclaré: «Le stress et la fatigue de la vie moderne nécessite une activité accrue du cerveau, et afin que les énergies mentales peuvent durer, il est évident que le cerveau reste devrait être obtenu."
En 1923, les choses n'a toujours pas obtenu beaucoup mieux. Les chercheurs ont découvert cette friandise de la littérature de recherche à ce moment-là: ". La complexité et de pointe de la vie moderne est sans incidence que l'adulte [les habitudes de sommeil] mais se reflète dans les enfants"
Fait intéressant, quel que soit le dormir préoccupation - livres scolaires, radio, télévision, Internet -. experts ont estimé que le seul moyen de contrer la «surstimulation» du cerveau provoquée par la dernière technologie était le sommeil
Après avoir examiné 100 ans de recherche, Olds et ses collègues ont trouvé 32 différents ensembles de recommandations du sommeil.
Pourtant, les enquêteurs ne sont pas en mesure de trouver aucune preuve convaincante pour sauvegarder ces recommandations du sommeil pour les enfants aujourd'hui ou dans le passé. Et entre 1897 et 2009, les recommandations sur le sommeil nocturne a chuté d'environ 0,71 minutes par an.
Par coïncidence, le nombre d'enfants de sommeil se est en fait diminué au cours de cette même période par 0,73 minutes par nuit par an.
Dans l'ensemble, les jeunes ont toujours moins de sommeil que ce sommeil experts recommandés. En moyenne, les enfants ont dormi environ 37 minutes de moins que ce que la recommandation «optimal» de la journée était, les auteurs de l'étude ont noté.
Olds dit qu'il n'y a probablement pas un nombre déterminé d'heures de sommeil qui est idéal pour tout enfant.
"il y a une grande variabilité dans le sommeil optimal parmi les enfants. un enfant peut fonctionner mieux sur sept heures, un autre sur 11 heures", at-il dit.
dans la revue , les chercheurs ont noté que juste parce qu'un enfant dort fin ne signifie pas nécessairement qu'il ou elle a vraiment besoin de plus de sommeil. Tout comme les gens peuvent manger quand ils ne sont pas faim, les enfants peuvent dormir plus, même si elles ne sont pas vraiment besoin, les auteurs ont expliqué.
La semaine dernière, l'université Brigham Young (BYU) chercheurs a rapporté que la plupart des adolescents 16 à 18 ans ne reçoivent pas les neuf heures de sommeil par nuit que les lignes directrices fédérales recommandent, et pourtant, ils réussissent mieux à l'école quand ils obtiennent seulement sept heures de shuteye chaque nuit.
l'une des raisons? Les lignes directrices fédérales actuelles sont basées sur des études où les adolescents ont été tout simplement dit de garder le sommeil jusqu'à ce qu'ils se sentaient satisfaits, les chercheurs ont noté BYU.
"Si vous avez utilisé la même approche pour une directive sur combien les gens devraient manger, vous les mettrait dans un garde-manger bien garni et juste regarder combien ils ont mangé jusqu'à ce qu'ils se sentaient satisfaits, "chercheur principal Mark Showalter a déclaré dans un communiqué de l'université. "D'une certaine manière, cela ne semble pas juste."
Olds, la revue co-auteur, a recommandé que les parents "essayer d'égaliser le sommeil entre les jours d'école et les jours non scolaires pour éviter yo-yo dormir." Il a également dit que les parents doivent être attentifs aux signes de somnolence.
Selon le Dr Edith Chernoff, un médecin des maladies chroniques à l'Hôpital de La Rabida enfants à Chicago, la somnolence diurne est un signe clé que votre enfant ne reçoit pas suffisamment de sommeil.
"Gauge vos propres enfants, et voir comment ils font pendant la journée," lui a recommandé. . Si elles sont somnolent pendant la journée ou en début de soirée, ils sont probablement pas obtenir suffisamment de sommeil
Chernoff a déclaré que les parents ne doivent pas inquiéter s'ils ont du mal réveiller leurs enfants le matin; il est pas nécessairement un signe de trop peu de sommeil. Chez les jeunes enfants, dit-elle, si elles ont beaucoup de crises et de la lutte d'aller au lit, mais se endormir rapidement, ils sont probablement pas obtenir suffisamment de sommeil.
La ligne de fond, Chernoff a dit, est à faire ce qui fonctionne pour votre famille.
«Cette étude a fait remarquer que nous sommes tous préoccupés par le sommeil des enfants, et cela n'a pas changé au cours de plus de 100 ans, même si nous ne comprenons vraiment pas combien le sommeil est assez », dit Chernoff.
les parents d'aujourd'hui peut se sentir qu'ils ont à juste titre plus à se préoccuper de tous les gadgets remplir le temps libre de leurs enfants. Mais, Olds a dit que les distractions d'aujourd'hui sont sans doute pas pire que ceux d'antan
"L'étude des lignes directrices du sommeil nous montre que les parents et les éducateurs sont préoccupés par ce que la nouvelle technologie de l'époque est:. La radio, la télévision, Internet. Je ne pense pas qu'il y ait quoi que ce soit particulièrement nocif sur la technologie d'aujourd'hui en dehors de son ubiquité, ce qui rend difficile pour les parents à la police. Dans le temps de 20 ans de nouvelles technologies seront au centre des préoccupations, peut-être des ordinateurs portables, ou les interprètes encéphalogramme, "Olds ajouté.
les résultats de l'examen du sommeil ont été libérés en ligne le 13 février et devraient être publiés dans le numéro d'impression Mars de
pédiatrie
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