L'asthme est une maladie inflammatoire du poumon où vos voies respiratoires deviennent trop étroites et il est difficile de respirer. Vous pouvez également rencontrer des périodes chroniques de respiration sifflante, oppression dans la poitrine, et la toux. L'asthme tend à se développer pendant l'enfance, mais il peut affecter les adultes. Habituellement, les garçons sont plus enclins à développer de l'asthme dans l'enfance que les filles. [1] Bien qu'il n'y ait pas de remède pour l'asthme, vous pouvez prendre des mesures pour réduire le risque d'asthme chez votre enfant en identifiant l'asthme déclenche autour de l'enfant et de les éliminer à la maison les étapes de et dans votre enfant de la vie quotidienne.
1Notice
Partie 1Identifying déclencheurs de l'asthme s'il y a des allergènes dans l'air dans l'environnement de votre enfant. de allergènes sont des substances qui peuvent causer des réactions allergiques. allergènes aéroportés sont les allergènes qui voyagent à travers l'air, comme la poussière, les poils d'animaux, le pollen des arbres, et l'herbe. Vous devriez chercher toutes les sources possibles d'allergènes dans l'air dans votre maison. Cela pourrait être des planchers poussiéreux ou fenêtres, la fourrure de l'animal de compagnie de la famille, et le pollen de plantes ou de fleurs d'intérieur. [2]
Vous devriez également noter des irritants comme la fumée de cigarette et la pollution atmosphérique. Vérifiez vos produits d'entretien ménager pour tous les produits chimiques et les parfums irritants. Ces irritants dans l'air peuvent déclencher des crises d'asthme.
Il y a aussi d'autres allergènes, tels que les cafards et les moisissures, qui doivent être notés et supprimés. Ces allergènes peuvent déclencher des crises d'asthme chez votre enfant si elles ne sont pas traitées et éliminées.
2Monitor activités d'exercice et physiques de votre enfant.
L'asthme peut être déclenché par l'exercice et les activités physiques que ceux-ci mettent l'accent sur le système respiratoire de votre enfant. Alors il est important que votre enfant à obtenir assez d'exercice physique pour rester en bonne santé, vous devez également surveiller son exercice pour assurer qu'il ne soit pas irritant son asthme. [3]
Des études suggèrent que faire de l'activité physique peut effectivement réduire la fréquence des crises d'asthme de votre enfant à long terme. Mais il est important de trouver un équilibre. Vous voulez que votre enfant à faire suffisamment d'activité physique pour rester en bonne santé sans déclencher son asthme.
3Évitez donner vos aliments pour enfants qui contiennent des conservateurs.
Les produits chimiques utilisés pour conserver les aliments peuvent déclencher de l'asthme . Les sulfites sont l'un des conservateurs les plus courantes, on trouve souvent dans un certain nombre d'aliments et de boissons. Lire les étiquettes des aliments pour assurer qu'ils ne contiennent pas de conservateurs qui vont déclencher une crise d'asthme chez votre enfant.
4Vérifiez si votre enfant a d'autres conditions de santé.
Infections respiratoires, comme un mauvais rhume ou d'une infection virale dans les poumons, peut conduire à des crises d'asthme. Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir d'autres problèmes de santé qui sont de la mettre à un plus grand risque d'une crise d'asthme, vous devriez l'emmener chez le médecin pour un check up. Le médecin peut l'examiner et de déterminer si elle a besoin de médicaments pour traiter l'infection. [4]
D'autres problèmes de santé comme les brûlures d'estomac et de l'apnée du sommeil peuvent également déclencher l'asthme. Brûlures d'estomac est également connu comme le reflux acide et peut se développer en raison d'une mauvaise alimentation ou des problèmes digestifs. L'apnée du sommeil est une condition où la personne a une respiration superficielle ou interrompue pendant le sommeil, souvent en raison d'amygdales ou des végétations adénoïdes, qui peuvent perturber votre sommeil et également déclencher des conditions respiratoires comme l'asthme. [5]
5Ask votre médecin si votre enfant est déclenchée par des médicaments qu'elle prend.
les crises d'asthme peuvent être déclenchées par certains médicaments tels que l'aspirine, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les bêta-bloquants. [6]
Beta bêtabloquants sont souvent prescrits pour des problèmes cardiaques. Votre médecin doit éviter de prescrire des AINS ou des bêta-bloquants pour votre enfant comme ils l'ont montré pour déclencher des crises d'asthme et d'autres problèmes de santé pour les personnes souffrant d'asthme. [7] Cependant, ne vous arrêtez pas à administrer les médicaments de votre enfant sans en parler au médecin de votre enfant en premier.
Vous devez également éviter de donner votre aspirine enfant car il peut déclencher des crises d'asthme.
6Talk à votre enfant tout stress émotionnel qu'elle peut éprouver. le stress émotionnel
peut agir comme un déclencheur pour l'asthme. Vous devriez vérifier dans périodiquement avec votre enfant pour assurer qu'elle ne connaît pas tout stress de l'école ou d'un traumatisme à la maison. Vous devez également surveiller le comportement de votre enfant et noter des signes de stress ou d'un traumatisme. [8]
Partie 2Eliminating déclencheurs de l'asthme dans votre maison
1Maintain une maison sans fumée.
la fumée des cigarettes et des cigares peut être un élément déclencheur de l'asthme majeur pour votre enfant. Définir une règle non-fumeur dans votre maison. Si vous vivez dans un complexe d'habitation ou un immeuble d'appartements qui ne sont pas sans fumée, le travail avec vos voisins et votre propriétaire pour plaider en faveur d'un environnement sans fumée dans le bâtiment. [9]
Vous pouvez également utiliser la note d'orientation fournie par l'American Lung Association pour aider à créer un environnement sans fumée dans l'ensemble du bâtiment ou complexe. [10]
serviettes 2Utilisez, draps de lit, des rideaux et des tapis faits de fibres naturelles.
utilisant des fibres naturelles dans votre maison peut réduire considérablement l'asthme déclenche que la poussière et les allergènes sont moins susceptibles d'être pris au piège dans les fibres naturelles. [11]
Vous devez vous laver toute la literie, serviettes, tapis, et les rideaux au moins une fois par semaine dans l'eau chaude et les sécher sur feu vif pour éliminer tous les allergènes.
Vous devez également éviter d'utiliser des oreillers et des couettes en duvet, car ils peuvent transporter des allergènes. Mettez une housse de matelas sur le matelas de votre enfant afin d'éviter les allergènes de creuser dans son matelas. Vous devez également utiliser taies d'oreiller sur les oreillers de votre enfant pour la protéger contre les allergènes dans ses oreillers.
3Utilisez tous les produits naturels de nettoyage et de la poussière souvent.
Le passage à des produits de nettoyage tout-naturel aidera à réduire le nombre d'allergènes chimiques dans votre maison. Optez pour des produits non parfumés car ils sont généralement moins irritant. [12]
Vous devriez aussi essayer de garder votre maison propre et sans poussière. Utilisez un chiffon humide pour se débarrasser de la poussière sur toutes les surfaces planes dans votre maison. Vide une fois par semaine avec un vide qui a un filtre HEPA pour vraiment faire en sorte qu'il n'y a pas de poussière qui traîne dans votre maison. Cela permettra de réduire considérablement le risque d'une crise d'asthme de votre enfant. [13]
4Minimize Mold de toutes les sources de moisissures dans votre maison. Peut être un élément déclencheur de l'asthme majeur pour votre enfant. Vous devriez prendre des mesures pour garder votre maison bien aéré et sec, car cela permettra de réduire le développement de moisissures. [14]
Mettre en place un déshumidificateur dans toutes les taches que sujettes à l'humidité dans votre maison, comme la salle de bain ou le sous-sol.
Si vous ne pouvez pas garder certains endroits bien aérés, vous devez utiliser un ozonateur ou d'une ampoule de 100 W sur la zone en tout temps pour garder la zone chaude et sèche. Cela permettra d'éviter la moisissure de se développer.
Vérifiez les rideaux de douche, l'arrière des portes et des murs pour tout moule. Retirer le moule en utilisant une solution d'une eau de Javel une partie de chlore et neuf parties d'eau (1 tasse de javellisant combiné avec neuf tasses d'eau).
Vous devriez également vérifier périodiquement vos plantes d'intérieur pour assurer qu'il n'y a pas le développement des moisissures dans le sol . S'il y a de la moisissure, remplacer le sol ou rempoter la plante.
5Replace tapis avec un sol carrelé.
Moquette est un gros transporteur de produits chimiques, la poussière, les moisissures et les squames d'animaux de compagnie . Si possible, remplacez votre tapis avec un sol en carrelage et tapis en fibres naturelles. tapis en fibres naturelles sont plus faciles à nettoyer que les tapis. [15]
Si vous ne pouvez pas se permettre de tirer le tapis et le remplacer, faire un effort pour garder le tapis propre. Utilisez un nettoyeur à vapeur sur les tapis au moins deux fois par mois et aspirer le tapis avec un bon vide sur une base quotidienne afin allergènes ne construisent pas dans le tapis.
6Make sûr qu'il ya aucun organisme nuisible dans votre maison.
ravageurs comme les cafards peuvent transporter des allergènes qui peuvent déclencher des crises d'asthme. Vous devez vous assurer que votre maison est libre cafard. Cela peut signifier l'obtention de votre maison professionnellement traités pour cafards à travers un service d'élimination des parasites. [16]
Vous devriez préciser qu'il ya des personnes souffrant d'asthme dans votre maison et assurer le service est familier avec exterminant ravageurs dans les maisons d'asthme sujettes . Le service ne devrait pas utiliser les bombes aérosols ou d'autres produits chimiques qui pourraient déclencher des crises d'asthme.
7Throw loin tous les sacs en papier, des boîtes et des journaux.
Ces matériaux peut recueillir la poussière et autres allergènes qui peuvent déclencher des crises d'asthme. Essayez de ne pas laisser des matériaux de papier assis dans votre maison pendant de longues périodes de temps. Mettre en place un bac de recyclage à l'extérieur pour des matériaux de papier ou dans une zone où votre enfant ne passe pas beaucoup de temps. [17]
Partie 3Eliminating déclencheurs de l'asthme dans la vie quotidienne de votre enfant
1Limit l'exposition de votre enfant à des allergènes dans l'air.
Une façon de le faire est de vérifier les rapports locaux sur le pollen et l'ozone compte. Chiffres de pollen ont tendance à être le plus élevé entre cinq et dix heures, selon l'endroit où vous vous trouvez. Vous pouvez garder votre enfant à l'intérieur pendant ces temps et vérifier la qualité de l'air local avant de vous laisser votre enfant aller à l'extérieur pour vous assurer qu'il ne soit pas trop pollué. [18]
Si vous n'êtes pas sûr quels allergènes sont la cause de votre l'asthme de l'enfant, vous pouvez demander au médecin de votre enfant à sa peau pour tester les déclencheurs communs. Celles-ci pourraient inclure le pollen, les acariens, les squames d'animaux, et la pollution de l'air. Vous pouvez ensuite limiter l'exposition de votre enfant à leurs allergènes afin de réduire son risque d'une crise d'asthme.
Depuis un déclencheur commun pour l'asthme est une infection des voies respiratoires supérieures comme la grippe, faites vacciner votre enfant contre la grippe chaque année. (Adultes souffrant d'asthme devraient être vaccinés contre la grippe aussi.)
2Retirez tous les aliments qui causent l'asthme de l'alimentation de votre enfant.
Asthme peuvent être déclenchées par les allergies alimentaires et les sensibilités alimentaires . Vous devez supprimer ces aliments de l'alimentation de votre enfant afin qu'elle ne se déclenche pas. [19]
Vous pouvez également déterminer quels aliments agissent comme déclencheurs en gardant un journal alimentaire. Notez les aliments que votre enfant mange pendant la journée et toutes les réactions qu'elle a à la nourriture. Si la réaction est négative ou l'asthme induisant, vous devez éliminer cette nourriture de son régime alimentaire.
Votre médecin peut demander des tests sanguins pour allergies alimentaires si on ne sait pas quels aliments sont à l'origine du problème.
3Let votre enfant jouer avec des animaux domestiques et les animaux hypoallergéniques.
Si votre enfant est déclenchée par les squames d'animaux et des animaux à fourrure, vous devez laisser interagir avec seulement les animaux de compagnie et les animaux qui sont hypoallergéniques. Cela peut signifier remplacer l'animal de la famille avec un animal de compagnie hypoallergénique ou seulement permettre à votre enfant de jouer avec les animaux de compagnie des amis qui sont hypoallergéniques. [20]
4Make que votre enfant porte toujours son inhalateur avec elle.
Votre enfant doit prendre l'habitude de porter son inhalateur de l'asthme avec elle en tout temps, surtout quand elle sera exercé. Son inhalateur peut être nécessaire quand elle est en train de faire l'exercice, comme la lecture d'un sport ou d'aller courir. [21]
Vous ne devriez pas limiter totalement l'exercice de votre enfant comme elle a besoin pour rester en bonne santé. Mais vous devez vous assurer qu'elle a son inhalateur en cas de problèmes et ne se pousse pas trop dur quand faire de l'exercice, car cela pourrait conduire à une crise d'asthme.
5Keep une liste de déclenche sur la main et le mettre à jour au besoin.
Si vous ne l'avez pas déjà, vous devriez commencer un journal quotidien qui enregistre les symptômes de l'asthme de votre enfant. Vous devriez également noter tous les déclencheurs possibles, à partir de l'environnement à émotionnel. Mettre à jour la laiterie si vous remarquez d'autres déclencheurs, car cela vous permettra de rester au-dessus des déclencheurs de l'asthme de votre enfant et de réduire son risque d'une attaque. [22]
6Develop un plan d'action contre l'asthme.
Un plan d'action contre l'asthme peut être mis au point avec votre médecin et est un bon moyen de développer un plan d'action en cas d'une crise d'asthme. Un plan d'action contre l'asthme peut également vous aider à suivre les déclencheurs de l'asthme de votre enfant et prendre des mesures pour éviter que votre enfant n'a pas une crise d'asthme. [23]
Le plan d'action contre l'asthme sera décomposé en trois zones : la Zone verte, la zone jaune, et la zone rouge. Ces zones vous aideront à garder une trace de la sévérité de l'asthme de votre enfant. La zone verte est la, zone normale et sécuritaire, où il n'y a pas de problèmes avec la respiration de votre enfant. La zone jaune est la zone d'avertissement, où votre enfant éprouve des symptômes de l'asthme, mais n'a pas encore été connaît un plein sur une crise d'asthme. La zone rouge est la zone sévère, où votre enfant est d'avoir une crise d'asthme. Si vous ne pouvez pas obtenir l'asthme de votre enfant sous contrôle à l'aide d'un inhalateur ou d'autres techniques, vous devrez peut-être de l'emmener aux soins d'urgence.
Vous devriez donner à chacun dans votre famille une copie du plan d'action pour l'asthme que tout le monde autour de votre enfant est au courant des mesures qu'ils peuvent prendre pour empêcher votre enfant d'avoir une crise d'asthme.