Beaucoup d'enfants éprouvent de l'anxiété à un moment donné dans leur vie. Cette crainte peut aller de l'anxiété de séparation que les nourrissons et les jeunes enfants expérience quand être loin de leurs parents, aux angoisses de développement (peur de l'obscurité, des monstres sous le lit) ou le stress environnemental comme la prise de test des inquiétudes ou des événements traumatisants. Les étapes de cet article va vous dire comment réduire l'anxiété chez les enfants.
Méthode 1Babies et les jeunes enfants
1Tell vos enfants ce qui va se passer avant de commencer la garderie ou à l'école.
2Reassure vos enfants que vous serez de retour pour les obtenir.
Faites-leur savoir qu'ils seront en sécurité à leur garderie ou l'école.
3Stand votre sol et laisser quelques minutes.
Ignorer moyens de «rentrer à la maison» ou de «rester».
Céder à un enfant anxieux peut causer d'autres problèmes plus tard. Rappelez-vous les pleurs habituellement arrête quelques minutes de vous être parti.
Évitez "faufilant off" tout en laissant. Cela entraînera une anxiété accrue et les enfants ne vous croira pas quand vous les rassurer la prochaine fois.
4Encourage et de louange comportement courageux lorsque vous quittez votre enfant.
Reportez-vous à un livre préféré ou un personnage de bande dessinée qui présente un comportement courageux lorsque les parents quittent.
5Talk sur les bonnes choses que votre enfant a fait pendant la garderie ou à l'école.
Méthode 2Older Enfants
1Introduce situations nouvelles à un rythme plus lent.
Décomposer grandes tâches, comme aller à une fête, à plusieurs étapes. Vous pourriez rester pour toute une fête d'anniversaire avec votre enfant au début, mais alors seulement rester pendant une heure à la prochaine partie.
rôle 2Utiliser jouer pour aider les enfants à comprendre ce qu'il faut faire dans de nouvelles situations.
3Find activités dans lesquelles votre enfant peut exceller.
la confiance des bâtiments peut aider à dissiper les inquiétudes. Donner la louange permettra également de stimuler la confiance d'un enfant.
les enfants 4Teach comment travailler à travers leurs propres peurs.
Modèle comment on pourrait penser à travers une peur ou question.
5Keep vos propres peurs à vous-même quand décrivant des situations.
6Teach techniques de relaxation pour les enfants.
7Deep la respiration et la méditation peuvent aider réduire l'anxiété au cours d'une situation stressante.