On estime que 60% -80% de la population souffrira de la douleur au bas du dos (LBP) à un certain moment au cours de leur durée de vie. Une population spécifique qui a reçu une attention récente en ce qui concerne LBP est les enfants et les adolescents. La recherche montre que LBP affecte les enfants à travers toute la gamme d'âge. Et une mauvaise posture peut être une cause commune. Sensibiliser les clients et les parents de jeunes adolescents sur la colonne vertébrale neutre peut être une première étape positive vers l'inversion LBP chez les enfants et les adolescents. Il peut également être un centre de profit de spécialité pour votre entreprise.
Un excellent moyen d'éduquer les parents et les jeunes sur les questions de posture est de fournir une simple présentation à une fonction de l'école ou un événement sportif. Concevoir un dépliant qui permet aux gens que vous &rsquo savent; ll être donner des projections posturaux ainsi remise en forme et des tests d'endurance musculaire (à savoir, des sit-ups et push-ups). Après votre présentation, offrir d'évaluer la force de base en utilisant la planche de quatre points et planche de côté. Vous pouvez également effectuer des évaluations de base mouvements sportifs humains sur les enfants qui font des activités telles que coups de pied /lancer une balle ou pousser une boule de médecine du niveau de la poitrine.
Voir également l'aide d'un fil à plomb pour l'évaluation posturale. Pour la posture, un fil à plomb &mdash debout, un cordon avec un fil à plomb attaché à fournir une norme absolue verticale en ligne pour mesurer les écarts et mdash; fonctions en tant que point de référence. alignement vertébral Idéal représenté avec un fil à plomb montrerait la ligne passant par le lobe de l'oreille, l'articulation de l'épaule et du grand trochanter du fémur, puis passer légèrement en avant de la ligne médiane du genou et de la malléole latérale (à la cheville) . Utilisation d'un fil à plomb ne sera pas seulement vous aider à montrer les lacunes posturales, mais aussi vous donner une occasion parfaite pour expliquer que l'alignement défectueux conduit à un stress excessif et la tension sur les os, les articulations, les ligaments et les muscles.
De toutes les informations obtenus dans diverses évaluations, vous pouvez concevoir un programme d'exercice structuré qui aborde les déséquilibres posturaux, entraînant une amélioration de la force posturale, la santé et le bien-être.
une autre façon efficace de faire prendre conscience est de tenir une maison ouverte à une haute locale école et inviter les parents, les athlètes et les adolescents. Stimulez un forum pour la sensibilisation et la discussion en expliquant “ maillons faibles ” dans le corps humain et invitant le public à poser des questions. Ensuite, mener un programme d'audience de participation, au cours de laquelle les participants tentent exercices de musculation du tronc commun (sur un tapis), suivi de quelques exercices de tubes simples qui agissent pour renforcer les plus faibles muscles phasiques.
Distribuez les documents avec des images claires et de la littérature fondée sur des preuves à l'auditoire. Cela permettra de renforcer votre présentation et démontrer votre professionnalisme et le dévouement à des programmes d'exercice recherches sécuritaires. Le plus important, il va rendre les gens conscients de vos services et comment vous pouvez aider les clients à exercer la
chemin droit
posturale Education. Renforcement de la base
Vos clients vont généralement posséder une des postures communes suivantes: la lordose lombaire, cyphose thoracique ou swayback. En expliquant la posture basée sur la science /biomécanique et la recherche connexe, vous pouvez lancer des discussions informatives pendant les évaluations posturales.
Sensibiliser les clients autour du noyau est primordiale. Anatomiquement, le noyau passe de la poitrine à la symphyse pubienne (en avant) et de la scapula au-dessus des crêtes iliaques (en arrière). Soulignant le rôle de l'âme et de son effet sur le mouvement humain de tous les jours (y compris les activités sportives) est fondamentale. Démonstration simple, statique (en place) les moyens de renforcer le noyau est la clé
Des recherches plus détaillée est présentée dans l'article complet, “. Basse-Back Pain in Kids &Teens, ” disponible en ligne dans la bibliothèque d'IDEA ou mai 2010
IDEA Fitness Journal.