Le vélo est un excellent moyen de faire de l'exercice et l'air frais et de partager du temps en famille. Mais avant de vous et les enfants précipiter et de commencer à pédaler, il y a un facteur important que vous devez considérer — sécurité.
Vélo de port du casque
Casque Basics ne devrait pas être facultative pour quelqu'un dans votre famille, peu importe où vous êtes ou comment court le trajet. Dans de nombreux pays, il est la loi
Voici pourquoi:. De nombreux accidents de vélo impliquent une blessure à la tête, de sorte qu'un accident pourrait signifier des dommages permanents au cerveau ou de mort pour quelqu'un qui ne portait pas pendant la conduite. En fait, chaque année aux États-Unis, environ un demi-million d'enfants sont gravement blessés dans des accidents liés à la bicyclette, et la plupart de ces blessures auraient pu être évités si un casque a été porté. . Pour se protéger contre les lésions cérébrales, assurez-vous que vos enfants portent un casque montage correctement sur chaque trajet
Voici quelques choses à garder à l'esprit lors de l'achat d'un casque:
Choisissez des couleurs vives ou couleurs fluorescentes qui sont visibles pour les conducteurs et les autres cyclistes.
Recherchez un casque qui est bien ventilé.
Assurez-vous que le casque a une CPSC ou un autocollant Snell à l'intérieur. Ceux-ci indiquent que le casque répond aux normes établies par la Commission des produits de consommation (CPSC) ou de la Snell Memorial Foundation, un groupe à but non lucratif qui teste la sécurité casque.
Assurez-vous que le casque de votre enfant correspond correctement et peut être ajusté.
Vous devriez être en mesure d'obtenir l'aide pour trouver un casque bien ajusté et d'ajuster correctement à tout magasin de vélos.
Quand les enfants portent un casque, assurez-vous que les sangles sont fixées. Assurez-vous également qu'ils ne portent pas d'autre chapeau dessous
Assurez-vous de remplacer un casque fait avant 1999. Si votre enfant frappe une surface dure, tout en portant un casque, le remplacer &mdash. casques perdent leur capacité à absorber les chocs après la prise de coups graves.
Quelques casques de vélo peuvent être utilisés comme protection pour d'autres activités, mais en général, ils sont mieux adaptés à vélo. La plupart des casques sont fabriqués pour un type spécifique d'activité — par exemple, des casques spéciaux sont également faites pour le roller, le baseball et la motoneige
Les enfants ne doivent pas porter de casque quand ils sont sur un terrain de jeu ou de monter un arbre &mdash. il y a un risque d'étranglement de la jugulaire au cours de ces types d'activités
Qu'est-ce que les enfants portent quand le vélo est aussi très important pour la sécurité de Safe Vêtements:.
Fluorescent ou lumineux vêtements -colored vont aider les enfants à être visibles sur la route, et ils ’ re plus visible que des vêtements blancs. (Évitez les vêtements sombres, en particulier au cours des premiers crépuscule et à l'aube heures.)
Porter quelque chose qui aide à réfléchir la lumière comme des bandes réfléchissantes.
des vêtements légers seront les aider à éviter de devenir surchauffé.
jambes Pant ne devrait pas être trop ample ou évasée. Ceux-ci peuvent se coincer dans la chaîne pendant la conduite.
Si votre enfant porte un sac à dos pendant la conduite, assurez-vous que les sangles sont attachés et ne peuvent pas s'emmêler dans les rayons des roues. Gardez le sac à dos le plus léger possible.
Choisissez des chaussures que l'adhérence des pédales du vélo. Crampons, chaussures à talons, ou des tongs peuvent tous créer des problèmes lors de la conduite. Les enfants ne doivent jamais rouler pieds nus
règles de la route pour le vélo
Voici quelques conseils de sécurité doivent-savoir pour enseigner aux enfants:
Arrêtez-vous à tous les panneaux d'arrêt et respectez feux de circulation tout comme les voitures font. Rendement pour les piétons, des feux rouges, et être particulièrement prudents aux intersections.
Conduisez toujours dans la même direction que les voitures font. Ne jamais monter contre le trafic
Les enfants plus âgés devraient essayer d'utiliser les pistes cyclables ou les pistes cyclables désignées chaque fois que vous can &mdash. pas le trottoir! Les enfants de moins de 10 ans doivent rouler sur le trottoir.
Ne jamais rouler au crépuscule ou dans l'obscurité.
Toujours arrêter et vérifier la circulation dans les deux sens en sortant d'une allée, une ruelle, ou un trottoir
Suivre le trafic étroitement pour faire tourner les voitures ou les voitures quittant les allées
ne roulez pas trop près de voitures &mdash garées..; portes peuvent ouvrir tout à coup.
marcher toujours un vélo à travers des intersections achalandées en utilisant le passage pour piétons et à la suite des feux de circulation.
Quand vous roulez dans un groupe, toujours monter seul fichier dans la rue.
Lors du passage d'autres motards ou les gens dans la rue, passent toujours à leur gauche et crier "sur votre gauche!" donc ils vont regarder pour vous
Ne jamais partager le siège avec un ami ou monter sur le guidon et mdash. une seule personne devrait être sur un vélo à la fois. Il est facile de perdre l'équilibre ou soudainement une embardée dans la circulation lorsque vous roulez avec un passager
Ne jamais porter un casque en faisant du vélo &mdash. il est essentiel d'entendre tout le monde sur la route en tout temps.
Ne jamais se tenir debout tout en vélo.
attelage Jamais un tour sur un véhicule en mouvement.
Ne jamais changer directions ou voies sans regarder d'abord derrière vous, et toujours utiliser les signaux manuels appropriés. Utilisez votre bras gauche pour tous les signaux de la main:
Gauche tour: Après avoir vérifié derrière vous, maintenez votre bras droit vers la gauche et monter lentement vers l'avant
Arrêter. Après avoir vérifié derrière vous, pliez votre coude, pointant le bras vers le bas à l'envers en forme de "L" et venir à un arrêt
virage à droite:. Après avoir vérifié derrière vous, pliez votre coude, tenant votre bras en forme de "L", et monter lentement vers l'avant. Ou, maintenez votre bras droit de votre côté.
Virage à gauche Comment arrêter
Virage à droite
Virage à droite alternatif
Bike Maintenance
vérifier le vélo de votre enfant au moins une fois chaque saison pour garder en sécurité et bien entretenu
Assurez-vous de vérifier:.
pneus — gonfler à la pression qui est recommandé sur le flanc du pneu
Chaîne — huile, il supprime régulièrement et la saleté
guidons — ajuster la hauteur que votre enfant grandit et serrer tous les boulons
freins et mdash; vérifier les câbles effilochés et remplacer les plaquettes de frein usés
Siège — maintenir le niveau de sécurité et d'ajuster la hauteur selon les besoins
Faire de la sécurité une affaire de famille
L'une des meilleures façons d'aider les enfants à apprendre en toute sécurité du vélo est un bon exemple en suivant les règles de la route vous. Le plus important, toujours porter votre casque.
Optez pour des balades à vélo avec vos enfants afin que vous puissiez leur montrer ce que la conduite sécuritaire ressemble. Il est également un excellent moyen de rester actif en tant que famille et obtenir du temps ensemble précieux que vous apprécierez tous!