Preschoolers ont beaucoup d'énergie, qu'ils utilisent d'une manière plus organisée que quand ils étaient petits. Au lieu de simplement courir dans l'arrière-cour, un enfant d'âge préscolaire a les aptitudes physiques et de la coordination pour monter un tricycle ou chasser un papillon.
Preschoolers aussi découvrent ce que signifie jouer avec un ami au lieu de juste à côté d'un autre enfant, comme les tout-petits font. En étant autour d'autres enfants, un enfant d'âge préscolaire gagne des habiletés sociales importantes, telles que le partage et à tour de rôle. Malgré les conflits occasionnels, enfants d'âge préscolaire apprennent à coopérer et interagir pendant le jeu.
Aider les enfants à apprendre
Les enfants d'âge préscolaire de nouvelles compétences à acquérir des compétences importantes du moteur à mesure qu'ils grandissent. De nouvelles compétences de votre enfant d'âge préscolaire pourrait montrer au large comprennent sauts, sauter vers l'avant, attraper une balle, faisant un saut périlleux, en sautant et en équilibre sur un pied. Aidez votre enfant à pratiquer ces compétences en jouant et en exerçant ensemble.
Quand vous allez pour une promenade, votre enfant d'âge préscolaire peut se plaindre d'être fatigué, mais le plus probable est juste ennuyé. Une marche rapide peut être ennuyeux pour les jeunes enfants, alors essayez ces conseils pour égayer votre promenade en famille:
Faites votre pied une chasse au trésor en donnant votre enfant quelque chose à trouver, comme une porte rouge, un chat, un drapeau, et quelque chose de carré.
Chanter des chansons ou réciter des comptines pendant que vous marchez.
Mix marche avec le saut, la course, de saut, et la marche arrière.
Faites votre promenade ensemble une expérience mathématique que vous insistez sur le nombre et le comptage: Combien de fenêtres sont sur la porte de garage? Quels numéros sont sur les maisons?
Ces types d'activités sont amusantes
et
aident aussi à préparer les enfants pour l'école.
Combien d'activité est-il suffisant?
Guide d'activité physique pour les enfants d'âge préscolaire recommandent que chaque jour:
ils obtiennent au moins 60 minutes d'activité physique structurée (adulte-led)
ils obtiennent au moins 60 minutes de non structurées (jeu libre) de l'activité physique
-ils pas être inactif pendant plus de 1 heure à la fois, sauf dormir
écran Limit — le temps passé à regarder la télévision (y compris des vidéos et des DVD), sur l'ordinateur, et jouer à des jeux vidéo — à pas plus de 1-2 heures par jour.
structuré Jouer
Preschoolers sont susceptibles d'obtenir des jeux structurés à la petite enfance ou dans les programmes préscolaires à travers des jeux comme «Duck, Duck, Goose» et «London Bridge. " Envisager d'inscrire votre enfant dans un culbutage préscolaire ou cours de danse.
Votre enfant d'âge préscolaire peuvent obtenir le jeu extérieur structuré à la maison, aussi. Jouez ensemble dans la cour ou pratiquer des habiletés motrices, telles que lancer et attraper une balle. Preschoolers aiment également des excursions dans la cour de récréation
Bien que de nombreux enfants adorent être dehors, beaucoup de choses amusantes peuvent être organisés à l'intérieur:. Un parcours d'obstacles pour les enfants, une chasse au trésor, ou forts fabriqués à partir de feuilles et des boîtes ou des chaises . Désigner une aire de jeux et de dégager l'espace de tout breakables
Voici quelques idées pour le jeu structuré.
jeu de rebond captures
avions utilisation de papier à la pratique jeter
équilibrer un pouf sur vos têtes en marchant — rendre plus difficile par la mise en place d'un parcours de slalom simple,
dance jeu de gel
jeu brouette en maintenant les jambes de votre enfant pendant qu'il ou elle marche vers l'avant sur les mains
Beaucoup de parents sont désireux d'inscrire leur enfant d'âge préscolaire dans les sports organisés. Bien que certaines ligues peuvent être ouverts aux enfants dès l'âge de 4 ans, organisé et les sports d'équipe ne sont pas recommandés jusqu'à ce que les enfants sont un peu plus âgés. Preschoolers ne peuvent pas comprendre les règles complexes et manquent souvent de la durée d'attention, les compétences et la coordination nécessaire pour faire du sport
.
Si vous décidez d'inscrire votre enfant d'âge préscolaire dans un sport d'équipe organisée, tels que T-ball ou de football, assurez-vous que l'objectif est d'aider les enfants à acquérir des compétences de base physiques, comme la course, et les compétences sociales fondamentales, comme en suivant les règles et à tour de rôle.
Si votre enfant d'âge préscolaire est pas prêt pour l'équipe ou pas intéressés par le sport, pensez l'aidant à continuer à travailler sur les compétences et mdash fondamentales; sauter sur un pied, attraper une balle, faisant un saut périlleux, et peut-être une bicyclette ou un tricycle.
Pour enseigner enfants d'âge préscolaire à jouer au baseball, commencer par leur enseigner les compétences de base, comme lancer, attraper et frapper off T-ball debout. Ensuite, si vous jouez à un jeu de balle wiffle, ne vous inquiétez pas si votre enfant ne tag pas la première base — il suffit d'amener les enfants en cours d'exécution dans la bonne direction
Unstructured Jouer
Unstructured ou jeu libre est quand les enfants sont laissés plus à eux-mêmes et mdash. dans un environnement sûr. Pendant ces périodes, ils devraient être en mesure de choisir parmi une variété d'activités physiques, telles que l'exploration, jouant à l'extérieur, ou danser autour de la cuisine.
Pendant le jeu de simulation, d'âge préscolaire aiment souvent à prendre une sexospécifiques rôle parce qu'ils commencent à identifier avec les membres du même sexe. Une fille peut faire semblant d'être sa mère par «travailler» dans le jardin, tandis qu'un garçon pourrait imiter son père en faisant semblant de couper la pelouse.
Il est clair votre enfant d'âge préscolaire est de garder un oeil sur la façon dont vous passez votre temps , donc un bon exemple par l'exercice régulièrement. Les enfants qui ramassent sur ce que quelque chose les parents ne voudront naturellement le faire aussi.
Préoccupations
de sécurité
Peu importe quel type d'activité physique votre enfant, il est important de garder les problèmes de sécurité à l'esprit. Rappelez-vous que enfants d'âge préscolaire sont encore en développement de la coordination, l'équilibre, et le jugement.
Alors que enfants d'âge préscolaire jouent, le défi d'un parent est de trouver un équilibre entre les laisser essayer de nouvelles choses et de les garder en sécurité et la prévention des blessures.
un enfant sur un tricycle ou à vélo devrait toujours porter un casque.
Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps de parler de la sécurité dans la rue parce que même les enfants d'âge préscolaire plus prudent peut darder dans la rue après une balle.
un enfant d'âge préscolaire dans une piscine a besoin de supervision constante d'un adulte, même s'il ou elle a appris à nager.
Il est un âge difficile parce que les enfants veulent plus d'indépendance, et devrait avoir une certaine, mais ne peuvent pas être laissés sans surveillance. Preschoolers ont encore besoin de leurs parents de fixer des limites.
Donner les enfants des occasions sûres à jouer dans les deux sens organisés et non structurées construit une base pour un style de vie en forme qui peut les mener à la vie.