"Quel est le bon poids pour mon enfant?" est l'une des questions les plus courantes des parents ont. Il semble simple, mais il est pas toujours facile de répondre.
Parmi les enfants de la même hauteur et l'âge, certains sont plus musclé ou plus développés que d'autres. C'est parce que tous les enfants ont le même type de corps ou de développer en même temps.
La croissance et la puberté
Pas tout le monde croît et se développe sur le même calendrier. Pendant la puberté, le corps commence à faire des hormones qui stimulent les changements physiques comme le développement des seins chez les filles, l'élargissement des testicules chez les garçons, et gicle en hauteur et le gain de poids chez les garçons et les filles. Une fois que ces changements commencent, ils continuent pendant plusieurs années. L'enfant moyen peut espérer croître jusqu'à 10 pouces (25 centimètres) au cours de la puberté avant d'atteindre taille adulte.
La plupart des enfants prendre du poids plus rapidement pendant cette période que les montants des muscles, la graisse, et de l'os dans leurs corps changent. Tout ce nouveau gain de poids peut être parfaitement bien — aussi longtemps que la graisse du corps, les muscles et les os sont dans la bonne proportion.
Parce que certains enfants commencent à développer dès l'âge de 8 et d'autres pas jusqu'à 14 ans, il peut être normal pour deux enfants qui sont les mêmes le sexe, la taille et l'âge d'avoir des poids très différents.
Il peut se sentir assez étrange pour les enfants de s'adapter à se sentir tout à coup plus lourd ou plus grand. Il est donc tout à fait normal pour un enfant de se sentir auto-conscience de poids pendant l'adolescence — beaucoup d'enfants ne.
Comprendre Fat Utilisation
Les experts de l'IMC ont mis au point un moyen d'aider à comprendre si quelqu'un est dans la fourchette de poids saine pour sa taille. Il a appelé l'indice de masse corporelle, ou IMC. L'IMC est une formule que les médecins utilisent pour estimer la quantité de graisse corporelle qu'une personne a basé sur son poids et la taille.
La formule BMI utilise hauteur et de poids des mesures pour calculer un nombre IMC. Bien que la formule est la même pour les adultes et les enfants, déterminer ce que le nombre IMC signifie un peu plus compliqué pour les enfants.
Pour les enfants, l'IMC est tracée sur une courbe de croissance qui utilise des lignes percentile de dire si un enfant est insuffisant, poids santé, en surpoids ou obèses. les courbes d'IMC différents sont utilisés pour les garçons et les filles de moins de 20 ans parce que la quantité de graisse corporelle diffère entre les garçons et les filles et les corps change de graisse que les enfants grandissent.
Chaque graphique de l'IMC est divisé en percentiles. Un enfant dont l'IMC est égal ou supérieur au 5e percentile et inférieur au 85e percentile est considéré comme un poids sain pour son âge. Un enfant ou au-dessus du 85e percentile mais inférieur au 95e percentile pour l'âge est considérée en surpoids. Un enfant ou au-dessus du 95e percentile est considéré comme obèse. Un enfant au-dessous du 5e percentile est considéré comme insuffisant.
Avant de calculer l'IMC de votre enfant, vous aurez besoin d'une hauteur précise et la mesure du poids. Pèse et mesures de bande ne sont pas toujours précis. Donc, la meilleure façon d'obtenir des mesures précises est d'avoir des enfants pesés et mesurés au bureau d'un médecin ou à l'école.
Qu'est-ce que l'IMC Parlez-nous?
Vous pouvez calculer l'IMC sur votre propre, mais envisager de demander à votre médecin pour vous aider à comprendre ce que cela signifie. Les médecins font plus que simplement utiliser l'IMC pour évaluer le poids actuel d'un enfant. Ils prennent également en compte lorsqu'un enfant est au cours de la puberté et utilisent les résultats de l'IMC des années passées afin de déterminer si l'enfant peut être à risque de devenir obèses. Repérer ce risque dès le début peut être utile parce que les changements peuvent être faits avant de développer un problème de poids.
Les enfants développent des problèmes de santé liés au poids déjà vu que chez les adultes. Le diabète de type 2, taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée (hypertension) sont maintenant couramment observés chez les enfants et les adolescents en surpoids et obèses. Ils sont également plus susceptibles d'être en surpoids à l'âge adulte. Et les adultes qui sont en surpoids peuvent développer d'autres problèmes de santé graves, comme les maladies cardiaques.
Bien que l'IMC peut être un bon indicateur de la graisse corporelle, il ne dit pas toujours l'histoire. Quelqu'un avec un grand cadre ou beaucoup de muscle au lieu de l'excès de graisse (comme un culturiste ou athlète) peut avoir un IMC élevé. De même, une personne de petite taille avec un petit cadre peut avoir un IMC normal mais pourrait encore avoir trop de graisse corporelle. Ce sont d'autres bonnes raisons de parler de l'IMC de votre enfant avec votre médecin.
Lorsque les enfants sont en surpoids ou
insuffisance pondérale
Si vous pensez que votre enfant a gagné trop de poids ou est trop mince, un médecin devrait vous aider décider si votre enfant a vraiment un problème de poids. Votre médecin a mesuré votre enfant de taille et de poids au fil du temps et qui sait si la croissance se déroule normalement
.
Si préoccupé par la taille, le poids ou l'IMC de votre enfant, le médecin peut poser des questions sur la santé de votre enfant, le niveau de physique activité, et les habitudes alimentaires, ainsi que vos antécédents médicaux familiaux. Le médecin peut mettre toutes ces informations pour déterminer s'il y a un problème de poids ou de croissance.
Si votre médecin pense que le poids de votre enfant ne soit pas dans la fourchette saine, vous aurez probablement obtenir des recommandations alimentaires et l'exercice spécifiques. Il est important de suivre le plan d'un médecin ou diététiste qui est conçu pour votre enfant. Pour les enfants et les adolescents, limitant considérablement les calories ou suivant les régimes miracles ou des plans de famine peut les priver des nutriments de leurs corps en pleine croissance ont besoin et peuvent en fait ralentir la croissance et le développement sexuel.
Que faire si votre enfant est inquiet d'être trop maigre? La plupart des enfants qui pèsent moins que les autres de leur âge sont très bien. Ils peuvent passer par la puberté sur un calendrier différent de certains de leurs pairs, et leurs corps peuvent grandir et changer à un rythme différent. adolescents plupart insuffisance pondérale rattraper le poids qu'ils terminent la puberté au cours de leurs années d'adolescence plus tard, et il y a rarement besoin d'essayer de prendre du poids.
Dans quelques cas,, les enfants et les adolescents peuvent avoir un poids insuffisant à cause d'un problème de santé qui a besoin d'un traitement. Si votre enfant se sent fatigué ou malade beaucoup, ou a des symptômes comme une toux, maux d'estomac, la diarrhée ou d'autres problèmes qui ont duré plus d'une semaine ou deux, parlez avec votre médecin. Certains enfants et adolescents ont un poids insuffisant à cause des troubles de l'alimentation, comme l'anorexie ou la boulimie, qui ont besoin d'attention médicale.
Le rôle des gènes
L'hérédité joue un rôle dans la forme et le poids du corps d'une personne. Les gens de différentes races, des groupes ethniques et nationalités ont tendance à avoir la distribution de graisse corporelle différente (ce qui signifie qu'ils accumulent la graisse dans les différentes parties de leur corps) ou la composition corporelle (quantités d'os et des muscles par rapport à la graisse). Mais les gènes ne sont pas destin — les enfants peuvent atteindre et maintenir un poids santé en mangeant bien et être actif.
Les gènes ne sont pas les seules choses que les membres de la famille peuvent partager. Il est également vrai que les mauvaises habitudes alimentaires peuvent être transmis. Les habitudes alimentaires et l'exercice de personnes dans le même foyer ont probablement un effet encore plus grand que les gènes sur le risque de devenir obèses de quelqu'un. Si les parents mangent beaucoup d'aliments riches en calories ou des collations ou ne reçoivent pas beaucoup d'exercice, leurs enfants ont tendance à faire la même chose.
Les bonnes nouvelles sont ces habitudes peuvent être changées pour le mieux. Même de petits changements, comme la coupe de retour sur les boissons sucrées et faire une promenade après le dîner, peuvent ajouter jusqu'à faire une réelle différence.
Alors rappelez-vous, ce n'est pas un numéro spécifique à l'échelle qui est important. Il est en vous assurant que les enfants restent en bonne santé — intérieur et extérieur.