Mon fils demande toujours pour les boissons gazeuses contenant de la caféine. Est-ce OK pour lui laisser les
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Marla
Il est une bonne idée de garder la consommation de caféine à un minimum, en particulier chez les jeunes enfants. Les effets d'une boisson contenant de la caféine sur un enfant sera beaucoup plus prononcé que sur un adulte parce que les enfants pèsent moins et sont encore en croissance et en développement.
La caféine est un médicament qui est produit naturellement dans les feuilles et les graines de nombreuses plantes . Il est également fait artificiellement et ajouté à certains aliments. Aux niveaux inférieurs, la caféine peut rendre les gens se sentent plus alerte et énergique.
Dans les deux enfants et les adultes, cependant, trop de caféine peut causer la nervosité, maux d'estomac, maux de tête et des problèmes de sommeil. Surtout chez les jeunes enfants, il ne prend pas beaucoup de caféine pour produire ces effets. La caféine peut aussi aggraver les problèmes cardiaques et certains troubles du système nerveux et comportementaux.
En raison de la préoccupation au sujet des effets néfastes de la caféine, l'American Academy of Pediatrics (AAP) décourage la consommation de caféine pour tous les enfants. Les États-Unis ne dispose pas de directives pour la consommation de caféine et les enfants, mais les lignes directrices canadiennes recommandent que enfants d'âge préscolaire reçoivent pas plus de 45 milligrammes de caféine par jour. C'est la quantité moyenne de caféine contenue dans un 12 onces (355 millilitres) canette de soda ou quatre 1,5 onces (43 grammes) des barres de chocolat au lait.
Il est également bon de se rappeler que trop de sucre boissons sucrées (avec ou sans caféine) peuvent conduire à l'obésité et de caries dentaires.