Quand un attaques terroristes, il semble que le monde entier est à l'envers et déroutant. Le terrorisme est quelque chose de très violent qui est destiné à blesser et d'effrayer beaucoup de gens.
Les actes de terrorisme ont eu lieu depuis de nombreuses années dans de nombreux endroits. Pour les États-Unis, les pires attaques ont eu lieu le 11 Septembre, 2001. Le terrorisme fait peur tout le monde parce que personne ne sait quand ni où il aura lieu.
Juste après une attaque terroriste, tout le monde a des questions, ils veulent des réponses et des sentiments ils ont besoin d'exprimer. Beaucoup de gens souffrent à cause de ces attaques, beaucoup plus que ceux qui ont été blessés ou tués.
Alors, comment une personne peut faire face après quelque chose de terrible est arrivé? Voici quelques choses que vous pouvez faire:
Donnez-vous un chèque de peur de la réalité. Penser à des attaques terroristes peut vous rendre inquiet pour votre sécurité et celle de votre famille. Les images que vous voyez à la télévision font des attaques terroristes semblent si près, même si vous habitez loin de l'endroit où ils se sont produits. Rappelez-vous que les chances qu'un terroriste vous blesser sont très, très petite.
Parlez-en et partager vos sentiments avec d'autres. Vous pouvez ressentir des émotions différentes à des moments différents. Tristesse. Colère. La crainte. Confusion. Même engourdissement — ne pas se sentir quoi que ce soit. Ces sentiments sont des réactions normales à une tragédie. Ne pas avoir peur d'exprimer ce que vous ressentez et écouter les autres car ils partagent leurs sentiments avec vous. Vos parents, amis, enseignants, et d'autres peuvent vous aider et de les aider.
Prenez soin de vous. Perdre le sommeil, ne pas manger, et se soucier trop peut vous rendre malade. Autant que possible, essayez d'obtenir suffisamment de sommeil, bien manger, l'exercice, et de garder une routine normale. Il peut être difficile à faire, mais il peut vous garder en bonne santé et mieux en mesure de gérer un moment difficile.
Faites une pause de télévision. Bien qu'il est naturel de vouloir savoir ce qui se passe, ne pas passer des heures collés à la télévision. Prenant une pause de regarder ce qui se passe dans le monde est OK. Lire, jouer à des jeux de société, ou aller à l'extérieur.
Faites preuve de créativité et de vous exprimer. Dessin des photos et des lettres d'écriture peuvent aider à vous sentir mieux. Peut-être que vous souhaitez envoyer une lettre ou une carte maison pour les secouristes, les médecins et les autres qui ont pris soin pour les personnes qui ont été blessés. Vous pouvez également lancer un journal et d'enregistrer vos pensées et sentiments. Vous pouvez partager avec d'autres ou garder pour vous.
Soyez respectueux des autres. Vous pouvez avoir entendu certains pays, les religions, ou des causes politiques blâmés pour le terrorisme. Mais il est important de se rappeler que très peu de gens croient à tuer et de blesser des gens innocents pour faire valoir leur point. Ne pas céder aux préjugés en blâmant un groupe entier ou par détestant les gens juste parce que du pays où ils sont nés, la foi qu'ils pratiquent, la façon de se vêtir, ou la couleur de leur peau.
Aide sortir et d'être avec les autres. Dans les temps de la tragédie, les gens trouvent le confort d'être ensemble et se soutiennent mutuellement. Trouvez des façons de vous montrer des soins et que la communauté est coller ensemble. Tenir la main d'un ami ou donner à quelqu'un un câlin. Il vous fera aussi sentir un peu mieux.