photo:. Yobaby Yogurt
Dans mes 14+ ans d'élever des enfants, j'ai vu engouements baby-alimentaires se déplacent d'un bout du spectre à l'autre ... et retour
Guidance est grande, mais lorsque des conseils sur comment, quand, où et quoi nourrir votre bébé devient trop restrictive ou dirigé par la peur au lieu de fait, il peut se transformer quelque chose qui devrait être beaucoup de plaisir dans une corvée d'anxiété criblé.
ici trois mythes baby-alimentation contreproductives vous pouvez être fretting plus (et pourquoi vous ne devriez pas):
Mythe 1: Les bébés ne devraient pas manger des aliments sucrés. Ou les aliments épicés. Ou ... Selon le journal médical ou manuel de garde d'enfants que vous lisez cette semaine, la liste des aliments que vous êtes "pas censé" pour nourrir votre bébé pourrait être assez vaste: le beurre d'arachide, les fraises, les agrumes, les aliments épicés, doux aliments ... la liste est longue et, et peut vous laisser se demandant «Alors, que pouvez-bébé manger?"
En fait, ces «ne mange pas» sont chaudement débattue par les experts en nutrition et les pédiatres, et dès comme la preuve semble indiquer carrément dans un sens, une étude en conflit frappe "sagesse commune" 180 degrés. Mon point? Il n'y a pas de one-size-fits-all réponse quand il vient à quels aliments votre bébé seront ou non prospérer sur. Que l'histoire de votre famille, vos instincts, votre bébé, et les conseils de votre médecin vous guider pour prendre la décision qui convient à votre bébé. J'aime approche rassurante de cette pédiatre pour commencer les solides.
Mythe 2: Les bébés ont besoin de manger 3 repas par jour, sinon ils ne seront pas assez nutrition.Freaking parce que votre 6-month-old serait beaucoup mieux se blottir pour une session de lait que d'avaler des bouchées de céréale de riz? Ou parce que votre neuf mois, semble profiter de jouer dans ses patates douces plus que réellement
manger
eux? Prenons la pression sur ce moment: pour la première année du bébé, le lait maternel, une formule ou un mélange des deux si le fondement de son régime alimentaire. Présentation de solides au cours de la seconde moitié de cette première année est tout autant à obtenir bébé heureux de manger, laissant son expérience, et lui offrant une gamme de saveurs et de textures à explorer comme il est sur la nutrition.
Il est pas une mauvaise idée pour nourrir votre bébé trois repas par jour pour obtenir son utilisé pour le rythme et la routine des repas de famille, mais qui est plus sur l'aspect social et culturel de la nourriture qu'il est purement nutrition.
est
des preuves que les bébés plus âgés exclusivement allaités peuvent éventuellement obtenir à faible sur le zinc et le fer. Toutefois, cela ne signifie pas que votre bébé est vouée à la malnutrition si elle préfère le lait maternel aux bananes. Si vous craignez que votre bébé ne reçoit pas assez de zinc, de fer ou d'un autre nutriment nécessaire, envisager un supplément de vitamines et /ou de choisir les premiers aliments qui sont riches en ces nutriments
Mythe 3:. Si vous ne peut pas nourrir votre bébé un régime tout-organique, tout-naturel tout le temps, il n'y a aucun point en essayant à la philosophie all.My? Mangez bien
la plupart des
du temps afin que vous pouvez relâcher une partie du temps (j'aime la règle du 80/20). Et voilà comment je l'ai toujours approché nourrir mes bébés, aussi. J'essaie un peu plus difficile de le garder près de 95% saine et salutaire quand ils sont petits, et de faire plus de place dans le budget pour les matières organiques, aussi - mais dans mon expérience, la recherche de la perfection alimentaire conduit seulement à l'épuisement professionnel et la nourriture obsession. Alors, que s'il semble incohérent de nourrir votre bébé bio purée d'épinards, puis la laisser goûter un peu de votre gâteau? Le gâteau n'a pas remplacer les épinards! J'aime à penser, en effet, que les épinards fait de la place pour le gâteau.
La plus grande chose que j'ai appris sur l'alimentation des bébés? Il peut être amusant, enrichissant et flexible ... si nous laissons aller du perfectionnisme et de la peur
Disclaimer:.
Je ne suis pas un nutritionniste. Mais mes opinions sont soutenues par des experts médicaux, des experts de soins pour bébés, et tout aussi important -!? Mes propres expériences
Avez-vous le stress au sujet de l'un des mythes baby-alimentation ci-dessus
Un grand merci à Yobaby pour parrainer cette série de messages concernant les bébés et une alimentation saine. CLIQUEZ ICI pour plus de cette discussion.