Kombucha peut aider à préparer un canal de naissance en bonne santé
Qu'est-ce que dans le monde sont fermentés aliments, et pourquoi seraient-ils aider avec un canal de naissance en bonne santé!? Et pourquoi avez-vous même
souciez
d'un canal de naissance en bonne santé?
En supposant que votre bébé va être né par voie vaginale, un canal de naissance en bonne santé est crucial! Les aliments fermentés fournissent des probiotiques qui peuvent aider à atteindre cet objectif. Mais si vous voulez vraiment savoir
pourquoi
cette matière, continuez à lire!
Les bébés, avant leur naissance, ont entrailles stériles. Autrement dit, ils ont aucune bactérie du tout dans leurs intestins /voies digestives. Nous avons besoin de certains types de bactéries dans nos intestins pour digérer correctement notre nourriture et absorber les éléments nutritifs de lui. Également responsable d'environ 70% de notre système immunitaire, les «bonnes» bactéries aide à garder les «mauvaises» bactéries en échec afin que nous ne recevons pas malade. Voilà pourquoi il y a eu une telle agitation au sujet des aliments probiotiques et des suppléments dans les dernières années.
les entrailles de bébés sont initally colonisées par des bactéries quand ils sont nés et passent par le canal de naissance (si elles sont nées via c -section, ils sont d'abord colonisés par quelles que soient les bactéries qui est disponible dans la salle autour d'eux, ainsi que tout ce qu'ils mangent en premier). Leurs entrailles continuent à se développer comme ils sont nourris. L'allaitement maternel est idéal car il colonise leurs tripes avec des bactéries appropriées, ainsi que d'aider à sceller les «trous» dans la paroi intestinale (ce qui est la raison pour laquelle ils ne recommandent pas les solides avant un minimum de 18 semaines - les entrailles de bébés sont encore ouverts, et les protéines non digérées peuvent passer dans la circulation sanguine, ce qui provoque une sensibilisation et d'allergies).
Mais, de retour au canal de naissance. Si vous n'êtes pas en bonne santé - si vous avez une infection à levures, ou si votre propre intestin a plus de mal que de bien aux bactéries qui est ce que votre bébé recevra à la naissance. Cela peut ouvrir votre bébé à des maladies plus fréquentes dans les premières semaines et de façon permanente (légèrement) abaisser son système immunitaire. Ce ne vise pas à vous paniquer, parce que quel que soit votre bébé sera
amende;
votre bébé sera juste encore plus sain si vous pouvez préparer un canal de naissance en bonne santé!
Il est regrettable, mais dans notre société, la plupart des gens n'ont pas très bonne flore intestinale. Il est l'une des raisons pour lesquelles les gens sont souvent malades, surtout en hiver (le corps ne se bat pas facilement des bactéries ou des virus lorsque le système immunitaire est affaibli par avoir de mauvaises bactéries trop dans l'intestin). Voilà pourquoi les médecins recommandent maintenant que leurs patients prennent des suppléments de probiotiques et de manger des aliments comme le yogourt. versions "spéciales" contenant des probiotiques "supplémentaires" ont même entrée sur le marché dans la dernière décennie! Il est regrettable, cependant, que ceux-ci ne vous aidera pas beaucoup si vous continuez à manger de grandes quantités de sucre et les aliments transformés, comme la plupart le font. Ceux tuer une bonne flore intestinale et d'aider mauvais à se développer, et une petite tasse de yogourt chaque jour ne va pas changer les choses.
Mais il y a quelque chose que vous pouvez faire! En plus de manger une alimentation saine de la grossesse, vous pouvez consommer un certain nombre d'aliments fermentés qui vous aidera à une bonne flore intestinale à se développer dans votre corps, que vous pouvez ensuite transmettre à votre bébé!
Quelques bonnes souches sont bifido bactérie, s. boulardii et lactobaccillus. Ceux-ci, et d'autres, se trouvent dans un certain nombre de différents aliments fermentés (et des suppléments, mais pour beaucoup, les suppléments ne sont pas aussi efficaces que les aliments)
Les aliments fermentés comprennent:. Yogourt, le kéfir de lait, le kéfir d'eau, kombucha, marinades traditionnelles et de la choucroute. Il existe d'autres, mais ce sont les aliments les plus faciles à trouver et reconnues (en dehors de kéfir d'eau, qui ne peut être acheté). Ces aliments sont délicieux et fournissent votre intestin avec une dose de bactéries saines. Ils devraient être inclus dans votre alimentation quotidienne
Si vous n'êtes pas habitué à des aliments fermentés, ils peuvent causer un peu d'une réaction -. Légers maux de tête, maux d'estomac, des ballonnements, etc. Commencez lentement pour éviter cela. Idéalement, commencer à consommer des aliments fermentés avant de concevoir même; mais il est jamais trop tard
Si vous avez une infection à levures - parler à votre médecin - mais certaines femmes ont eu un succès application topique yogourt pour aider à se débarrasser de lui
Consommer des aliments fermentés! aide à déplacer votre flore intestinale pour être en meilleure santé, de sorte que vous avez un bon intestin vous flore. Et si vous avez une bonne flore intestinale, vous pouvez passer ce long à votre nouveau bébé aussi!
Avez-vous consommez des aliments fermentés dans l'espoir de donner à votre bébé le meilleur départ possible?
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@joefoodie
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