Notre famille a voyagé sur la route pendant plus de trente heures au cours des deux dernières semaines, avec dix autres d'aller. Sound comme un cauchemar? Pas tellement. Bien sûr, il y a le pincement occasionnel, les couine de "sommes-nous encore là,« les cris de l'ennui et de la faim. Tout cela fait partie du paquet, je suppose. Un paquet qui me comprend également, furtivement en arrière du siège avant et de trouver une mini-fourgonnette pleine de visages sunkissed de mes doux enfants. Cela me fait sourire. Je me sens heureux de savoir que pendant trente heures cet été, ces enfants étaient tout à moi. Pour moi, la pire partie de Roadtripping avec les enfants est de ne pas être avec les enfants, il essaie d'alimenter les enfants d'une manière qui les nourrit bien. Croiriez-vous qu'il est possible de nourrir vos, soucieux de leur budget repas et des collations nutritifs famille pendant que vous voyagez? Que vous soyez en voyage de deux heures sur la route, ou deux semaines à travers le pays, voici les plus sains, moins chers, et les aliments kid-sympathiques Amérique a à offrir les voyageurs.
Valeurs en bonne santé pour emballer Avant de quitter touche AccueilLa à une alimentation saine sur la route est d'être préparé. Emportez une quantité suffisante de snacks, friandises, et de l'eau en bouteille et ont à portée de main. Voici quelques-unes de la santé, des collations, de voyage non collantes kid-friendly vaut apporter le long de la balade:
L'eau embouteillée. Vous ne pouvez pas avoir trop. Assurez-vous que vous avez emballé au moins une bouteille d'eau par personne et par heure vous prévoyez de voyager.
Bretzels ou Goldfish Crackers. Bon marché. Low-mess. Kid-heureux. Amen.
Chaîne fromage. Il ne tient pas aussi bien que les autres snacks, mais une poignée de paquets de fromage de chaîne peut être un voyage économiseur lorsque vous êtes les enfants sont besoin d'un peu de protéines (et une activité simple) pour lever leurs humeurs et leurs esprits.
Raw amandes. Même si vous avez une voiture pleine de mangeurs méticuleux, il est étonnant de voir combien douce une poignée d'amandes goûtera quand vous avez faim et fatigué d'être coincé dans la banquette arrière.
bâtonnets de carotte. Pour les enfants de trois ans et plus, des bâtonnets de carottes sont le parfait, voiture collation gratuite mess. Ils ne fondent pas dans la main. Ils ne peuvent pas être smooshed dans le tapis. Ils offrent des quantités suffisantes de la nutrition d'aliments frais. Dites oui à des bâtonnets de carotte.
Valeurs en bonne santé à saisir à la StationIt Gas est pas impossible de trouver des collations santé lorsque vous arrêtez de remplir 'heu. Invitez vos enfants à se dégourdir les jambes et de venir sur une "chasse au trésor" excursion shopping avec vous. Demandez-leur de chercher les collations suivantes, puis choisir celui qu'ils aimeraient le plus.
croustilles cuites au four de Sun Chips
Raw ou légèrement salée Amandes, Peanuts, ou Cashews
Beef Jerky (détourner de processus hautement Slim-Jims)
Bars Kashi granola
Natural, popcorn légèrement salée (assurez-vous de chec
Larabar Jocalat Chocolate
yogourt
popscicle à base de fruits
lait
oeufs durs
Kits de thon
Cark Chocolate Peanut M & M'S
Pommes fraîches, oranges, ou
Veggie Plateau avec brocoli, bâtonnets de carotte, chou-fleur
Healthy EXPRESS- Alimentation ValuesWhile un repas homecooked, sans agents de conservation et de la nourriture overprocessed est l'idéal, il y a des moments où vous avez juste obtenu attraper quelque chose de rapide sur la route. Voici les meilleurs, les offres Valeur de menu pour un petit nombre de restaurants fast-food familles :
Wendy: en ce qui concerne les, bon marché, mange fast-food sain, Wendy offre la partie des repas plus riches en éléments nutritifs pour seulement quelques dollars. Commandez une pomme de terre ordinaire au four (270 calories, 7 grammes de protéines), le dessus avec plusieurs boules de Chili (220 calories, 18 grammes de protéines par petite portion) servir avec une salade César Side et vous remplirez vos ventres d'enfants , et se sentir bien en sachant que vous avez aussi les nourrit une bonne quantité de vitamine a, vitamine C, calcium et fer, aussi. Tout ça pour moins de trois dollars
Métro:. ". Eat Fresh" Avec ses 5 $ Dollar Menu Footlong, et un plentitude de garnitures fraîches pour votre sandwich, métro, il est facile de se méfier toutefois de quelques menus les articles qui contiennent du sirop de maïs riche en fructose. Pain au levain, 9-Grain pain de blé, et boulettes de métro sont tous fabriqués avec HFCS. Optez plutôt pour le pain de blé entier ou d'un wrap avec la poitrine de dinde, jambon, ou de poulet rôti au four, et toutes les garnitures de légumes-frais, vous pouvez empiler sur votre sandwich
Taco Bell. Le nouveau "Fresco style de menu "à Taco Bell dispose de plusieurs options à faible teneur en matières grasses, garni de salsa de tomates fraîches. Ces éléments dominent sur la plupart des autres éléments de menu dans le contenu de la nutrition, qui ne dit pas grand chose, mais hey! -Tu Sur la route et tu dois manger. Pourrait aussi bien choisir la meilleure des options disponibles, droit
McDonald: Les enfants pourraient pleurer pour un Happy Meal, mais vous pouvez économiser beaucoup d'argent et beaucoup de calories vides nutritionnels en ordonnant la moutarde au miel ou Chipotle Grillé Snack Wraps de poulet, qui arrivent avec 260 calories et 18 grammes de protéines chacun. Ajouter un Fruit N 'Yogurt parfait pour le dessert (160 calories, 15% valeur quotidienne de calcium) et un peu de temps pour se défouler sur Playplace du restaurant, et tout le monde va se détacher bien nourri et prêt pour votre prochain tronçon sur la route.
Burger king: Il n'y a pas beaucoup de nutrition disponibles dans leur menu de valeur, mais un Whopper 290 calories, Jr. (nix le mayo) est juste assez grand pour remplir la plupart des ventres de taille enfant, pas de mentionner il est servi avec de la laitue et une tomate. Une galette riche en protéines et une touche de légumes frais pour démarrer? Ce n'est pas un repas idéal pour tous les jours, mais la promesse d'une certaine alimentation de base est certainement un plus pour ses $ 1 Prix tag
Jack In The Box:. Si un arrêt rapide à Jack-In-the-Box fait partie de votre voyage sur la route, assurez-vous de commander le poulet grillé Pita, un savoureux, 310 calories, 17 grammes de farine de protéines, dont la plupart des enfants vont adorer manger. Si vos mangeurs méticuleux ne sont pas prêts à essayer quelque chose de si exotique comme pita, commander jusqu'à 2 Tacos au bœuf ordinaire pour seulement 99 cents.