Alors que beaucoup d'entre nous sont occupés en mettant l'accent sur l'obtention de nos toilettes pour les enfants formés au moment où ils commencent l'école, une nouvelle étude indique qu'il ya une autre clé "problème" qu'ils besoin d'avoir maîtrisé aussi.
Selon les experts, tous les enfants doivent être en mesure de se calmer de nouveau au sommeil au moment où ils sont cinq - sinon, il pourrait avoir un impact comment ils se déposent dans la vie scolaire
Une récente. étude, menée par l'Université de technologie du Queensland, l'Australie a découvert que les enfants qui dorment bien au moment où ils atteignent l'âge de 5 ans ont tendance à avoir plus de facilité d'ajustement à l'école que ceux qui ont des problèmes de sommeil
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l'étude regarda les motifs de près de 3000 enfants de la naissance du sommeil et du comportement à l'âge de 6 ou 7. Il a demandé aux parents de signaler les habitudes de sommeil de leur enfant tandis que les enseignants ont déclaré sur leur capacité d'adaptation et adapter à l'environnement scolaire
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le étude a révélé qu'un tiers des enfants avaient des problèmes de sommeil qui ont conduit à des problèmes émotionnels et comportementaux dans la salle de classe, y compris un plus grand risque de développer un trouble déficitaire de l'attention
Kate Williams, Ph.D., de QUT ’. Faculté s de l'éducation , école de la petite enfance a été impliqué dans la recherche et a commenté les résultats:
Nous savons maintenant 70% des enfants sont la régulation de leur propre sommeil de 5 ans, mais pour le tiers restant, il peut être préjudiciable pour les développemental plus temps
la conclusion écrasante est-il ’. s vital pour amener les enfants et rsquo; s comportements de sommeil droit au moment où ils tournent 5.
Mais la fixation de sommeil de votre enfant est plus facile dire qu'à faire, ne l'est pas
Dr Williams dit un bon endroit pour commencer est de ne pas entrer dans les mauvaises habitudes à un âge précoce, tels que, "? couché avec des enfants plus et plus " et " en les laissant dans leur lit ".
Elle a ajouté que le traitement de l'heure du coucher comme un " compétences pour les enfants à apprendre " est tout aussi important:
Les problèmes de sommeil peuvent être triés longtemps avant que l'enfant atteint l'âge scolaire, à condition que les parents et les travailleurs de garde d'enfants sont conscients et soutenus
Prévention est la clé. .
vous ne pouvez pas dormir ne sera pas dormir?
Mais si votre enfant est proche de l'âge scolaire et n'a toujours pas maîtrisé l'art de dormir une bonne nuit?
ne crains pas ... il y a beaucoup de techniques et astuces que vous pouvez essayer de les amener à faire.
une boisson lactée et un bain chaud aide votre enfant vent vers le bas avant de se coucher. S'ils ont du mal à la dérive essayer de leur demander de respirer et sortir lentement et compter combien de respirations qu'ils prennent. Cela les aide à se détendre et hochent la tête hors.
Il y a même un livre de contes qui prétend aider les enfants à se endormir en quelques minutes.