Veille formation du sommeil
Une nouvelle étude montre le succès peut dépendre de votre attitude - et votre enfant
Avoir un bébé qui dort dans la nuit est l'anneau d'or pour les nouveaux parents . Et de nombreuses méthodes de sommeil formation try basé sur contrôlé pleurer - Ferberizing ou «pleurer dehors," en tant que parents l'appellent - dans l'espoir de mettre fin à la nuit de la veille de leurs bébés. Certains parents réussissent à saisir cette bague en or, mais pour beaucoup d'autres, il reste insaisissable. Maintenant, pour la première fois, la recherche suggère pourquoi -. Et dont les parents sont les plus susceptibles de faire du travail de formation de sommeil
L'étude
Cette histoire a commencé il y a un an. Je me pataugeant dans certaines revues recherchant un autre article
Parent
Aujourd'hui, environ la nuit de veille. Il m'a semblé que bien qu'il y avait des montagnes d'études visant à montrer ce que les parents doivent faire pour enseigner les bébés à dormir toute la nuit, je ne pouvais pas trouver qui ont regardé ce que l'expérience était comme pour les parents.
I contacté Lynn Loutzenhiser, psychologue à l'Université de Regina, avec un intérêt pour les expériences des parents autour de sommeil, de demander si elle savait de telles études. Elle n'a pas trouvé non plus. Je dis: «Eh bien, quelqu'un doit faire un." La prochaine chose que vous savez que je suis un chercheur, aider Lynn concevoir une étude sur les efforts déployés par les parents à traiter les troubles du sommeil chez les nourrissons et les tout-petits sur leur propre.
Nous avons demandé aux parents de se réveiller la nuit et leur utilisation de techniques impliqués laissant leurs bébés seuls, peut-être pleurer, pour leur apprendre à dormir toute la nuit. Mais nous avons demandé plus - des questions qui, à ma connaissance, n'a jamais été posées auparavant. Combien de temps avez-vous tenir à pleurer contrôlé? Combien de fois avez-vous essayé? At-il travailler? Était-ce stressant? Nous avons aussi demandé ce que les parents pensait des conseils teach-votre-baby-to-sommeil qu'ils obtiennent des livres, des magazines et d'autres médias.
Nous avons reçu plus de 900 réponses, des parents des bébés et des tout-petits âgés de six à 24 mois, y compris certains lecteurs
parent de
Aujourd'hui qui ont appris à propos de l'enquête dans ce magazine. Nous avons des données très cool à partager avec vous. Je dirais que les experts qui vantent les vertus de contrôle pleurer oughta écouter aussi.
Nos Résultats
Tout d'abord au cas où quelqu'un ne savait pas, à la fois éveillé la nuit et l'utilisation de contrôle pleurer sont très répandues.
• 73% des répondants ont déclaré que leur enfant se réveille un ou plusieurs soirs par semaine. • 20% ont déclaré que leur enfant se réveille trois ou plusieurs fois par nuit. • 43% ont déclaré que leur enfant se réveille la plupart des nuits (pour ceux avec des bébés âgés de six à 12 mois, il était de 53%).
Alors qu'est-ce que les parents font à propos de toute cette nuit de veille? Plus de la moitié (53%) ont essayé contrôlés-pleurer technique.
• 36% ont dit qu'ils avaient essayé avant l'âge de six mois, contrairement à l'avis de nombreux experts. • 43% des parents qui ' d essayé contrôlée pleurer dit qu'ils avaient commencé une série de quatre ou plusieurs fois.
la plupart des parents ont également déclaré qu'ils utilisaient ces techniques comme une routine du coucher cohérent et structuré jour pour promouvoir de bonnes habitudes de sommeil. En d'autres termes, la plupart des parents essaient difficile d'utiliser les techniques conseillés par des experts qui favorisent l'enseignement des bébés à dormir toute la nuit.
Oui, mais fait le travail de conseil? Seulement pour certains.
Pleurer Controlled-
Même si 69% des répondants croient que les techniques contrôlées-pleurer travail si les parents mettent en œuvre correctement, seulement un sur six des parents qui ont essayé contrôlés pleurer a dit qu'il a éliminé les éveils nocturnes complètement. Un autre 26% ont dit qu'il a réduit de manière significative les éveils nocturnes. Cela signifie contrôlé pleurer n'a pas fonctionné pendant plus de la moitié des parents qui l'ont essayé. Plus d'un tiers dit qu'il ne fait aucune différence du tout!
Compte tenu de ce taux de réussite inégale, il est pas étonnant que plus de 80% des parents ont déclaré les experts rendent contrôlé pleurer son plus facile et plus infaillible qu'il ne l'est. C'est important, si l'on considère que les pleurs contrôlée est assez stressante pour la plupart des familles. Dans notre étude, 73% l'ont jugée stressante pour les parents et 63% ont dit qu'il était stressant pour l'enfant. Aïe!
Alors pourquoi ne contrôlé le travail de pleurer pour certains parents et non pour d'autres? Bien qu'il n'y a probablement pas seul facteur déterminant, l'analyse statistique a révélé que plusieurs facteurs ont été associés à l'efficacité de cette méthode.
D'abord, la capacité des parents à rendre le travail pleurer contrôlé est liée à leurs croyances au sujet des nourrissons et tout-petit sommeil et les techniques de sommeil formation. En moyenne, ceux qui ont cru leur enfant se sentirait abandonné ou obtenir encore plus contrarié s'ils ne répondaient pas rapidement signalé moins de succès avec la formation du sommeil. A l'inverse, ceux qui ont cru qu'il était OK pour laisser leur enfant pleurer la nuit à des fins de sommeil de formation, et qui étaient en mesure de résister aux demandes nocturnes de leur enfant, avaient tendance à être plus successful.Likewise, les mamans et les papas qui ont cru que les parents peuvent contrôler infantile et les modèles tout-petits de sommeil étaient plus susceptibles d'avoir du succès.
en outre, les parents qui ont réussi la formation du sommeil étaient significativement moins susceptibles de dire que l'expérience était stressante pour eux et leur bébé. Et ils étaient plus susceptibles de dire que les autres autour d'eux pris en charge la technique de pleurer contrôlée
Deux constatations -. Que relativement peu de parents (12%) ont déclaré une faible contrainte quand ils ont essayé contrôlés pleurer, et presque la moitié ont dit qu'ils ont peu de soutien des amis et la famille à essayer - offrir de grands indices quant à la raison pour laquelle la technique échoue si souvent
le bébé fait partie de cette image aussi bien, en particulier le niveau de détresse du bébé quand il se réveille en premier.. Près de 60% des parents de wakers de nuit a dit que leur bébé était calme ou pas trop bouleversé quand il a d'abord réveillé. Cependant, 14% des parents ont déclaré que leur enfant était généralement très contrarié peu de temps après le réveil. Environ un sur six (17%) effectivement dit que leurs bébés semblaient pleurer dur avant qu'ils ne se réveillèrent même. Et - sans surprise - parents de ces wakers de nuit très en difficulté étaient moins susceptibles de trouver contrôlée pleurer efficace
"Je pense qu'il peut être possible par la suite de développer une échelle que nous pourrions utiliser pour prédire les chances de succès des parents. avec réglage de pleurer et des techniques similaires », explique Lynn Loutzenhiser. "Certains parents, il semble, auront besoin de stratégies alternatives pour faire face à la nuit de veille."
Conseils
Il y a beaucoup plus de données à croquer dans cette étude. Restez à l'écoute. Mais à court terme, je pense que notre étude fait quelques points importants que les parents et les pourvoyeurs de conseils de sommeil de formation devraient tenir compte:
1. Beaucoup, peut-être plus, les parents essaient de suivre les conseils classiques sur l'enseignement des bébés à dormir toute la night.2. Il ne fonctionne que pour certains d'entre them.3. Les différences dans les attitudes des parents et des caractéristiques de bébé sont liées au niveau de succès4 des parents. Beaucoup de parents se sentent qu'ils ont été induits en erreur sur la façon de bien dormir travaux de formation et de combien il est facile.