Pregunta
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Seguimiento a la primera cuestión - I tener un número de principiantes que tienen grandes dificultades al servir en contacto con la pelota lanzada en la extensión completa del brazo. La mayoría de ellos golpear la bola con el codo doblado a pesar de que se creen que están extendiendo completamente el brazo de la raqueta. ¿Puede sugerir remedios
Además, ¿puede sugerir algunos ejercicios favoritos para el principiante o por debajo de 3,0 estudiantes
Gracias,
Tom Harton
respuesta -??
Hola Tom,
lo siento por el retraso pero no soy más que acaba de regresar de vacaciones de última noche, así que debe haber habido algún error en el sistema para mostrar mi como disponible.
Enseñar a un principiante a servir siempre es difícil y el método que podría utilizar va a depender mucho de su coordinación general y, por supuesto, su edad; es decir, niños o adultos. La mejor manera de mostrar los principiantes es dejar que comienzan con la raqueta detrás de su cabeza con las cuerdas hacia abajo - esto obviamente requiere que el agarre correcto se utiliza lo que en sí mismo no es fácil. Luego, cuando se tiran la pelota hacia arriba que tienen que enderezar su brazo y parar cuando golpean la pelota. Luego se debe ver si su brazo es recto, pero más importante aún si todavía están usando el agarre correcto y havent se movía alrededor de una empuñadura de derecha.
Si tienen problemas para hacer esto, entonces llegar a estar al lado de la cerca con una pelota y la raqueta en la misma posición. Luego tienen que tratar de atrapar la pelota entre la raqueta y la valla con su brazo recto. Si ellos no pueden hacer que tenerlos extienden su brazo contra la cerca y entonces se puede colocar la bola en la valla a la altura correcta para ellos. Pueden entonces simplemente practicar la acción de lanzamiento de la raqueta hacia la pelota, asegurando que tengan el agarre correcto. Por desgracia, es probable que encuentre que algunas personas simplemente no pueden hacer esto durante mucho tiempo y que sólo se llevará mucho más tiempo para acostumbrarse a ella. Tienes que animarles a que se adhieren a ella - espically si no sólo los niños, tal vez 7-10 años de edad. Algunos niños serán capaces de hacerlo a las 7 pero otros realmente sólo agarrarlo cuando el crecer un poco tal vez físicamente en 9-11 años. Si se trata de un adulto y que están realmente strugling tratar de obtener algún tipo de compromiso. Ellos no tendrán un técnicamente perfecto pero se puede servir simplemente trabajar con lo que tienen que hacer que sea tan bueno como lo puede ser. Los adultos probablemente no estarán dispuestos a gastar la cantidad de tiempo necesario para aprender el correcto sirven, espically si han jugado un poco antes y se han de servir con una empuñadura de derecha.
Antes de responder a su segunda quesion yo necesito algunos detalles más, como la edad de los principiantes, el tamaño del grupo (si se trata de un grupo) los tribunales disponibles, etc. Por mucho que usted me puede dar sería genial. Si desea alguna específico para un determinado disparo o habilidad mencionar que también.
Si me gustaría responder a la segunda pregunta, por favor pida una continuación de esta respuesta, y tener como mucho de lo que he mencionado anteriormente y voy a volver a usted lo antes posible. Además, si tienes alguna pregunta o comentario acerca de lo que dije sobre el saque anteriormente, por favor hágamelo saber.
Espero que esto ayude un poco,
~ ~ Chris
FOLLOWUP a sU RESPUESTA:
Gracias, Chris, por sus consejos informativos en enseñar a los estudiantes cómo golpear la bola servir a tirar con el brazo totalmente extendido. Asumo que usted se refiere a la utilización de una empuñadura Continental? Como jugador 4.0 en la competición, he usado un agarre del Este con gran éxito en mi primer servicio, y una empuñadura continental en los segundos servicios. ¿Por qué es el uso de un Continental para principiantes preferido en su opinión
para responder a sus preguntas re ejercicios favoritos para las clases de grupo: Adultos de 40 años, a 50. Dos grupos:? Una con 6 estudiantes; el otro grupo con 8 estudiantes. Dos pistas disponibles para cada grupo. El primer grupo es un grupo "básico" y el segundo grupo es un grupo algo "más avanzada". El objetivo del grupo es básico para poder jugar al tenis social a un nivel de 2,5. El objetivo del grupo más avanzado es jugar y competir a un nivel de 3.0 /3.5 o más alto con el tiempo. Como era de esperar, el grupo básico tiene un montón de problemas con la producción del golpe consistente (todo tipo, sobre todo por la forma. Muchos tienden a Overhit con resultados desastrosos. Los estudiantes más avanzados, las nueces de tenis que son todos muy motivados, tienen menos problemas con la producción del golpe, que sirve ser el más difícil. las clases son de una hora y que disfrutan jugando juegos de puntos para los últimos 15 minutos de cada clase (bajo mi supervisión). he estado enseñando, con carácter esencialmente gratis /costo de los 8 años. mi atención se centra en dobles. yo estaba en un equipo ganador USTA localmente durante muchos años y en especial hincapié en porcentaje de tenis. Espero que esto Infor le da una buena idea de la situación. muchas gracias por su tiempo y energía.
Tom Harton, también conocido como TennisTom
respuesta
Hola Tom,
para contestar a su pregunta acerca de mi primera respuesta que me refería a la empuñadura continental, lo siento mi error por no diciendo que por su nombre.
la razón por la que yo siempre enseñar a un principiante a utilizar la empuñadura continental es porque es lo que se enseña en los manuales de entrenamiento de la ITF. Sin embargo, la razón principal de esto es que con una empuñadura continental, el jugador tendrá la mayor flexibilidad en el tiempo que producen diferentes sirve como división y liftado. Eso no quiere decir que usted no puede hacer esos saques con un agarre diferente, pero es mucho más difícil y podría dar lugar a lesiones, espically en la parte posterior, la muñeca y el codo medida que tratar de generar los giros utilizando la parte equivocada de su cuerpo. Me assue de lo que ha dicho que su primer servicio fue probablemente bastante plana y de gran alcance y luego se cambió a un continental para darle la opción de utilizar más vuelta para el segundo servicio. Por supuesto, es muy difícil conseguir que un niño pequeño, e incluso principiantes adultos de pronación su muñeca y todavía en contacto con la pelota. Es una buena idea a veces para tratar de conseguir que golpea la bola con el marco de la raqueta primero en mostrar lo que sucedería si tienen la empuñadura continental y no te pronación su muñeca.
Aunque podría, por supuesto, fácilmente estar equivocado acerca de sus saques, todavía es la excepción y no la regla de que alguien va a tener una buena variedad de saques mediante el uso de una empuñadura de derecha - excepto cuando se llega a nivel profesional y entonces es más prominente en el circuito femenino de la mens.
Pasando a su pregunta acerca de los ejercicios para principiantes. 6 u 8 por supuesto es un número excelente para un grupo - espically y cuando usted tiene dos pistas disponibles. Tomando nota de lo que ha dicho sobre los jugadores que disfrutan de la oportunidad de jugar sólo puntos (como es normal con jugadores adultos) y el hecho de que son principiantes en busca de jugar al tenis social, usted podría considerar tratar el siguiente patrón general (basado en grupo de 6 )
grupo se dividió en 3 grupos de 2. 2 de los grupos de ir a un tribunal a jugar algunos puntos /teibreaks pero con un diffrence. Este differnce debe estar relacionado con el punto de enseñanza que desea utilizar para esa lección. Voy a dar algunos ejemplos en un momento. Mientras tanto se toma el otro grupo de 2 a la otra corte y trabajar con ellos en el mismo punto y con la alimentación de la cesta, digamos 10 bolas cada uno luego cambiar mientras que el otro jugador recoge algunas bolas para mantener la lección en movimiento. Continúa trabajando con estos dos durante unos 10-15 minutos antes de cambiar los grupos para que tenga un nuevo grupo para trabajar con su grupo anterior se reproduce la situación del juego en el otro tribunal. Después de unos 10-15 minutos se cambia por última vez a fin de que se está trabajando con el último grupo. Esto significa que usted debe tener alrededor de 15-20 minutos para llevar a todos juntos y revisar lo que ha hecho antes de la introducción de un nuevo juego basado en puntos o situación a lo largo del mismo punto de la enseñanza; o tal vez hacer un poco de práctica que sirve
Las ventajas de esta configuración son:.
Cada estudiante obtiene asesoramiento individual /Ayuda &Todo el mundo se pone a practicar la enseñanza /punto de tiro en una situación de juego
Usted tener tiempo al final para ponerlo todo junto y el trabajo en un poco de servir
Algunas ideas de puntos de enseñanza que funcionan bien con esto incluyen:
la consistencia de f /b mano /mano
Volear en dobles
bola corta (para la clase más avanzada)
el mantenimiento de la profundidad (una vez más avanzado /mejorador)
servir de presión (una vez más avanzada)
servir consistente (principiantes y avanzados)
a pesar de estos 5 puntos que tiene un sin fin de ejercicios y escenarios de juego que se pueden utilizar, la mayoría de los cuales se pueden hacer en una situación individuales o dobles
Por ejemplo: la consistencia
f /mano (mismo se aplica a b /mano)
Trabajar individualmente con cada estudiante que pueda centrarse en sus propias necesidades como punto de contacto o llevar a cabo o agarre, etc. en el escenario del juego que podrían estar jugando sencillos en la mitad de un tribunal (los 4 en la cancha) en un partido de primera a 11 en el que sólo están alimentando y no servir. El punto de inicio hasta que dosent tienen cada golpe la pelota dos veces sin incluir la alimentación. Si esto sucederá dosent el punto comienza de nuevo. Esto es bastante difícil y se puede hacer un poco más fácil si es necesario al comienzo por lo que es una vez cada uno, o más difícil por makig tres veces cada uno.
Después de trabajar individualmente con todo el mundo, se podía mover en el mismo ejercicio pero con saques y /o en dobles, etc. Las variaciones son infinitas. Mientras que están jugando este se puede dar la vuelta y ayudar a la gente a llegar a enfrentarse con sus puntos de enseñanza individuales desde antes. Este tipo de lección podría tomar alrededor de 3 semanas, donde en la primera semana que está trabajando de forma individual en f'hand y la semana 2 en b'hand y que la semana 3 a la vez. Obviamente va a utilizar tanto f /mano y b /de la mano en las semanas 1 y 2 para los juegos; aunque esto es otra variación posible para los jugadores más avanzados.
Sólo para mencionar la porción. La presión y la porción constante se pueden utilizar al final de las clases para los escenarios de juego, donde los jugadores tienen que seguir trabajando en el tema, la enseñanza de esa semana, pero ahora están agregando sirve en ella. Ya se trate de presión o variación de servir consistente depende del punto de enseñanza. Para utilizar el ejemplo anterior de la consistencia en los golpes de fondo la mejor idea sería la porción consistente. Así, por ejemplo, juegan a los mismos juegos que se han mencionado anteriormente, pero esta vez con saques. La diferencia para el servidor es que tienen 3 sirve en lugar de la normal de 2. Esto elimina la presión de su servicio un poco. Por el contrario servir de presión (más para los jugadores avanzados) es donde se consiguen solamente 1 sirven. Echo y se pierden el punto. Otra forma de presión servir es donde juegan un conjunto, pero cada juego comienza a las 15-40 contra el servidor. Esto también practica el tenis de presión - y es una buena manera de demonstate porcentaje de tenis. El servidor está entrando sin haber golpear una pelota en el juego y se enfrenta a 2 puntos de quiebre. Esto se podría hace más difícil por solamente dándoles 1 sirven. Por lo que se enfrentan al primer punto de descanso en 15-40 y es un 2º servicio. Eso es que se ejerce presión. Entonces si ganan ese momento es sólo el 30-40 y el segundo sirve de nuevo !! Por supuesto, se podría hacer un poco más fácil, dando el servidor 3 sirve.
Estas variaciones que sirven se puede utilizar en punto de enseñanza virtual y tomarlo de la curva puramente esta aprendiendo a la aplicación en una situación de juego. Por supuesto que también puede ser la enseñanza de puntos en sus propias - y muy importantes en ése. En la parte de ayuda individual que puede dar a cada estudiante un poco de ayuda en su propio servicio - algo en que trabajar más tarde en los juegos también. Estados Unidos La variaciones son infinitas y pueden ser utilizados tanto en individuales como en dobles y adaptadas al nivel de sus stucents, así como a los números. Por ejemplo es posible que desee utilizar 2 grupos de 3 o si tiene un número impar 1 grupo de 3 y 1 o para grupos de 2, etc. Si tiene grupos de tres los ejercicios puede hacerse o bien en un 2 en 1 con base la persona a su propia rotación o con 2 jugando un punto y 1 que se sienta por un punto. La persona que comete un error se va a ser reemplazado por el jugador sentado fuera, etc. En algún momento, aunque 2 en 1 puede ser bueno, ya que hace que sea mucho más difícil para la persona por su cuenta y permite que la persona que se beneficiarían de golpear contra dos jugadores.
espero que esto haya sido de alguna ayuda para usted. Si tiene cualquier otra pregunta o si tiene cualquier pregunta relacionada con mi respuesta, por favor ponerse en contacto.
Buena suerte,
~ ~ Chris