Pregunta
soy un receptor de alta escuela y voy a salir de una posición de partida y me gustaría saber cuál es la mejor manera de conseguir más rápido
respuesta
Estimado Tyler:
¿quieres ser más rápido que todos los demás. Trate de baloncesto que le ayudará a ponerse en forma de fútbol. Se le enseñará cómo ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin pensar en ello. Baloncesto también ayudará a su coordinación, rapidez, acondicionamiento, y mejorar su juego de pies. Este tipo de entrenamiento es especialmente bueno si quieres jugar de media vuelta, el ala defensiva, y la defensiva o en la espalda. Usted también puede ser que desee añadir al balonmano a su programa de ejercicios. Al igual que en el baloncesto, el balonmano fuerzas que le permite ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin tener que pensar en ello. Usted sólo reacciona a la pelota, al igual que en el fútbol. Balonmano puede ser de gran ayuda, a un jugador de fútbol, para todos las mismas razones que el baloncesto.
Trate de jugar estos dos deportes, como parte de su rutina de ejercicios, y le conseguirá en forma fantástica de fútbol. También mejorará su tiempo de reacción y la coordinación. Si no quiere jugar al baloncesto o balonmano tratar algunas vueltas. Usted quiere estar fresco en el último cuarto, cuando todo el mundo está agotado. Para empezar, con una vuelta de 1/2 alrededor del campo de fútbol todos los días. Asegúrese de correr los últimos 100 yardas de su carrera. Esta forma de trabajar en sus sprints y carreras de larga distancia, al mismo tiempo.
Después de una semana o así, cuando se siente a la altura, añadir una media vuelta a su entrenamiento. Mantenga la adición de una media vuelta, cada semana o así, hasta llegar a 3 o cuatro millas por entrenamiento. Sólo entrenamiento una vez al día, que no quieren más de hacerlo. Usted quiere construir su cuerpo para arriba lo use para arriba. Asegúrese de beber mucha agua, ya que lo necesita. Y no hacer las tres salidas del trabajo en conjunto. Sólo tiene que elegir uno y hacerlo.
En el momento en que inicie el campamento de fútbol, va a estar en la mejor forma de su vida. TOMAR CON CALMA. No empuje demasiado duro y asegúrese de que usted consigue revisado por un médico primero.
Hay 3 características de un receptor debe tener. Un receptor debe demostrar una fuerte capacidad de bloquear el otro, constantemente son abiertos en los patrones de paso, y debe ser capaz de probar (una y otra vez, a todos) que no tiene seguro-manos. Si usted puede dar vuelta constantemente un tercer intento en una primera hacia abajo va a ser el ir al individuo en cualquier equipo.
Vamos a empezar con el bloqueo; bloqueo no es más que el trabajo duro y nunca darse por vencido. Lo que hay que hacer es pasar algún tiempo en la sala de pesas durante el verano. Eso sí, no más de hacerlo su cuerpo necesita tiempo para recuperarse de sus salidas del trabajo.
Trate de trabajar en su acondicionamiento y su capacidad para reaccionar a la pelota. Balonmano y baloncesto hará que el jugador más rápido y mejor condicionado.
Aquí hay algunos consejos más para ayudarle a convertirse en un jugador de impacto. Recuerde que cuando se ejecuta sus patrones, el mayor error que puede hacer es reducir la velocidad cuando agarrar la pelota o después de hacer su descanso. Si vas más despacio antes de coger la pelota o después de su ruptura, le va a dar la vuelta a la defensiva tiempo para ponerse al día con usted. Usted quiere acelerar mientras hace su ruptura. Esto colocará una mayor distancia entre usted y el back defensivo. Debe ejecutar su patrón tan rápido como sea posible, sin dejar de mantenerse bajo control.
La habilidad más importante que un receptor puede dominar es fuerte deseo de atrapar la pelota. Un receptor debe concentrarse en buscar la pelota en sus manos (hasta el final en sus manos).
Un receptor debe ser capaz de cerrar todo lo que fuera de su mente, centrándose toda su atención en buscar la pelota en sus manos.
Un receptor debe ver el fútbol hasta que coge y pone de distancia antes de que empiece a correr con ella. El problema es más vital que la ejecución después. Sé que sigo diciendo lo mismo una y otra vez, pero es tan importante.
Los últimos doce pulgadas del vuelo, de la pelota, son los más importante de todo, aquí es donde toman la mayoría de los receptores de su ojos de la bola y se deja caer. Mantenga sus ojos en la pelota. Espero que esta información será de ayuda para usted. Recuerde, dar un paso a la vez que no hay atajos para ser un jugador de impacto.
Su amigo, el entrenador Louis